基本信息
《頸椎腰椎康復書》作者：（日）佐藤正子著 監修，劉曉鳳 譯
出版社：南海出版社
出版時間：2009-8-1
版次：1
頁數：187
字數：80000
印刷時間：2009-8-1
開本：40開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787544245098
包裝：平裝
內容簡介
現代人頸椎腰椎疾病的增多大多源於生活習慣不好、缺乏運動、精神壓力過大等日常因素，特別是姿勢不正確很容易造成頸椎和腰椎問題，例如經常蹺二郎腿、習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪等。本書詳細闡述了頸部、腰部出現疼痛的原因和相關的醫學知識，並圖文並茂地介紹了按壓穴位、用毛巾按摩、蹲馬步操等簡單易行的預防和治療手段，建議改變不良的生活習慣，如不吹空調、不穿高跟鞋等，還針對久坐和久站的人給予了特殊指導。《頸椎腰椎康復書》讓你的頸椎腰椎一掃疲憊，再現活力！
作者簡介
佐藤正子，1956年生於東京，現為日本女性健康中心院長，具有針灸師、健康運動指導師、心理諮詢師資格。她在針灸、整形的醫學基礎上，導入了全身美容按摩技術，這種治療方法得到了廣泛認可。特別是其獨創的矯正臉部、身體不協調的體操曾被日本多家媒體報導。著有《適合女性的穴位指壓健康法》等。
編輯推薦
肩周炎、頸椎病、腰酸背痛手腳麻……
快看《頸椎腰椎康復書》
方法很簡單效果很明顯
頸椎和腰椎不僅起著支撐人體、決定人體靈活性的關鍵作用，還保護著脊髓神經和血管。日常生活中，頸椎、腰椎活動頻率高、負重大，如果長時間伏案，或長時間使用電腦，或以不正確的姿勢長時間工作，頸椎、腰椎就會處於緊張狀態，如果不及時調理，就極容易引起肩周炎、頸椎病、腰酸背痛……本書提供了一系列預防和治療頸椎腰椎疾病的有效方法，讓你徹底告別肩周炎、頸椎病、腰酸背痛！
讀者評論
一直頸椎不好，看書、看電腦時間長了就覺得脖子和肩膀都很僵硬。前兩天姐姐剛送了個什麼“魔輪”，號稱能改善頸部的磁場，?解不適，現在戴了幾天也沒什麼感覺。
在噹噹上買了這本書，一邊看一邊暗暗感嘆，平時的姿勢對頸椎的影響如此之大。書里的方法太豐富了，一邊看一邊試著去按穴位、揉肩，做法很簡單。書里的圖很多，畫得清楚有趣，覺得肩胛骨體操對我最有用，尤其是兩個肩胛骨靠攏的動作，做完感覺肩膀和脖子舒服很多。
綜合來看，這本書最大的特點就是方法多且很實用，效果也不錯，結合圖看起來很輕鬆，一些生活中的注意事項也講的很到?，像如何選購鞋子等等。建議頸椎腰椎有問題的人可以看看這本書，應該會有所獲益。
