基本介紹
內容簡介
一按就有效：不同部位，不同症狀，點點按按，疼痛煩惱一掃光；
安全沒有副作用：激活人體自愈力，不打針不吃藥，輕鬆擁有健康好身體。
作者簡介
孫呈祥
北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師，北京中醫藥大學按摩科、傳統骨傷科專家。師從中醫藥大學骨科創始人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症，對特效穴位按摩治療常見病頗有研究。主編了多部著作，成為業內醫生重點學習的參考資料。
圖書目錄
第一章 指壓穴位修復身體正能量
解密人體健康經絡地圖
了解隨身藥囊—身體穴位
好學易做快速定位取穴法
手到病自除的12種按摩手法
第二章 頭、面部特效保健祛病穴
百會穴—緊急救治高血壓危象
神庭穴—保健大腦顯身手
頭臨泣穴—暢通鼻竅的特效穴
印堂穴—好找易用的美容穴位
承漿穴—牙齦腫痛、流口水時找承漿
水溝穴—中暑、昏厥的急救要穴
陽白穴—保護眼睛的穴位
攢竹穴—制止呃逆，立竿見影
睛明穴—眼睛輸送氣血的第一要穴
絲竹空穴—癲癇患者常按絲竹空
瞳子穴—擦亮“心靈的窗戶”
承泣穴—眼科疾病的專家
四白穴—美白、護眼特效穴位
迎香穴—治療鼻炎的第一要穴
顴穴—祛除“紅臉”有奇效
地倉穴—口水太多，找地倉幫忙
頭維穴—頭暈、頭痛都找它
聽宮穴—耳朵聰靈聽力好
耳門穴—緩解牙痛之苦
聽會穴—解決各種耳病煩惱
翳風穴—面部減脂的特效穴
下關穴—面部的保健要穴
頰車穴—面部美容之奇效穴位
大迎穴—面部美容要穴
風府穴—祛風散邪功效穴
風池穴—抵擋風邪的頭部衛士
天柱穴—常按天柱，無落枕之憂
啞門穴—言語不利特效穴
率谷穴—偏頭痛的剋星
第三章 頸、肩、胸、腹部特效保健祛病穴
廉泉穴—聲音嘶啞、咽喉腫痛建奇功
天突穴—咳喘患者可找它
肩井穴—治療頭、肩疼痛之膽經要穴
雲門穴—治咳嗽咳痰
中府穴—咳喘、胸痛的剋星
膻中穴—疏理胸中悶氣
中脘穴—治療消化系統疾病的要穴
神闕穴—人體要穴，生命根蒂
氣海穴—對抗虛勞之特效穴位
關元穴—調節內分泌、強身治病要穴
中極穴—排尿異常不著急
肓俞穴—消脂散熱第一穴
梁門穴—胃痛嘔吐梁門幫你解危難
天樞穴—理腸消疾特效穴
大巨穴—美胸特效穴位
歸來穴—治療婦科、男科病的保健穴
天池穴—胸悶心痛常按能消
期門穴—治肝、排毒要穴
日月穴—保護膽囊，預防膽結石
大包穴—大包能解岔氣
大橫穴—止瀉止痛急救穴
第四章 背、腰、臀部特效保健祛病穴
大椎穴—頸椎病治療的首選要穴
至陽穴—黃疸患者的福音
天宗穴—對付肩部問題的第一穴
風門穴—治療一切外風所致的疾病
魄戶穴—拒絕乾燥，保健肺部
志室穴—保養腎臟防衰老的保健穴
心俞穴—關愛心臟的健康
肺俞穴—養肺散熱之要穴
膈俞穴—活血行血，補血養血
肝俞穴—改善心情，保護肝臟
膽俞穴—保護膽囊，祛除口苦
脾俞穴—脾臟散熱除濕之要穴
胃俞穴—理胃之最佳穴位
腎俞穴—滋陰壯陽之要穴
大腸俞穴—腸道衛生的“清道夫”
膀胱俞穴—調理小便的保健穴
命門穴—保護生命的要穴
腰陽關穴—保健腰腿立奇功
帶脈穴—解婦人憂愁的穴位
京門穴—消除肥胖的美體穴
章門穴—細心關照脾臟的穴位
環跳穴—腰腿疼痛輕鬆解決
腰俞穴—肛腸疾病的剋星
長強穴—打通“小周天”的助手
秩邊穴—解除痔瘡帶給你的煩惱
承扶穴—利尿保健奇穴
第五章 上肢特效保健祛病穴
極泉穴—向狐臭說“Bye Bye”
肩貞穴—肩周炎患者的福音
肩穴—肩部不舒服的好幫手
肩穴—肩部保健必選的穴位
尺澤穴—潤肺止瀉應急要穴
曲池穴—止癢、降壓一按就靈
少海穴—隨身攜帶的“心理醫生”
孔最穴—治咯血、痔瘡最有效
手三里穴—通經活絡，緩解疼痛
曲澤穴—心痛心悸它來救
郄門穴—急性心疾用力掐
間使穴—使抑鬱心情變開朗
通里穴—中風失語的靈丹妙藥
內關穴—疑難雜症應急要穴
神門穴—治“心”之要穴
支溝穴—氣行便通一身輕
外關穴—熱病的首選穴
第六章 下肢特效保健祛病穴
飛揚穴—按一按，同時保健腎與膀胱
風市穴—治療中風癱瘓和皮膚瘙癢
伏兔穴—治療下肢疾病的常用穴
梁丘穴—急性胃病的救命穴
血海穴—引血歸經之腿部要穴
委陽穴—祛濕利水的主要穴位
委中穴—腰背止痛委中求
犢鼻穴—治療膝關節病的特效穴
陽陵泉穴—抽筋痛苦一點便消
足三里穴—抗衰老特效穴位
上巨虛穴—呵護大腸，遠離便秘
條口穴—小腿諸疾條口取
豐隆穴—祛全身有形、無形之痰
陰陵泉穴—潤腸通便，有助減肥
承山穴—治療腰腿疼痛之要穴
地機穴—掐地機可止急性腹瀉
蠡溝穴—同時保健肝膽二經的穴位
三陰交穴—女人不可不知的特效穴位
序言
你是否久坐之後腰椎、頸椎出現酸痛感？你是否知道運動也會造成損傷？你是否想快速找到解決身體不適的方法？如果老中醫告訴你，通過指壓穴位就可以滋養全身，這個方法你會使用嗎？你是否又會因經絡理論的高深、按摩手法的繁複、找準穴位的困難，而無從下手？
如何藉助穴位疏通經絡來防病治病，如何記得住、按得準，從而有效地通過穴位來實施保健及治病的作用呢？如果你還為這些問題而困惑，快來看看這本書吧，本書作者有多年的行醫經驗，手把手傳授你一學就會、一用就靈的指壓穴位法，讓你快速找準穴位，又靈活地使用好穴位。
每個人都知道，不好的生活習慣會導致疾病的產生，小到手指、毛髮，大到內臟、血管，每一處的疼痛，每一處的問題都會讓生活變得苦不堪言，甚至面目全非。身體發出求救訊號，都可在穴位中找到蛛絲馬跡，傾聽身體的聲音，比機器更靈敏而確實。
每一個穴位都具有反射作用，可以反映疾病狀況。平日藉由穴位的刺激，使人體陰陽平衡，天人相應，進而達到治病和養生保健的目的。萬病由心造，按穴的過程，也是靜心的過程，也是省心的過程。靜靜地按，按的本身就有養息調氣的效果。
從頭到腳的養生穴位，蘊含著代代相傳的保健祛病妙法。本書精選了人體12條正經和任督脈上的150多個特效穴位，從最基本的穴位手法入手，將神秘、深奧的中醫按摩理論簡單易懂地呈現出來，循序漸進地告訴你如何進行按摩才能達到防病祛疾、保健養生的目的，解除潛藏在身體裡的警報。圖文並茂、輕鬆活潑的形式，更有利於你的閱讀與學習，讓你及你身邊的人都成為健康的主人。
穴位恰似隨身攜帶的藥囊，人體的每一個穴位如一味中藥，特效穴位如同祛病保健的特效藥方，而這種常見的非藥物綠色保健法，越來越被現代人當作祛病健身的法寶。活到天年的健康秘密，就藏在你自己的身體裡，安全有效的穴位按摩法，不論何時何地，都可以簡單套用。掌握了經絡養生的學問，掌握了一用就靈的穴位保健法，省錢省力又省心，養生祛病如此簡單。
