內容簡介
隆冬的酷寒無法扼殺生命的搏動，巨大的困難無法摧毀我們的力量。世上沒有注定的失敗，只有輕易的放棄。面對挫折時，改變一種態度，我們將擁有全新的一切。懷著感恩的心，一路揮灑汗水，才無愧於我們的花樣年華！
本書精選了近100個適合中學生閱讀的抗挫故事。這些故事奏響了在挫折中奮起的強音，洋溢著積極上進的態度和振奮人心的力量，讓中學生在閱讀中收穫勇敢、堅強、自信的品質，從而積極地面對學習和生活。
人生如棋，有進有退，有贏有輸，有喜有悲，哪怕只剩。下殘兵弱將，也應全力拚搏，也許戰局的轉機就在下一步。
圖書目錄
第一輯走在人生的轉角——認識挫折哈得孫河畔的椅子
受傷是人生的一部分
會說話的腳
苦難砂輪
萊辛：苦難磨亮的人生
霍金，一個生命的奇蹟
被斷言“一事無成”的父子
甘迺迪：發掘疾病的另一面
感謝我的自卑
第二輯在黑暗中破土而出——抗擊挫折
我要欣賞我自己
一個人的博弈
誰都可以創造奇蹟
重修你的命運
地下八日
活給自己看
哪一粒種子，不會將春天遺忘
不要泄氣
人生還有下半場
行走的風景
另一種珍愛
草籽也有自己的破土方式
第三輯切開憂鬱的洋蔥——直面挫折
別為打碎的瓦罐哭泣
切開憂鬱的洋蔥
那些絢爛的花兒
哭夠了再說
以痛止痛
給生命一個出口
摘掉大黑帽子的巨人
別怕，黑暗一捅就破
開在傷口上的花朵
生命的劣勢
誰撿到了那枚貝殼
第四輯成就堅毅的品格與靈魂——感恩挫折
別停，跳下去才精彩
幕落時分
心的下面，腳的上面
你永遠有兩種可能
長了三隻手的男孩
背上的油漆
其實你很幸運
打開心窗
心態決定命運
生活還是毀滅，你選擇吧
上帝的閃光燈
過不了河就摘一枚果子
活著多好
第五輯吹響生命的號角——挑戰挫折
小黃花的春天
心中有一台發動機
造就傳奇的力量
另一條腿
占了人間一條命
躲避是最危險的
飛越喜馬拉雅
有夢不覺人生寒
為什麼不再試一次
94％的人沒有逾越的坎
鍛鍊
逆境的副產品
活著是一種責任
第六輯用快樂武裝自己——藐視挫折
鍍著陽光的金項鍊
笑是免費的
留下您的餐叉
幸福的法則
風度
細小不可憐
一支槳也可以邀游滄海
最漂亮的鞋子
我用我的明媚等著你
小魚弟弟
快樂之胸懷
第七輯困難永遠只有一個——淡化挫折
命運之上的風景
唐古拉山在前面
生命的疤痕
天未塌，我還在
牛的眼神
專家和礦工
把自己當看客
穿越最長的隧道
那一雙手
沒有人能夠拒絕一顆強韌的耐心
第八輯插上成功翅膀——超越挫折
走過磨難
做一個好的失敗者
紙條上的命運
天台上的樹
流血不一定都是傷害
經歷嚴寒
成功沒有時間表
竹子理論
星星是窮人的鑽石
阻力的價值
荊棘鳥
別忘了跌倒時抓一把沙土
圖書書摘
哈得孫河畔的椅子 文/包利民
衣匠得意地說：“你看，一條腿的椅子都能站住，要是沒有腿那還站得更穩呢！”
許多年以前，在紐約的一戶富人家出生了一個男孩，由於家境殷實，他成長的道路順風順水。直到上中學時，他才發現了自己的一個缺點。那一天，班上的一個女同學指著正神采飛揚地給同學講故事的他，誇張地喊：“天哪！大家看看他的牙！”圍觀的同學立刻發出一片噓聲。
回到家，他照著鏡子仔細看自己的牙齒，那是怎樣的一口牙啊！任何兩顆緊挨著的牙齒都不一般大，而且向外突出，果然是很難看。從那以後，他變得沉默了，極少開口說話，更多的時候他都是緊閉著雙唇，儘量不讓牙齒暴露出來。他為此煩惱不已，常常一個人跑到哈得孫河邊獨坐。時間久了，他發現一個老人每天都在那裡對著一棵樹講話，或者大聲地唱歌。他很奇怪，有一天終於走到老人身邊，老人正在慷慨激昂地演講。等老人講完，發現了他，便問：“你有什麼事嗎？”看著老人的白髮，他忽然湧起一種親切感，便把自己的煩惱都講了出來，並張開嘴給他看自己丑陋的牙齒。老人哈哈一笑，指著自己的嘴說：“小伙子你看，我的牙都沒剩下幾顆了，可我還是能照樣演講唱歌，經常參加一些活動。你說，一個人能不能講話、能不能講得好，和牙齒有關嗎？”
那一刻，他的心一震，心裡好似打開了一扇窗。從那一天起，他開始苦練口才，並閱讀了大量的書籍以充實自己的頭腦，從而讓自己能說出更有深度的話來。他一路走來，在哈佛大學畢業後，不久便開始從政並發展順利，再也沒有人嘲笑他的牙齒。因為他懂得了用語言和能力去彌補牙齒的不足。三十多歲時，他的事業達到了令人羨慕的高度。而就在這個時候，一場災難降臨了。
那一年他們舉家出去度假，其住處失火，他跳進冰冷的河水中救人，不幸因此患上了骨髓灰質炎。雖經過治療，可他的腿卻永遠也不能像正常人那樣走路了。這對於事業上如日中天的他是一個致命的打擊。他曾一度萬念俱灰，喪失了對事業的信心與勇氣。在家人的勸說下，他回到了家鄉，在熟悉的哈得孫河邊散心。他每天都坐在河邊垂釣，河水靜靜地流淌，可他的心卻無法平靜下來。
但漸漸地他發現，身邊總有一個中年人也在此釣魚，他坐在一把小椅子上，很是悠閒。一天，兩人在等魚咬鉤的時候閒聊了起來，他才知道那個人是個木匠。木匠自豪地對他說：“我平生做得最好的就是木椅，什麼樣式的椅子我都能做，而且能做得最好！你看，我現在坐的這把小矮椅就是我親手做的！”他看了看木匠的那把椅子，樣式和做工的確都無可挑剔。木匠等著他的讚美，可他卻說：“要是這把椅子缺了一條腿會怎么樣？它還能站住嗎？”木匠瞥了他一眼，沒有說話。
第二天，木匠來的時候，向他揚了揚手中的椅子，大聲說：“你看，三條腿的椅子！”果然，那椅子只有三條腿，卻是均勻分布，放在地上站得穩穩的。木匠一屁股坐上去，說：“怎么樣？三條腿的椅子也能站住吧！”他卻冷冷地說：“如果再缺一條腿，它還能站住嗎？”木匠一怔，一言不發地收拾好剛架好的魚竿，拎起那把椅子轉身走了。下午的時候，木匠又來了，手裡拿的椅子竟真的變成了兩條腿！木匠把椅子往地上一放，也是站得穩穩的，原來在每條腿下都釘了約一尺長的橫木，像兩隻腳一樣。這回輪到他說不出話來。
第三天，他剛在河邊坐下，木匠就來了，這回卻帶來了兩把椅子。他震驚地發現，這兩把椅子競都是一條腿。一把椅子的腿極粗，像個木墩，放在地上也是穩穩噹噹的。而另一把椅子的腿卻是極細極長，還帶著尖尖的端部。木匠把細腿的椅子用手扶住，用一個錘子用力地打了幾下，那條腿便被釘進地里去了，進去一半的時候，椅子就站住了，木匠往上邊一坐，竟是一動不動。他看著木匠和那兩把椅子，驚得目瞪口呆。木匠得意地說：“你看，一條腿的椅子都能站住，要是沒有腿那還站得更穩呢！”
他以手撐地，艱難地站起來，向著木匠深深鞠了一躬，說：“謝謝你，是你讓我重新站了起來！”
他向城裡慢慢地走去，有一種力量充盈在心中。從此他便真的站起來了，而且站得更高，支撐他的不是殘腿，而是一種向上的精神。他在美國總統的位置上連任了四屆，是的，他就是富蘭克林·羅斯福，一個站在世界最高峰上的巨人。
羅斯福的智慧在於能從身邊的事物中尋求到啟示，並能套用於自身的為人處世之中，從而成就輝煌的人生。據說他已將那五把椅子收藏起來，現今陳列於美國某個博物館中。隔著遙遠的時空，我仿佛看到了那五把椅子站立的身姿。真想去看看那些椅子，讓它們在我心裡站成一座不倒的豐碑！
抗挫心得真正的強者，不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振；真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時朝著自己的目標前進。當你有勇氣從黑暗中抬起頭來，向光明大道走去，後面便不會有陰影了。
受傷是人生的一部分 文／瀾濤
2008年2月下旬，姚明受傷，需要四個月後才有機會復出。
缺席本賽季的剩餘比賽，甚至可能缺席北京奧運會，這沉重的打擊讓一向內斂、沉穩、冷靜的姚明在新聞發布會上，熱淚盈眶。
巨人受傷，球迷驚駭；巨人有淚，萬心淒傷。
幾天后，中央電視台轉播的一場火箭隊和灰熊隊的NBA比賽中，解說嘉賓張衛平在談到姚明的傷情時，仍舊話語沉重，但他的一句話卻給我留下了深刻的印象：“受傷是比賽的一部分。”
“受傷是比賽的一部分。”——風輕雲淡，從容淡定。
對於姚明來說，他接下來要做的，是努力調整出一個良好的心態，來應對傷情、手術，以及重返賽場的信念。然而，姚明的受傷，以及張衛平的那句話，卻給了我極大的啟示：賽場上，受傷是比賽的一部分；人生中，受傷應該是人生的一部分。事業上的挫折、情感上的失意、信仰上的困惑……沒有人能夠避免受傷，受傷成為人生成長台階中，無人可以避免的“際遇”，然而，傷痛卻能鑄就不同的人生。在類似的傷痛中，有的人成就斐然，有的人卻業績平平；有的人甜蜜滿懷，有的人卻咀嚼著肝腸寸斷的痛楚；有的人目標清明，有的人卻深陷迷茫。
競爭的激烈殘酷、誘惑的無孔不入，以及難以預料的變故等，讓受傷成為不可避免的一件事情。經常會聽到一些沉迷於傷痛中的人抱怨：我太不幸了、我太倒霉了、他為什麼要離開我……傷痛，讓這些人變得目光黯淡、意志消沉、怨尤不斷。他們收穫的是被無限放大的痛苦，到最後甚至連氣息都滿是傷痕。
實際上，還有一些人，卻讓傷痛開成花：司馬遷遭遇宮刑後，並沒有迷失在傷痛和屈辱之中，而是堅定不移地追求著自己的夢想，終於讓他伴隨著《史記》名傳千古；輪椅女張海迪可謂傷痛不斷，但她卻一直頑強地同不幸抗爭著，成為影響一代中國人的堅強榜樣；姚明的前輩，魔術師詹森被查出身染愛滋病毒後，並未抱怨頹喪，經過積極地努力，他很快就重返賽場，續寫神奇……
受傷並不可怕，可怕的是面對傷痛的心態。
許多人一直遠離夢想和渴望，並不是不清楚夢想的方向，而是倒在了傷痛前。積極的心態，可以讓我們在和傷痛的對峙中，贏得主動。其實，道理很簡單，抱怨頹喪不會讓傷痛退怯，只有勇敢和堅韌才能夠戰勝傷痛。
勇敢並積極地面對傷痛，這句話說起來輕巧，要做到卻需要長期的積累與沉澱。如此說來，人生中的各種坎坷、曲折、艱辛等都是命運錘鍊我們信念和意志的賜予，是讓我們能夠沉澱出戰勝傷痛資本的賜予，是讓我們能夠在面對傷痛時不讓心中落下一座傷城的賜予。那么，我們應該珍惜各種挫折與坎坷，艱辛與磨難，並學會藉助它們打磨、沉澱出我們面對傷痛、讓傷痛開成花的能力。
我喜歡姚明受傷後說的那句話：“四個月後，我就會回來。”
面對傷痛，希望我們都能夠微笑著，說這樣的一句話：我會療好傷的。
抗挫心得
只有一條路不能選擇——那就是放棄之路；只有一條路不能拒絕——那就是成長之路。水果的成長不僅需要陽光，也需要雨水。人的成長不僅需要歡樂，也需要考驗。挫折只不過是湖中的一絲波紋，只要你堅持下去它總會消失！
會說話的腳 文／包利民
叔叔，你不用為我難過，我的腳比別人的手都靈活，雖然是啞巴，可我的腳會說話！
去年夏天，我在老家的呼蘭河畔散步，陽光之下的河流水亮亮地淌向南邊，岸邊橫著許多船。十年不見，這條母親河依然以不變的姿態歡迎著我，這讓我於親切中充滿了感動。
那些泊在岸邊的船上，有人在洗衣服，有人在聊天，比之不遠處城市中的繁華喧囂，這裡有著一種令人嚮往的輕鬆與平靜，使人頓生回歸之念。
在一條木船上，一個中年男人在拾掇魚，他的妻子在靠岸的一側洗衣服，一個十一二歲的小女孩，坐在船舷上，將兩隻腳伸進水中，偶爾擺動幾下，於是足邊便有層層的漣漪蕩漾開去。這是一個怎樣安祥而溫馨的場景啊，我竟看得出了神。
對岸的水草叢中突然飛起一群白鳥，呼拉拉地掠過水麵，轉而向南飛去了。當我收回目光，競看到了另一番景象。那小女孩不知何時把腳收回，兩隻腳竟端著一本書在看，這時我才震驚地發現，她竟然是沒有兩臂的！正呆呆地看著，忽聽她的爸爸叫了她一聲，她轉過頭，靜靜地笑。
不知不覺，我走到了他們的船邊。見我一直看著那小女孩，洗衣服的女人對我說：“那是我閨女，從小兩隻胳膊就沒了！”聽媽媽說起她，小女孩仰臉沖我笑了笑。我問：“你這樣看書累嗎？”她搖搖頭。我又問：“你是怎樣練習兩隻腳的呢？”她笑了笑沒有說話。這時，一直沉默的父親說：“她不會說話，六歲那年的一場高燒，她就成啞巴了！”
我又一次驚呆了，這么小的女孩，何以命運卻是如此殘酷？而在這種情況下，她又何以能面帶如此燦爛的笑容呢？也許是習慣了噩運，習慣了這種生活方式。腳下的河水無聲地流淌著，有微風吹過，像無奈的嘆息。
我忽然不忍面對這個女孩，我怕自己會露出憐憫的神情，我怕自己善意的憐憫對小女孩也是一種不經意的傷害。正想轉身離去，卻見小女孩向我伸出左腳，兩根長長的腳趾上夾著一張紙。我接過來，上面寫著：“叔叔，你不用為我難過，我的腳比別人的手都靈活，雖然是啞巴，可我的腳會說話！”在她的右腳上，還夾著一支筆。
字跡整齊而娟秀，刺痛著我的眼睛，在七月的陽光下，我忽然有一種要流淚的衝動。我把那張紙小心地折好，放進口袋裡。然後我輕聲對她說：“再見！”她揚起右腳，沖我揮了揮，臉上的微笑直印進我的心裡。
忽然明白，能讓小女孩依然面帶微笑的，不是對噩運的習慣，不是對這種生活的習慣，而是她有一顆堅強而火熱的熱愛生活之心。
身畔的呼蘭河一路向南，流淌著無盡的激情。
抗挫心得
上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設下重重的障礙。困難與折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。苦難是人生的老師，假如你通過苦難，就能走向歡樂。
苦難砂輪 文／硃砂
酸甜苦辣都得嘗一嘗，無論是誰，要打算在這個世界上有所成就，都得打這兒經過。
周末，讀職專的小侄磊子到我這兒來上網，說政治老師布置了一項很有意思的作業，讓學生們到網上查一查一些演藝明星們出道前都是乾什麼的，名單中列出的都是大家非常熟悉的明星。
接下來的整個下午，磊子坐在電腦邊，一邊敲擊鍵盤，一邊不停地唏噓著。
臨近傍晚時分，我看到了他整理出的一份資料，不經意問掃了一下，結果卻讓我驚嘆不已。
張柏芝：來自一個破碎的家庭，老爸的黑道背景讓她的成長曆程受盡折磨。13歲的張柏芝隨改嫁的母親到了澳洲，因家裡不能提供生活費，只得邊工邊讀，一天兼兩份差，早上在馬來餐廳打工，晚上就到酒樓當點心妹，這樣的苦日子持續了好幾年。
郭富城：在電視台做伴舞之前，郭富城是一名冷氣技工，每天搬著笨重的冷氣，在大樓里上上下下，過度的體力勞動不但沒有讓他的身體垮掉，相反，卻練就出了一個健美的男子漢。
王傑：要說起成名前的辛酸史，恐怕沒人比王傑更多。做歌手前，王傑先是在茶樓當小夥計，後來又去當油漆工，每天爬到二十幾樓做“蜘蛛俠”。再後來，王傑又去當的士司機，每晚在酒廊門口等，期望那些酒廊小姐能多給一些小費。
孫楠：當年，孫楠一門心思就想買雙好球鞋，可學生時代囊中羞澀，只好想點“旁門左道”，於是跑到建築工地幫人推磚，三天下來居然掙了260塊錢。而孫楠的第一份正式工作是“司爐工”，說白了就是燒鍋爐的。
梁朝偉：當過影帝的梁朝偉從不諱言自己家裡環境差，沒錢時全家只吃醬油拌飯，中學畢業後成績很好也沒錢念書，只好到電器行當售貨員。
劉德華：華仔當年初入社會的第一份工作是在美容院當洗頭小弟，每天的工作便是很勤快地為大家洗頭，不管是客人態度多惡劣，華仔都洗得特別認真，毫無怨言，日後令人稱讚的敬業精神已見端倪。
阿杜：沒走上歌壇前，阿杜則是建築工地的監工，每天在“熱火朝天”的建築工地和建築工人們吃住在一起。
朱孝天：走紅前，由於父母離異，加上母親身體不好，導致家境艱難，他小小年紀便要負擔家裡生活費用。他一邊打工一邊上學，做過快遞員、服務生等諸多工作，有時一天要打三份工。
美國作家馬克·吐溫曾經說過：“酸甜苦辣都得嘗一嘗，無論是誰，要打算在這個世界上有所成就，都得打這兒經過。”
無疑，老師讓這些馬上就要進入畢業實習階段的學生們去查他們所喜愛的偶像們的成長史，就是想用這樣的方式提醒著這些即將走向社會的年輕人：人生的春天是起點，也是最低點，除了艱難的起步，還有絢麗的希望。許多時候，苦難就像砂輪，你是被磨得粉身碎骨，還是閃閃發光。
完全在你自己。
抗挫心得
只有經得起逆境考驗的人，才能算是真正的強者。在不利與艱難的遭遇里百折不饒，人生就會變得更卓越，因為人的生命似洪水在奔流，遇著島嶼、暗礁，反而會激起美麗的浪花。
適合學生閱讀的勵志圖書
| 學生是國家的未來，適合學生閱讀的勵志書籍閃耀著理性的光芒，幫助學生理解幸福和成功的涵義，讓學生學會調控自己，為將來的成功打下堅實的基礎。 |
