內容簡介
新，以生涯研究領域的最新理念為指導思想，變自上而下的“職業指導”為以學生為本的“生涯規劃”，採取全面的“經營人生”觀念處理職業課題。實，以培養學生實際的規劃能力為主要目標，介紹大量實用工具的使用；“動動手”環節的探索活動，將引導學生在實踐中發展能力。 趣，行文生動活潑，穿插大量名人名言、寓言故事，能夠吸引學生的閱讀興趣，使其在輕鬆的氛圍中學習。
作者簡介
孫玫璐：華東師範大學教育科學學院職業教育與成人教育研究所講師。主要研究領域為職業指導與生涯教育。多篇論文發表於國內教育核心期刊。近年來出版的主要著作有：《生涯規劃》（教育部批准上海市中等職業學校教材試用本）、《道德教育展望》（參編）。目錄
前言
第一章 規劃你的：生涯
生涯與生涯規劃
生涯理論
生涯規划過程
做好你的生涯規劃
第二章 認識你自己
認識自己：生涯規劃的起點
興趣：我喜歡做什麼
人格：我適合做什麼
能力與能力傾向：我擅長做什麼
價值觀：我應該做什麼
需求與動機：我想要做什麼
全面認識自己
第三章 工作世界探秘
工作的定義與功能
職業與職業道德
職業人角色與就業適應
紛繁變化的工作世界
如何分析評估工作與職業
第四章 作出你的生涯決定
生涯決定
決定風格
生涯前景分析
決定分析方法
決定中的風險與策略
第五章 發展你的生涯能力
發展專業能力
發展情緒管理能力
發展人際社會能力
發展行動能力
第六章 管理你的生涯
時間管理
學習管理
健康管理
休閒管理
前言
21世紀之初，我國的高職院校飛速發展，成為高等教育大眾化的主要推動力量。然而，近年來日趨嚴峻的大學生就業形勢，正考驗著高職院校的發展，尤其對各個院校的職業指導工作提出了挑戰。在知識經濟和全球化的背景之下，科學技術發展日新月異，職業流動性急劇增加，一生一次就業的模式已成為過去式，職業生涯路徑呈現不斷多樣化的趨勢。在個人選擇日趨自由和多樣的同時，各種煩惱也與日俱增。常常會出現這樣的情況：在學校學習階段漫無目標，臨到畢業時才痛感自己不具備適應就業市場的競爭力；在選擇職業的時候沒有主動性，寄希望於學校、社會和家長的安排；就業時片面攀比待遇享受，而不考慮是否適合自己的現實條件和長遠發展……這些問題，單靠臨近畢業時的就業指導工作是難以得到深層次解決的。因此，高職教育需要儘早培養學生把握自身生涯發展的意識和能力，使之能夠主動地規劃自己的生涯，在自己的生涯目標下發展相應的能力，不僅實現畢業時的順利就業，而且全面管理自己的生涯。
把臨近畢業才進行的就業指導工作擴展成為貫穿高職學習全程的生涯發展服務是一個必然的發展方向。開發“生涯規劃”課程，就是朝著這個方向努力的重要一環。本套教材的策劃，是希望通過系統的教學和學習，幫助學生--
1.樹立生涯意識，以“經營人生”的理念處理職業課題。
2.構建主體責任感，自己主導、規劃生涯。
3.掌握實用技能，並套用於自己規劃和管理生涯的實踐。
為了實現上述目標，我們在編撰中遵循貼近學生學習生活、以學生髮展為本的原則，力求做到--
1.以實用性為主，兼顧理論性。在理論的選取上採用經典論點，表述方式儘量簡潔，並輔以圖表、模型等，便於學生在短時間內集中學習。
2.運用多種形式激發學生的學習興趣，提高學習效果。這些形式包括來自高職學生的現實案例、生動有趣的寓言故事解讀，等等。
3.設計大量的活動，引導學生在行動中學。活動的方式靈活多樣，包括案例分析討論、心理測驗、社會調查、諮詢練習等，而且在活動設計中注意聯繫學生的實際需要，如選修課的選擇、學期學習計畫制訂等。
精彩書摘
2.工作是一個投入努力的過程創造有價值的成果，必然需要投入時間和精力去追求。一個簡單的工作目標也許只要耗費你的十分鐘時間，比如回復一個諮詢問題的郵件；而複雜的高層次的工作目標也許就需要占據你幾十年甚至生命的大部分時間，比如創立一個商業品牌。工作要求我們投入努力，這決定了工作帶給我們的不常是簡單的歡欣喜悅，相反常常會令我們感到疲憊和痛苦。這或許就是很多人抱怨工作，希望“擺脫”工作的原岡吧。不過，一個投入努力的過程之後，當你感覺到了目標的實現，當你在這個過程中獲得了經驗的積澱、能力的提升、他人的尊重、自信的增強，你會感覺到工作的歲月是很充實的，它帶來的快樂和幸福是持久的、深層次的。
3.工作的涵蓋面很廣
工作世界的內容和形式是紛繁多樣的。我們通常腦海中浮現的“工作”一般都是獲取經濟報酬的職業工作，這當然是工作的重要方面，但除此之外，還有很多並不獲取相應收入的工作，如奧運會志願者參加場館服務的工作、支教大學生深人貧困山區為當地兒童進行的教學工作、社區義工照顧孤寡老人的工作、演藝人員為賑災而開展的義演工作。這些沒有相應報酬的工作也是工作世界的重要部分，它體現了工作帶給人們的不僅僅是經濟利益，更有其他多方面的獲得。反過來，我們對待工作的態度也不應僅僅從經濟利益出發，還應考量多方面的因素。
4.工作與生活形態息息相關
工作與生活的關係是很難分割的，工作全面影響到我們的生活形態。工作收入能夠決定我們的經濟狀況，工作時間往往決定我們的生活節律，工作內容往往決定我們的交往對象，工作地點往往決定我們的生活環境……從事不同工作的人，他們的生活形態大不相同。小李和小張同在一家公司工作，小李做的是行政工作，工作時間基本上是朝九晚五，很少加班，很少出差，接觸的主要是公司內部的工作人員，收入在一個固定的水平上，因此，小李的生活作息很規律，與家人相處的時間很多，可以比較早地作一些假日休閒旅遊的計畫。小張做的是銷售工作，工作時間不是很規律，旺季的時候經常需要加班加點，甚至一連兩_二個星期都沒有什麼休息日，淡季的時候相對可以多休息一些，但也有可能有一些臨時任務需要力IJ班。他經常出差，經常在外吃飯應酬，和家人在一起的時間比較少一些，接觸人的面比較廣，收入和銷售業績掛鈎，有時大大高於公司一般水平，但也不排除有時也會比一般水平低。雖然人們不同工作不同生活，但由於從事工作追求的目標不同，所以都有可能從工作中獲得滿足。如小李追求的穩定平和，小張追求的挑戰收入。所以，要認識自己，慎重選擇工作。
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