內容提要
中老年長壽保健細節編輯推薦
本書匯集了11個方面500個健康細節，針對中老年人在養生保健方面經常遇到的，亟需解決的問題，力求為中老年提供科學、實用、系統的養生保健知識，幫助中老年人增強自我保健意識，講求現代科學的健康之道，是中老年健康養生所必讀。通俗易懂，間潔明了，實用性強，以適合更多的中老年朋友閱讀和參考。
作者簡介
紀康寶，著名養生專家、大眾健康科普作家，國內知名養生機構孔伯華養生醫館“亞健康教育研究室”主任。
近年來，紀康寶先生一直致力於亞健康教育與中醫養生保健的課題研究，相繼出版了一系列養生保健著作，如《細節決定健康》、《習慣是最好的醫生》、《給老爸老媽的健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年出版以來．榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書!紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評，成為大眾健康類圖書一道獨特的風景線，其本人被業界權威媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。
目錄
第一章 合理膳食藏在鍋碗瓢勺里的科學
第二章 生活起居讓每一分鐘都裝滿舒服狹義
第三章 日常保健隨時隨地成為養生專家
第四章 美容服飾舉手投足風姿優存
第五章 運動有道步步為營的將健康霸占
第六章 休閒娛樂謹慎老夫能發少年狂
第七章 疾病預防防微杜漸才是最堅固的盔甲
第八章 疾病用藥處處展現自力更生的尊嚴
……
