上下相隨

上下相隨
太極拳術語，語出《打手歌》："棚撮擠按須認真，上下相隨人難侵"，意思是指運動時上肢、下肢和軀幹等各部都要協調配合，使動作完整一氣，它是"身備五弓"太極拳技法的要求。五弓，即身軀、兩手、兩足。身弓，以腰為弓把，暗門(第一節頸椎)和尾閭骨為弓梢；手弓，以肘為弓把，手腕和鎖骨為弓梢；足弓，以膝為弓把，胯骨與足跟為弓梢。五弓以身弓為主，手弓、足弓為輔。五弓合一，則全身內外勁整。