五彩膳魚仁

主料

香菇6朵、西芹1條、紅彩椒半個、黃彩椒半個、西葫蘆一小節、松子仁30克

輔料

1/2茶匙、蘑菇精1/2茶匙

營養價值

香菇多糖能提高輔助性T 細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘、減肥等。中國不少古籍中記載香菇“益氣不飢,治風破血和益胃助食”。民間用來助痘瘡、麻疹的誘發,治頭痛、頭暈。現代研究證明,香菇多糖可調節人體內有免疫功能的T細胞活性,可降低甲基膽蒽誘發腫瘤的能力。香菇對癌細胞有強烈的抑制作用,對小白鼠肉瘤180的抑制率為97.5%,對艾氏癌的抑制率為80%。香菇還含有雙鏈核糖核酸,能誘導產生干擾素,具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鮮味物質,可用作食品調味品,其主要成分是5'-烏苷酸等核酸成分。

製作步驟

1蘑菇一圈圈用剪刀剪成一段段
2彩椒,西葫蘆,西芹切斷
3 油燒熱,蘑菇炸1分鐘。
4 配料焯水。
5 鍋放油燒熱,放薑片爆下。
6 倒入香菇,輔料,松子仁翻炒,放鹽,蘑菇精翻炒均勻即可出鍋。

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