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《記憶的奧秘》密切聯繫青少年學生的學習、生活實際,對記憶的教育和培養,提供了許多具體而實際可行的建議。特別是書中有專門章節以較大篇幅詳盡介紹記憶的測評及培養訓練的原則、途徑和方法,具有很強的可操作性,對教師、家長及青少年學生進行心理素質的教育和培養,具有很好的套用價值。《記憶的奧秘》以成為廣大教師、家長及青少年學生的忠實朋友為宗旨,行文通俗流暢,深入淺出,親切生動。書中引用了反映古今中外許多名人優良記憶力的事例,或引人入勝,或動人心魄,對青少年具有較強的感染力量。目錄
第一章記憶與素質教育一、開卷問讀者
二、什麼是記憶
三、記憶對人類實踐活動的意義
四、記憶對學生學習的意義
(一)學習新知識需要記憶
(二)與提高學習效率的關係
(三)對增長品德亦有作用
(四)使動作和技能的系列得以連線
(五)與人交往和參加活動不能沒有記憶的參與
五、記憶在智力活動中的意義
(一)使觀察得以連續進行
(二)是思維的工具、源泉和儲藏所
(三)與想像難解難分
(四)在注意中扮演的角色
六、記憶在全面發展學生身心素質中的作用
第二章記憶的基本知識
一、記憶的過程及其生理機制
(一)識記
(二)保持
(三)回憶與再認
(四)記憶的生理機制
二、記憶的種類
(一)形象記憶、詞語邏輯記憶、情緒記憶和動作記憶
(二)有意記憶和無意記憶
(三)意義記憶和機械記憶
(四)瞬時記憶、短時記憶和長時記憶
三、記憶的品質及其差異
(一)敏捷性
(二)持久性
(三)準確性
(四)準備性
(五)記憶品質的個別差異與類型差異
四、記憶的基本規律
五、怎樣提高自己的記憶力
(一)樹立信心
(二)勤學苦練
(三)揚長補短
(四)學習並創造適合於自己的記憶方法
(五)進行提高記憶力的訓練
第三章影響中小學生記憶效果的因素分析
一、影響記憶效果的主體因素
(一)用腦衛生
(二)情緒狀態
(三)記憶的動機、目的和任務
(四)觀察
(五)注意力
(六)興趣
(七)思維和理解水平
(八)身體姿勢
二、材料的性質與記憶材料的方式
(一)改組識記材料
(二)整體記憶和部分記憶方式
三、呈現記憶材料的方式
四、干擾
五、記憶的環境(場合)因素
六、呈現時間的長短和材料系列的長度
七、複習與過度學習
八、系列位置效應
九、關於記憶的方法
第四章記憶方法
一、小結分類記憶法
二、嘗試背誦記憶法
三、首次強烈印象記憶法
四、總結—提綱挈領—網路記憶法
五、多種感官並用記憶法
六、區別特徵記憶法
七、形象放大記憶法
八、理解記憶法
九、規律記憶法
十、趣味—韻律記憶法
十一、套用記憶法
十二、圖式(解)—列表記憶法
十三、首字—縮字—中心詞記憶法
十四、對立—對比—聯想記憶法
十五、連鎖記憶法
十六、改錯記憶法
十七、相互詢問記憶法
十八、朗讀—重複—自我表述記憶法
十九、分段交替間隔記憶法
二十、換字—數字記憶法
二十一、數碼—地址記憶法
二十二、卡片—計算機記憶法
二十三、人物相貌記憶法
第五章記憶的測量與訓練
一、測量記憶的方法
(一)短時記憶容量測驗法
(二)無邏輯聯繫單詞記憶效率測驗法
(三)數組記憶效率測驗法
(四)人像及姓名聯繫記憶效率測驗法
(五)記憶類型測驗法
(六)最佳記憶時區測定法
(七)成對詞聯想回憶水平測驗法
(八)再認水平測驗法
(九)文章要點記憶水平測驗法
二、訓練記憶力的方法
(一)放鬆訓練
(二)大腦(雙側)體操訓練
(三)聯想能力訓練
(四)卡片記憶訓練
前言
我們共同面向著21世紀。21世紀是一個競爭的時代。這競爭是人才的競爭,是人才素質的競爭。未來社會對人才的心理素質提出越來越高的要求。因此,開展素質教育必然成為我國當前基礎教育的緊迫任務,提高青少年學生的心理素質也就作為基礎教育的一個極為重要的課題被提上了教育改革的議事日程。
什麼是人才的心理素質?
從心理學的角度看,一個人的成才取決於其智慧行為中的兩種心理機能系統的相互作用。其中,認知性機能系統在智慧活動中,直接參與對客觀事物認識的具體操作。人們把具有這類機能的諸多心理要素統稱為智力因素,它們包括感知、記憶、思維、想像等。智力因素對成才起重要作用。非認知性心理機能系統在智慧活動中,不直接參與對客觀事物認識的具體操作,而對智慧活動起始動、維持、強化、定向、引導和調節作用。
精彩書摘
第一章 記憶與素質教育一、開卷問讀者
在你開始讀這本書之前,請先回答以下的問題:
1.假如沒有記憶,一個人將怎樣生活?
2.記憶在人類實踐活動中扮演什麼角色?
3.你的品德與記憶有什麼關係?
4.你學習的知識哪些是新的?哪些是舊的?新舊知識怎樣連線?
5.提高你的學習效率要有哪些前提條件?
6.你學習的動作與技能是怎樣連線起來的?
7.你觀察到的任何一個對象所形成的印象都往哪裡放?
8.你用什麼把掌握的知識儲存起來?
9.你憑藉什麼進行(如數學中的)推理?
10.你依靠什麼將你的知識套用於解決實際的問題?
11.你何以能夠進行海闊天空的想像?
12.你知道人腦能夠裝下多少東西嗎?
13.你知道人腦的活動規律是什麼嗎?