圖書信息
黃帝內經不生病養生真法作者：楊力著
出版社：新世界出版社
黃帝內經不生病養生真法出版時間：2010-2-1
字數：202000
開本：16開
ISBN：9787510407178
定價：￥28.00
內容簡介
如今，隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，但是由於生活節奏的加快，心理壓力的加大，很多疾病也隨之侵入。為了讓自己能“盡終其天年，度百歲乃去”，現代入越來越重視自己身體的健康情況，越來越講究“養生”。中醫養生之道，博大精深；中醫養生之術，源遠流長。中醫養生學是在中醫理論指導下，研究人類生命規律，尋找增強生命活力、預防疾病的方法，同時探索衰老的機制及益壽延年的原則與理論的一門學科。
有二千多年歷史的《黃帝內經》，是中醫學的偉大寶典，對中醫學有著重大的指導意義。博大精深的《黃帝內經》在醫理、治療、養生等方面都有著精湛的論述，奠定了中醫學的理、法、方、藥，是中醫學的經典巨著。
本書只把《黃帝內經》中的養生智慧，用最深入淺出的理論、最通俗的語言，最實用的方法，向廣大民眾指點迷津，目的是讓廣大百姓看得懂、學得會、用得上，從而對人民的健康有好處。
本書內容包括精氣神三寶養生、情意養生、飲食養生、經絡養生、老人養生、兒童養生、男人養生、女人養生、名人養生等方面進行闡述，都是日常生活最實用的、最需要的大家可以加以借鑑。
健康與長壽，自古以來就是人類的共同願望。現在人們越來越渴望著健康，盼望著長壽。希望本書能對廣大人民的健康有實際用途，能對增強中華民族的健康作出貢獻。衷心祝願所有的朋友都可以正確養生，頤養天年!
作者簡介
楊力，首席中醫養生專家，著名中醫學家、易學家、學者，中國中醫科學院教授、博士生導師，北京《周易》研究會會長，中央電視台《百家講壇》特邀專家。目錄
緒論 精氣神，生命三寶精氣神，生命三寶
腎虛，衰老之源
生病是陰陽失衡惹的禍
人類壽限誰做主
現代人養生要遵循的原則
現代人保健養生中存在的誤區
第一章 健康長壽：養生的終極目標
養生，是為了養命
中醫養生精髓：天人合一
春夏秋冬，養生因時而宜
東西南北，養生因地而論
男女有別，養生各異
年齡不同，養生要求也不同
陰陽平衡，健康一生
養生強於治病
第二章經絡養生：人身有大藥，養生不求人
經絡是人體的健康通道
肺經上的“藥房”
心包經擁有的“救命寶貝”
神奇的刮痧治病
人體有毒，找膀胱經幫忙
小腸經是人體健康的信號燈
腎經決定著你的幸福指數
拍打足三里，勝吃老母雞
湧泉——生命第一長壽穴
補氣血，敲膽經
第三章 情志養生：心寬性平，益壽延年
第四章 起居養生：起居有則，百病不侵
第五章 飲食養生：合理飲食，無病無憂
第六章 男性養生：補腎保精，強身健體
第七章 女性養生：留駐青春，祛病健美
第八章 老人養生：延緩衰老，健康長壽
第九章 兒童養生：增強體質，健康成長
第十章 運動養生：動則不衰，煉則壽長
第十一章 四季養生：順應自然，雜病不生
第十二章 古今名人養生秘籍
