內容簡介
《中醫藥調治亞健康》
上篇：認識亞健康，主要介紹了人類對健康的認識，人類的灰色狀態——亞健康的概念、範疇、成因、常見症狀、分類、流行病學特徵，以及中醫對亞健康的認識、中醫體質學與亞健康、中醫心理學與亞健康等。
中篇：亞健康的中醫調治方法，主要介紹了中醫藥調治法，包括中藥、針灸、拔罐、推拿治療亞健康的有關知識；中醫心理學調治法，包括情志療法、認知療法、行為療法；運動調治法介紹了運動的原則和方式方法、作用，重點介紹了傳統的體育運動調治法，如五禽戲、易筋經、太極拳、氣功等；飲食調治法，主要介紹了科學飲食的意義，亞健康人群飲食注意，並對保健品的有關知識進行了論述；戒菸戒酒部分主要討論了菸酒的危害；起居調治法介紹了科學作息、睡眠、勞逸、房幃等有關知識，以及口腔、顏面、頭手足保健法、浴身保健法；娛樂調治法介紹了音樂療法、對弈、書法繪畫、垂釣、旅遊等的益處。
下篇：亞健康與臨床，主要介紹了亞健康的自我檢測和儀器檢測常用方法，重點介紹疲勞性亞健康、心理性亞健康、睡眠性亞健康、疼痛性亞健康、胃腸性亞健康、體質性亞健康和其他性亞健康的中醫調治方法。
目錄
上篇 認識亞健康
第一章 人類的完美狀態——健康
第一節 健康概念的形成與發展
一、健康概念的提出
二、健康概念的內涵
三、四維立體健康觀的相互關係
第二節 中醫學健康觀與衡量標準
一、中醫學的健康觀
二、健康的四大基石與八大要素
三、健康的基本原則
第二章 人類的灰色狀態——亞健康
第一節 什麼是亞健康
一、亞健康的概念
二、亞健康的範疇
三、亞健康的成因
四、亞健康的常見症狀
五、亞健康的分類
第二節 亞健康的流行病學特徵
一、國內研究概況
二、國外研究現狀
第三節 亞健康的轉歸與預後
一、潛病態與前病態
二、亞健康的轉歸
三、亞健康與衰老
四、亞健康與“過勞死”
第三章 中醫與亞健康
第一節 中醫學對亞健康的認識
一、中醫對亞健康病因病機的認識
二、亞健康中常見的中醫證候類型
三、亞健康的干預原則
第二節 中醫體質學說與亞健康
一、中醫體質學說的形成和發展
二、中醫體質學說與亞健康的關係
第三節 中醫心理學與亞健康
一、中醫心理學的整體觀念與理論基礎
二、中醫心理學干預亞健康的基本原則
中篇 亞健康的中醫調治方法
第一章 中醫藥調治法
第一節 中藥調治法
一、中藥的性能
二、中藥的煎服法
三、亞健康常用的中藥方劑及中成藥
第二節 針灸調治法
一、人體的經絡和腧穴
二、常用的治療亞健康的針灸治法
三、灸法
……
第二章 中醫心理調治法
第三章 運動調治法
第四章 飲食調治法
第五章 起居調治法
第六章 娛樂調治法
下篇 亞健康與臨床
第一章 亞健康的檢測
第二章 亞健康的綜合調治
參考文獻
……
