內容簡介
二十七八歲，是誰都不會保護你的年齡，是要學會承擔的年齡。我們沒有時間再迷茫了。
工作、晉升、改行、房子、人際關係、愛情，還有不確定的未來……所有的不安和壓力要怎樣承受？
已經年近三十歲了，你是否真的了解自己？
韓國頂級心理分析師將自己多年的心血和智慧融入書中。教你真正認清自己，擺脫迷茫低落狀態，把握改變自己的最後機會。
作者簡介
韓奇娟
心理分析師、暢銷書作家。
韓國高麗大學臨床心理學博士、美國亞洲太平洋輔導治療中心（APCTC）博士後、臨床心理學醫生。
曾擔任韓國首爾百濟醫院臨床心理科主任、韓國廣播通信大學研究員。
現在為“瑚燕心理諮詢診所”首席心理分析師。
著作有《自行解決憤怒》、《在孩子的人生中成為累贅或堅強後盾》等。
圖書目錄
目錄
序言 不要讓將來的你討厭現在的自己
第一章 二十七八歲的茫然與焦慮
你知道自己現在是怎么回事嗎？ / / 003
好好一個人，怎么就突然抑鬱了呢？ / / 006
與其祈求生活平淡，不如自己強大 / / 009
第二章 我為什麼總活在別人的眼光里？
我為什麼那么在意別人的看法？ / / 015
隱藏在“你這人真好”這句話中的壓力 / / 018
沒達到別人的期望又能怎樣？ / / 021
為什麼要給自己背上無形的包袱？ / / 023
第三章 世界上只有想不通的人，沒有走不通的路
背負著沉重包袱的完美主義者 / / 033
回過頭想想，失誤其實沒什麼大不了 / / 037
為什麼休息會讓你產生負罪感？ / / 041
工作為什麼那么痛苦？ / / 044
負面評價為什麼會讓你如此恐懼？ / / 046
我們不可能完全掌控人生 / / 048
第四章 能陪我一起回家吃飯的人在哪裡？
人在愛情面前總是無能為力的 / / 053
有時越想結婚就越找不到對象 / / 055
喜歡單戀的人大多有嚴重的自卑感 / / 063
不要一直用證據去驗證愛情 / / 068
愛情中絕不能失掉的是自我 / / 075
不要把愛和真誠傾注給不知好賴的人 / / 080
為什麼我的愛情總是這么艱難？ / / 085
第五章 明明很痛苦，卻偏偏說自己很幸福
幸福不是忍出來的 / / 093
善良的人，請揭下“偽善”的標籤 / / 096
被壓抑的憤怒不會消失，只會變形 / / 099
爭論的時候不要避重就輕 / / 104
想發火就痛痛快快地發出來？ / / 108
第六章 我為什麼覺得事事不如意？
看別人乾什麼都不順眼 / / 115
羨慕嫉妒恨是怎么產生的？ / / 121
害怕與人親近 / / 126
先和自己成為朋友 / / 131
第七章 為什麼我常在回憶里掙扎，無法釋懷？
被羞恥感折磨的人 / / 141
父母影響孩子的一生 / / 146
不要誘發孩子的負罪感 / / 149
通過回憶傷痛讓自己變得坦然 / / 152
第八章 想改變自我要先肯定自己
與糾纏你很久的鬱悶說拜拜 / / 161
心靈要隨著外界的改變而改變 / / 162
區分真實的自己和虛假的自己 / / 164
改變內心的聲音 / / 168
點燃隱藏在自己體內的熱情 / / 172
幸福的人生源於投入 / / 176
這個世界只有回不去的，沒有過不去的 / / 180
第九章 我們還有夢想嗎？
我們的夢想在哪裡？ / / 187
尋找自己的夢想 / / 192
從現在開始，為了自己，驕傲地活著 / / 195
真心喜歡自己 / / 200
不要被別人的好惡束縛手腳 / / 201
先照顧好自己 / / 205
永遠不要為難自己 / / 208
你的夢境在暗示著什麼？ / / 211
安慰自己的四種方法 / / 218
結束語 不要在三十歲時背負二十歲的後果 / / 225
