一、 簡介
九宮拳處處充滿“陰陽、五行、八卦、九宮”的內容，系武當內家拳。
九宮拳行拳走勢以九宮步為基礎，穿繞九宮的方法為基本功練習手段。邊走邊穿，一穿即換，眼隨手走，手隨步開，腰隨步活，手眼身法步協調配合。既有太極拳的柔和、緩慢、輕柔，又有形意拳的發力沉穩，樸實明快，氣勢兼雄，還有八卦掌的勢勢相連，身靈步活，隨走隨變的特點。
九宮拳融技擊與健身於一爐。技擊性尤強，動合陰陽之理，靜合伏擊之機，隨身出手，身到步催。以腳、膝、肘、掌、指交替使用，順勢借力，以攻帶守，巧打、點穴、卸骨相結合。擰腰轉胯，活肩運肘，步走偏門，繞行穿梭，逆柔克剛，借力打力，充分體現活、快、巧、變的風格，以活快巧變手法見長，左手攻敵，右手護身，右手擊打，左手顧已，發手快如內電，點穴如觸電。以掌代刀，以指代劍，制人於穴道。
九宮拳打法歌：
雙手勢式步輕移，左手護胸右抵臍。
手來沾彼體用力，即粘快吐莫等閒。
內外兩到上中下，跟彼隨彼莫放離。
近身發手點似箭，二指一點血氣閉。
來勢兇猛妙手戳，對立章門幽門弱。
貼身發肘猛一撞，肋下重擊膽內傷。
筋脈拿法似鷹爪，咽喉腎陰抓住亡。
兩軍對陣勇者勝，點穴制敵憑氣功。
二、 動作名稱
（一）
預備式（玉柱擎天）1、雙環抱月2、金剛搗臼3、鐵牛耕地
4、二龍戲珠5、三盤落地6、金槍出林7、彎弓射虎
8、大蟒翻身9、餓虎撲食10、迎門接客11、燕子穿林
12、寒雞獨立13、青龍盤尾14、玉婦穿梭
（二）
15、道人閂門16、青龍探爪17、二龍戲珠18、黃蜂入洞
19、迎門撲塵20、騎馬倒行21、蜈蚣鑽塔
（三）
22、迎門揮扇23、雷公蓋頂24、千斤上頂25、懷中抱月
26、天馬行宮27、童子獻書28、玉女穿梭29、宿鳥投林
30、玉女穿梭31、宿鳥投林32、拔雲獻月33、猿猴登枝
34、狸貓倒掛35、海底撈月36、鳳立枝頭37、白蛇吐針
38、黑虎封口39、攔路斬蛟40、推山填海41、野兔入洞
42、韋陀攔門43、虎豹入穴
（四）
44、雷公蓋頂45、武松上銬46、金雞擺頭47、金雞擺頭
48、金剛撞鐘49、泰山壓頂50、順水推舟51、橫掃千軍
52、懷中抱月53、天馬行宮54、懷中抱月55、銀盆潑水
56、鳳凰展翅收勢
