圖書信息
作 者：王耀堂 著
出 版 社：新世界出版社
出版時間：2009-6-1
版 次：1頁 數：274字 數：290000印刷時間：2009-6-1開 本：16開
I S B N：9787510403507
編輯推薦
改善中老年人健康生態的最佳方案，關愛老爸老媽健康快樂的養生寶典。
健健康康過百歲，快快樂樂養生年。
掌握全新健康理念，打造優質老年生活。
內容簡介
本書本著以人為本的理念，針對中老年人群，對其身心和健康狀況給予全面的關注，並從疾病預防、飲食、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為中老年人量身定做了一套科學合理的健康快樂養生計畫。願這套計畫陪您度過一段美好的晚年時光，讓您晚年生活更加優質、美好！
作者簡介
王耀堂，原名王慶華，青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十餘年，主編、參編醫學專著6部，發表論文及科普文章40餘篇；榮獲七項國家專利，創新性醫學觀點技術20餘項。他多次登上國際健康論壇的演講席，與國內外頂尖醫學專家同台演講。曾在許多大學、政府機關、世界500強企業等進行健康講座百餘場。
圖書目錄
序篇
健康是自己的，快樂是大家的
上篇 健康步過百歲
第一章 養生為健康護航
第二章 “重預防”，遠離疾病的黃金法則
第三章 食物，最好的營養師
第四章 運動，一味最實用的“長生不老藥”
第五章 正確的觀念為健康導航
第六章 健康習慣伴你行
第七章 聆聽百歲老人的健康秘訣
下篇 快樂頤養天年
第一章 笑迎老年，人生六十才開始
第二章 退休，人生好戲的開始
第三章 拿回你生命的自我控制權
第四章 滋養心靈的七味快樂養心丹
第五章 失去老伴，你沒有單身的義務
第六章 讓交往為你增添快樂
第七章 用童心去感受世界的精彩
第八章 給你的生活裝點一些時尚和詩意
第九章 把死亡看做一次快樂旅行
