內容簡介
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《人體垃圾清潔手冊》從表到里，中西醫結合，全面、詳細地介紹各種清除人體垃圾的方法，讓你“垃圾除，精神足”！垃圾清，健康留；垃圾除，精神足。
俄羅斯著名養生專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在於人體在不同層次上積滯了各種垃圾。”
人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外的、殘存並積滯在體內的各種廢物。人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首，在這個環境污染嚴重、生活壓力巨大的時代，及時清除體內垃圾迫在眉睫！
圖書目錄
第一部分 人體垃圾是什麼1 科學認識健康與人體垃圾的關係
2 人體垃圾都是些什麼
1）自由基
2）宿便
3）膽固醇
4）脂肪
5）尿酸
6）乳酸
7）水毒和淤血
3 人體垃圾從何來
1）從空氣中來的人體垃圾
2）從不潔的水源中來的人體垃圾
3）從居室中來的人體垃圾
4）從藥物中來的人體垃圾
5）從食物中來的人體垃圾
6）從人體中來的人體垃圾
4 人體本身的清除人體垃圾系統
1）肝臟
2）腎臟
3）淋巴系統
4）肺臟
5）胃腸
6）皮膚
1 常談常新的飲食清理人體垃圾
1）良好的飲食習慣是健康之本
2）水是清除人體垃圾的載體
3）維生素是清除人體垃圾保健之源
4）膳食纖維一清潔身體的忠誠衛士
5）清理人體垃圾食譜上的其他必備品
6）上班族必喝的健康飲料
7）清理人體垃圾期間的全天套餐及注意問題
2 綠色防止人體垃圾：常見水果
3 綠色清理人體垃圾：常見蔬菜
4 其他清理人體垃圾的常見食物
5 清理人體垃圾的常見中草藥
6 防止人體垃圾堆積的菜譜
通便潤腸篇
健胃消食篇
降脂降壓降血糖篇
清熱利濕篇
潤肺生津化痰篇
女性推薦食譜
1 常用人體垃圾清潔法
1）流汗清除人體垃圾法
2）禁食清除人體垃圾法
3）飲茶清除人體垃圾法
4）食醋清除人體垃圾法
5）通便清除人體垃圾法
6）按摩通便清除人體垃圾法
7）利尿清除人體垃圾法
2 大腸清洗法
1）清洗的準備工作
2）翁科爾灌腸法
3）深位灌腸法
4）馬拉霍夫清腸法
5）印度古代清腸法
6）瑜伽胃腸道清洗法
3 肝臟清洗法
1）國外清肝法介紹
2）周末清肝膽排結石法
3）久巴日清肝膽排結石法
4）尼娜清肝膽排結石法
5）伊琳娜清肝膽排結石法
4 腎臟和膀胱的清洗
1）腎臟和膀胱結石形成的原因
2）清除腎臟和膀胱結石的方法
5 血液和血管的清洗
1）西藏古方蒜汁清洗法
2）口吮植物油淨化血液法
3）莫里森清血解毒法
4）繁縷清潔血管法
5）蘆筍香菇汁清血法
6）馬齒莧清血法
7）基謝列夫清血法
6 淋巴系統的清洗
7 皮膚的清洗
8 關節部位的清洗
1）月桂樹葉煮汁清洗法
2）麥秸液燙法
……
