簡介
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| 《職場SPA—職場心理巧調試》 |
副標題:職場心理巧調適
作者:劉青編著
出版社:機械工業出版社
出版年:2009-1
頁數:174
定價:29.80元
裝幀:平裝
ISBN:9787111253303
作者簡介
劉青，曾出版多部暢銷書，包括《這樣和上司說話》《悟性》《生活中的心理學》《工作中的心理學》《人脈變財富》《心安草》等。
內容簡介
《職場SPA:職場心理巧調適》以“讓我們快樂地去上班”為口號，不僅指明快樂的細節內容，同時還教會我們如何趕走辦公室里的壞心情。對於應對降職、加班、減薪、求職等，《職場SPA:職場心理巧調適》給予了指點，告訴我們最實用的招數和解決方法。
從職場發展方面，也提供了一些有價值的建議，比如如何培養自己的領袖心理，如何使領導看到你的成績，如何使自己發現自己是座金礦等，告訴讀者最理想的職場狀態，使你從自我心理調節做起，做一名快樂的職場人！
倚老不賣老；彈性不固執；幽默不傷人；關心不冷漠；真誠不矯情。擁有平和的心態，放下架子吧，這樣你就有了成功的基礎。
目錄
前言
第一章讓我們快樂地去上班
你是一名快樂的職場人嗎 讓不快樂學習快樂
服裝讓你快樂起來
工作之外的快樂心情
TIPS測測你的職場幸福指數
第二章趕跑辦公室里的壞心情
壓力——通向心理地獄的門
憂鬱——藏於心底的一顆“雷”
嫉妒心——無法照出現實的奇特心理鏡面
自卑——一顆找不到自我的心
緊張——心理對外界事物反應的加強
自戀——讓你一頭撞入自毀之門
報復——無法泰然面對的心理發泄
刺激——控制不住的心理偏鋒
多疑——一種心理自導自演的行為
心理疲勞——讓你死氣沉沉的心理玄機
TIPS贏得職場成功的關鍵心理
第三章 輕鬆應對非常時期
求職——與職場的第一次心理交鋒
面試——離成功只差一步的心理抗衡
實習——讓你的心理接受實戰考驗
加班——讓自己快樂地去加班
夜班——避免與世隔絕的心理孤獨
休假——給自己一個類似退休的心情
加薪——讓心情和事業一起飛躍
減薪——給自己一次節約的鍛鍊
年關——心理疲憊不堪的時間表
升遷——讓你的心學會寵辱不驚 跳槽——你有小鯉魚的心態嗎
失業——心靈並沒有陷入低谷
辭職——真的是黎明前的黑暗嗎
二十而癢——和“心”一起冒個險
自由職業——給心靈一個測試的機會
TIPS從容應對你無法承受的“高位”
第四章培養自己的領袖心理
從對方的優點入手
獲得他人的支持
激發下屬的積極性
處理好職場上的人際關係
把握住同事的心
女上司對待男下屬
TIPS成為職場中最受歡迎的人
第五章讓高層看到你的成績
找準老闆的類型向老闆進行自我推銷
對同事表示你的關心
學會處理職場中的衝突
懂得接受老闆的批評
乖乖完成被“授權”的工作
TIPS這些細節使領導對你刮目相看
第六章認識自己這座“金礦”
找準“金礦”的位置
女性決勝職場的必備招數
男性馳騁職場的關鍵因素
職場情商讓你戰無不勝
把握住傾聽通往成功的路
化爭執為溝通則快樂無阻
TIPS杜絕病態心理，提升“金礦”質量
書摘插圖
開始內容
第一章讓我們快樂地去上班
你是一名快樂的職專人嗎
相當多的職場人士將這種不快樂的心情互相影響，使大家都感到“累”，就連微軟的員工都說，忍受微軟就是忍受每天工作12小時、每周工作6天的生活。其實，職場中人都明白，最主要的“累”不是因為工作緊張與壓力，而是“心”苦、“心”累——下屬反叛、領導壓制、同事之間鈎心鬥角。
你是一名快樂的職場人嗎?或許你會說：不快樂！因為你有太多的工作要做，你總覺得手上的工作太多了，多到無法應付；或者覺得時間根本就不夠用，所以你每天分秒必爭，過馬路闖紅燈，走路和說話的節奏都很快，並永遠覺得自己沒有時間消遣，終日記掛著工作……
如此，如此，你還怎么會快樂起來?
讓我們回憶一下過去老一輩用生命拼下江山的那種“螺絲釘式”的奉獻精神吧！他們那個年代，有多少人為工作而快樂啊！他們提倡“於一行，愛一行”，每天都投入很大的激情來工作，卻一點也感覺不到累。而如今的我們，生活條件比過去好了很多，但是卻缺少了快樂，很多人甚至出現了“乾一行，怨一行”的情景。如此反覆，相當多的職場人士將這種不快樂的心情互相影響，使大家都感到“累”，就連微軟的員工都說，忍受微軟就是忍受每天工作12小時、每周工作6天的生活。其實，職場中人都明白，最主要的“累”不是因為工作緊張與壓力，而是“心”苦、“心”累——下屬反叛、領導壓制、同事之間鈎心鬥角。
其實，如果你仔細想想，以上情況是不是只有職場中才有呢?我們身邊不是也經常有這樣的事情發生嗎?若你不置身於職場，就不會如此鬧心了嗎?因此，如果你將職場看做是一個快樂的天堂，你就會發現，職場裡有很多美妙的快樂等著你分享！
節選
讓我們快樂地去上班不知道從什麼時候起，你發現自己出現了“自我分離”的狀態。出現在眾人面前的時候，你微笑著的表情、穿戴整齊的打扮，及對待工作的一絲不苟，使大家覺得你是一個快樂且心態平和的人。而只有你自己知道，其實很多時候，你都是不快樂的。你心事重重，因為你覺得自己空虛；你百無聊賴，因為你覺得自己沒錢；你天天做夢能住上豪華的房子，能中大獎……於是，你的工作成了雞肋，食之無味！
趕跑辦公室里的壞心情
辦公室里的你，心情很壞！為了賺錢，埋頭苦幹！躋身於職場中的你有千萬個理由讓自己不快樂，那整天面臨的工作壓力，那隱藏於內心的憂鬱心情，那面對有能力同事的嫉妒之心，那感覺自己技不如人的自卑之感，那面對突發事件的緊張心態……還有你的自戀、報復、追求刺激之心，使你開始感到心情疲憊……而這所有的不快樂日益累積，終於把你的事業打垮，讓你一蹶不振！
