內容簡介
《三高人群怎么吃》共分為七章，前三章主要介紹了三高的基本常識和三高的治療細節，讓大家對疾病做到“知己知彼”，幫助大家從容面對三高，用科學的方法治療三高，避免一些常見的治療誤區。第四章和第五章從三高與營養的關係入手，詳細介紹了如何通過飲食療法改善三高並推薦了155道改善三高的健康、美味家常菜。第六章和第七章結合了傳統中醫理論，讓大家從中醫學的角度對三高進行全面了解，精選86道治療三高的藥膳，讓您“吃掉”三高，吃出健康好身體！
作者簡介
王天策，中華醫學會吉林省心血管外科常委，吉林大學第二醫院心血管疾病專家，碩士生導師，出版心血管專著1部，發表論文10餘篇。現為中華醫學會吉林省心血管外科常委，尤其擅長心血管病人的康復治療。張曙東，吉林大學第二醫院心血管疾病專家。從事心血管臨床醫學工作20餘年。工作之餘善於鑽研，特別是在糖尿病、高血脂、高血壓以及大眾健康膳食營養管理等方面積累了豐富的經驗。
目錄
PART 1 了解三高的基礎知識
關注血壓與高血壓
血壓常識一點通
高血壓及其形成因素
高血壓的分類
高血壓的臨床表現
高血壓的診斷標準
高血壓的併發症有哪些
容易引發高血壓的活動
關注血脂與高血脂
血脂常識一點通
高血脂及其形成因素
高血脂的分類
高血脂的臨床表現
高血脂的診斷標準
什麼是膽固醇
極低密度脂蛋白的作用
低密度脂蛋白的作用
高血脂的併發症有哪些
血脂“達標”刻不容緩
關注血糖、高血糖與糖尿病
血糖常識一點通
糖尿病及其形成因素
糖尿病的分類
糖尿病的臨床表現
糖尿病的診斷標準
糖尿病的辨證分型分期
糖尿病的併發症有哪些
糖尿病的早期信號
糖尿病的隱性表現
了解血壓、血脂和血糖的關係
高血壓與高血脂
高血糖與高血壓
糖尿病與高血脂
PART 2 三高疾病的預防常識
高血壓疾病知多少
高血壓在中國的總體情況
高血壓主要人群
高血壓與職業和肥胖的關係
高血壓對身體有哪些危害
降低血壓的幾種療法
高血壓預防從年輕人開始
兒童如何預防高血壓
預防青春期高血壓
成人應自我預防高血壓
女性應自我預防高血壓
有關高血壓的認識誤區
高血壓患者可以進行冬泳
高血脂疾病知多少
高血脂在中國的總體情況
高血脂的主要人群
高血脂與職業和肥胖的關係
高血脂對身體有哪些危害
降低血脂的幾種療法
瘦人也要預防高血脂
血脂異常患者需做到三早
怎樣預防高血脂
防治高血脂應注意兩點
高血脂患者的日常保健
關於高血脂的認識誤區
高血糖疾病知多少
高血糖在中國的總體情況
高血糖的主要人群
高血糖與職業和肥胖的關係
高血糖對身體有哪些危害
降低血糖的幾種療法
妊娠期糖尿病如何防護
女性糖尿病患者的生育問題
如何預防兒童2型糖尿病
有遺傳傾向應怎樣預防
糖尿病腎病的預防
糖尿病眼病的預防
糖尿病酮症酸中毒的預防
糖尿病並發腦血管病的預防
高滲性非酮症糖尿病昏迷的預防
糖尿病並發感染的預防
糖尿病神經病變的預防
關於高血糖的認識誤區
PART 3 高血壓的治療細節
女性易患高血壓的階段
男性患高血壓的注意細節
打鼾為何能導致高血壓
高血壓患者的運動治療
高血壓患者的運動處方
高血壓的治療原則
降血壓的八大注意事項
高血壓不僅僅需要降壓治療
為什麼降壓藥的效果不明顯
短、中、長效降壓藥的特點
血壓降到何種水平合適
如何保持血壓全天平穩
高血脂的治療細節
高血脂患者要防止耳聾
健身和睡眠時的注意事項
降脂要適可而止
有氧運動可有效降低血脂
高血脂患者的健身方案
步行可防治高血脂
高血脂患者的心理治療
高血脂患者的常用藥物
調脂藥物療效判斷標準
哪些人不宜降膽固醇治療
調脂藥要注意四個方面
服用調脂藥需要定期隨診
糖尿病的治療細節
檢查是否患有併發症
如何預防併發症
糖尿病運動療法應知應會
糖尿病患者夏季要防缺水
糖尿病患者的冬季保養
使用胰島素治療糖尿病
血糖監測時的注意事項
血糖為何反覆反彈
健康減肥很重要
老年糖尿病治療的特點
兒童糖尿病治療的特點
這些好習慣可以降低血糖
PART 4 高血壓與營養的關係
高血壓與營養素
從飲食上預防高血壓
高血壓患者應合理膳食
哪些飲食習慣會升高血壓
高血壓飲食的注意事項
高血壓患者怎樣進補
高血脂與營養的關係
高血脂與營養素
……
PART 5 三高的藥膳療法
PART 6 降低三高的菜餚推薦
PART 7 降低三高的藥膳推薦
