基本信息
出版社: 中信出版社; 第1版 (2010年11月29日)
叢書名: 人人心理學
平裝: 272頁
正文語種: 簡體中文
ISBN: 9787508623757, 7508623754
條形碼: 9787508623757
產品尺寸及重量: 20.8 x 14.6 x 1.8 cm ; 322 g
品牌: 中信出版社
ASIN: B004CJ7Q5M
內容簡介
《不生氣的活法:七種技巧讓你心平氣和》中講述了我們為什麼總發火？真有那么多事情值得發火嗎？動不動就發火會有什麼後果？傷身體、破壞人際關係、斷送大好前程、引發不必要的事端……怎樣才能少發脾氣？如何及時認清讓我們發火的誘因，早做心理準備？本書是一部實用性很強的通俗心理學讀物。作者通過講解憤怒情緒的誘因，讓你學會分析容易讓自己發火的事情，同時，還提出了以下七個行之有效的技巧，幫助我們心平氣和、擁有好情緒：適時遠離和迴避讓你生氣的人和事物；找尋解決問題的新方法；正面思維； 學著原諒；身心放鬆；體驗和模擬遇到憤怒情境；自信而合理地表達憤怒。
