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佩瑪·丘卓是創巴仁波切最傑出的大第子之一，是西藏金剛乘比丘尼，同時也是甘波修道院院長，該修道院是北美第一座藏密修道院。丘卓的話幽默而仁慈，似乎蘊藏著無盡的智慧。——洛杉機時報
丘卓的書證實了佛法的觀點可以有效地將秩序帶入混亂的生活里。
——《出版者周刊》
她把古老的方法化成活潑而親切的教誨，幫助我們將惶恐和痛苦轉化成喜悅及慈悲。
——《歐普拉雜誌》
目錄
導言 隨手可讀的修行書艾蜜麗·希爾本·雪克001永不消逝的愛
002菩提心的治癒力
D03安住於無常
004不逃避的智慧
005友愛：主要的精神修持
006友愛與禪修
007為何要修持禪定
008坐禪的六個要訣
009沒有所謂的“真實故事”這回事
010坐禪
O11慈悲心的四種品質
012苦難的根由
013四季更迭與四聖諦
014生命的真相：無常
015不造成任何傷害
016法
017正念與自制力
018隨它去
019修心七要
020一切活動皆以同樣的心意來面對
021將刀箭轉成花朵
022無堅不摧
023生命的真相：無我
024安住於中道
025以自己的見證為準
026面臨邊緣地帶
027人生的真相：苦
028希望與恐懼
029放輕鬆(換個不同的做法)
030四種警訓
031天堂與地獄
032三種徒勞無益的對策
033倒轉輪迴
034培養四無量心
035友愛心的修煉
036培養慈悲心
037慈悲心的修煉方法
038培養喜樂心
039平等心的修持
040擴大心胸
041安於當下
042施受法與無懼
043施受法：領悟眾生一體的關鍵方法
044施受法的四個步驟
045從當下開始做起
046認識恐懼
047識出苦難
048改變你的人生態度，不過要保持自然
049友愛與施受法
050即時安住
051深化的施受法
052空船
053三毒
054隨時可行的施受法
055從目前的狀態開始修起
056經驗你的人生
057如實見到真相
058佛陀
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