內容簡介
《中老年不生病的養生智慧》內容為：網上曾見過這樣一則故事：有一位專門研究中醫藥的企業老總，在談到現代人為什麼病越來越多、越來越難治的時候，他開出了自己的“藥方”，那就是缺少“平衡”。比如說，一個人感覺不舒服了，大夫到野地里揪幾把野草、野花什麼的，拿回來熬一熬喝；或者用銀針扎幾個穴位，就能治病。這是為什麼？就是因為我們平時飲食、起居以妄為常，破壞了人體的平衡，只有靠針灸、藥物來恢復人體的平衡，才能幫助我們把病祛除。
中醫的作用。能這樣來解釋。也許很多人都是第一回聽說。但仔細想來，道理還真就這么簡單，這不就是中醫里講究的陰陽平衡道理嗎？
生活中很多人問我：中醫的精髓是什麼？最重要、最核心的東西又是什麼？我告訴他們，中醫的精髓是辨證施治，最重要、最核心的東西就是客觀、就是一分為二、就是陰陽！
圖書目錄
第一章 陰陽調里養生智慧
1．中醫不治病而是調理身體
2．別把陰陽想得大神秘
3．理解了陰陽就理解了中醫
4．陰陽是中醫八綱辨證中的總綱
5．陰陽平衡是五行和諧的基礎
第二章 中老年常見疾病外治法
1．治脂肪肝有——個很巧妙的方法
2．糖尿病雖然是頑疾，健好脾就可以控制
3．治高血壓，除服藥外另有好法
4．頸椎不好何苦求人，自己動手能保平安
5．遇上陰雨天就要犯的病怎么辦
6．痰多不要怕，此處有真法
7．失眠有7種，一招就搞定
8．中風發作時，請在十指指尖放血
9．自製養骨膏，治骨質疏鬆最好
第三章 生命之源
1．人的後天之本——足陽明胃經
2．肺和大腸的保護神——手陽明大腸經
3．一切為了消化功能——足少陽膽經
4．堅決捍衛頭腦安全——手少陽三焦經
5．運行人體寶貴體液的水官——足太陽膀胱經
6．寧心安神、舒筋活絡的關鍵——手太陽小腸經
7．婦科病的首選——足太陰脾經
8．人體的總理——手太陰肺經
9．護身衛體的大將軍——足厥陰肝經
10．代心受過，替心受邪——手厥陰心包經
11．人生的先天之本——足少陰腎經
12．主宰人體的君王——手少陰心經
第四章 手是身體的警報器
1．防病從看手、摸手開始
2．第二掌骨最直觀地告訴你身體的好與壞
3．指甲上的半月形——人體疾病的報警器
4．手掌是人體健康的晴雨表
5．百病都躲藏在手紋裡面
第五章 中老年經絡按摩
1．12經絡就是人體的天然藥庫
2．人的所有病都能在經絡上找到
第六章 生活在人體的仙藥田裡——天天健康不是夢
1．按一按耳朵就能治百病
2．找手治病，一按就靈
3．足部按摩要分時間、季節和體質才有效
4．按摩中最容易被忽視的要義
5．讓體內的朝陽冉冉升起——背部撞牆法
6．好好養育我們的根——天天泡腳法
7．養生從床上開始
第七章 最好的醫生是自己
1．這些方法可以讓你每天精神百倍
2．心臟病快速治癒法
3．40歲應該只是青少年——中年人的回春保養大法
4．打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本
5．讓乳腺無憂無慮的經絡保養大法
6．人體的上下左右可以互相治療——全身小病一掃光
7．輕鬆排便就是福——便秘症狀的一次性解除法
8．清除牛皮癬和濕疹——花椒、生薑加經絡的神奇
9．保證人體的糧道暢通無阻——消化道各種潰瘍的及時消除法
10．頸肩腰腿痛，花椒、生薑救
11．姜滅——最快消除口臭的方法
12．有福不是肚子上長肉——食療加經絡是最好的減肥方法
13．痛風絕不是疑難雜症
14．愛吃素是食草動物的事
15．不要在洗頭的同時做按摩
第八章 常見病話療方法
1．中西醫結合，為我們的生命提供雙重保險
2．醫生治得了你的病，救不了你的命
3．醫生治病為什麼要棄“簡”求“繁”
4．幾十種常見病就用同一種方法——體外反搏法
……
