內容簡介
上篇從心智、謀略、情緒、語言、行動五個方面闡釋“沉得住氣”的人生智慧。將沉著冷靜對於人生成功的點點滴滴加以詳解，讓讀者能夠真正領悟“沉住氣、成大器”的至理。
中篇是將委曲求全、低調行事的智慧延伸到人生的積累實力、厚積薄發、承受磨難、低調示人、和諧人際的五個領域。讓讀者能夠在種種不同得境遇下體悟“先低就而後高成”的人生大智慧。
下篇講人只有抬得起頭才能知大勢、識取捨、了長短、曉得失、明進退，才成最終走向成功，而這一篇正是從這五個維度盡顯“抬得起頭”的真諦。
目錄
上篇
沉住氣的人生才能成大器奪
第一章 承載寂寞，忍耐苦痛：心志上要沉得住氣
害怕寂寞就別追尋夢想
尋夢的旅途是孤寂的，承載不了寂寞的人，永遠到達不了自己嚮往的那個夢
要有“十年磨一劍”的心態
十年磨一劍，霜刃未曾試；沉得住氣才能厚積薄發，一鳴驚人
“熬”是一種力量
齊天大聖在老君爐中苦熬四十九天而成火眼金晴，“熬”是一種力量，一旦爆發，必定驚人
學會耐心等待時機
十年不鳴，一鳴驚人，耐心等待時機，才能一戰功成
別在成功之前倒下
倒在終點前，就等於從未開始，世上可惜之事，莫過於此
得意切莫忘形
人生總有得意時，但是得意也要保持低調，記住“銳者易折”的道理
暫時“低就”是為了將來“高成
能積弱，才能圖強，扮得了豬，才能吃得到老虎
第二章 胸藏甲兵。腹隱韜略：謀略上要沉得住氣
舍萬乘之尊，得天下之勢
忍辱負重，韜光養晦，只有最堅忍深沉的人才最有可能成功
要顧全大局，學會作壁上觀
鷸蚌相爭，漁翁得利，此作壁上觀之智也
抱頭藏尾，伺機而動
蛇團成一團，為的是發出最凌厲的攻擊，抱頭藏尾，伺機而動，一擊必成
軟硬兼施，是最高層次的手腕
有人吃軟不吃硬，有人吃硬不吃軟，軟硬兼施，天下通吃
抓住機遇，趁勢而為
機會可遇不可求，抓住機遇，趁勢而為，方顯智者本色
欲擒故縱，欲取先予
捨不得孩子套不著狼，欲擒故縱，欲取先予，古今成大事者，必深諸此道
強攻不下，不妨側面迂迴
強攻硬打，取敗之道；側面迂迴方含勝利之機
知己知彼，才能百戰百勝
知己之長處，知敵之弱點，以己之長攻敵之短，方能百戰百勝
第三章 魯莽是魔，衝動是鬼：情緒上要沉得住氣
情緒失控就會方寸大亂
失控的情緒會蒙蔽你的雙眼，讓你方寸大亂，做出有違常理之事
有胸懷才能沉住氣
包藏宇宙之機，胸懷天下之志，這是成大事者的優良品質
感情用事要不得
感情用事，不成熟者的最大缺陷
心浮氣躁是人生的大敵
人生如練武，心浮氣躁永遠只會讓你走火入魔，自廢武功
心急吃不了熱豆腐
成功不是急出來的。急功近利只會讓人誤入歧途
別自亂陣腳
遇事慌張、不戰自亂的人只能把自己的手腳纏上，唯有沉著冷靜，方能成就大事
第四章 舌底生事，禍從口出：嘴巴上要沉得住氣
用笑臉面對嘲笑
用笑臉面對嘲笑；姿態越低沉，胸懷越博大
避免無謂的爭論
無謂爭論——費口舌，傷和氣，永遠不會有結果
別向人炫耀小聰明
聰明反被聰明誤，這就是小聰明的害處；炫耀自己，無形中就是貶低
說話別太直
做人要直，說話要彎，這是處世的至理
話不說死，留有餘地
別把話說死；不把別人逼到絕路，也是給自己留有餘地
想好了再去說
三思而行，想好再說，說話經大腦，人緣才會好
有理不在嗓門大
沒人喜歡大嗓門，因此我們要以理服人，而不是以嗓門服人
話說三分，點到為止
逢人只說三分話，未可全拋一片心；成全他人，保護自己
第五章 動如脫兔，靜如處子：行動上要沉得住氣
少說空話多做事
說一百句空話不如做一件實事，成功永遠是做出來的，而不是說出來的
多去耕耘少言收穫
成功要盡人事而聽天命，多去耕耘少言收穫，收穫就會在不經意間找上傷
做得越多離成功就越近
所謂“乾”事業，就是說做得越多，離成功就越近
專心致志地做事
三心二意、好高騖遠永遠成不了大事，專心才是成功的最佳途徑
有張有弛，文武之道
弓弦勒得太緊就會崩斷，有張有弛才能做成大事
完成小目標，實現大目標
大目標是由小目標組成的，完成一個個小目標，會讓你體會到一步步走
向成功的快感
認真做好每一件小事
大成功是由小成就組成的，只要一步一個腳印，認真做好每一件小事，成
功就在不遠處
凡事按計畫行事
計畫是為了讓做事更有目的性，嚴格執行計畫才能保證自己不會偏離航向
中篇
奪彎得下腰，不肯“低就"的人難有”高成
第一章 鯉魚申身，獵豹拱背：彎腰是出擊前的蓄勢
做人要有方看圓
知方圓、懂應變，即能堅守原則，又知隨機應變，這才是成功者的處事原則
莫以眼前論成敗
英雄總有落魄時，一時的困境不能代表一世都會窘困
該求人時就求人
打腫臉充胖子的滋味不好受，想好受，就得求別人別揮拳
虛心才能求教
人非生而知之，虛心多學，才能提升自我
謙恭大度人相助
海納百川，有容乃大，只有大度，才會“得道多助
爬得越高，只能摔得越重
居高位而不知低調，飛揚跋扈，到頭來總有牆倒眾人推的一天
第二章 鳳凰沓盤 方見美麗，彎腰是蟬蛻的嬗變
第三章 白梅易折，翠竹難斷：彎腰是壓力下的韌性
第四章 收斂鋒芒，不驕不狂，彎腰是愚鈍中的機智
第五章 隱忍寬容，謙恭禮讓，彎腰是人際中的和諧
下篇 抬得起關，昂道闊步邁向輝煌
第一章 智者靜觀，明者遠見，抬頭是為了知大勢
第二章 兩弊相衡，兩利相權：抬頭是為了知取捨
第三章 要見自己 ，更見別人，抬頭是了灰知長短
第四章 回顧來路，仰望前途，抬頭是了為知得失
第五章 學會抬頭，勇氣挫折，抬頭是了為知進退
