《睡眠養生與保健300問》

睡眠養生與保健300問 睡眠養生與保健300問 睡眠養生與保健300問

睡眠養生與保健300問 特色及評論

人的一生當中大約有三分之一的時間用於睡眠，有關睡眠的養生與保健是人人都會遇到，而且很有必要加以了解的問題。本書以通俗淺顯的問答形式，專門論述了睡眠的養生與保健。

睡眠養生與保健300問 內容簡介

書中從剛剛出生的新生兒著筆，分別介紹了小兒、婦女、中老年的睡眠養生與保健，兼及失眠與睡眠相關疾病的防治、臥室與臥具的講究、夢境的分析研究和古今睡夢趣聞軼事等。主要讀者對象為養生愛好者與存在睡眠障礙者，也適宜從事醫療、養生、康復及婦幼保健工作者閱讀。

睡眠養生與保健300問 本書目錄

一、睡眠基本知識
二、小兒睡眠衛生與保健
三、婦女睡眠衛生與保健
四、中老年睡眠養生與保健
五、失眠的防治
六、與睡眠相關疾病的防治
七、夢

睡眠養生與保健300問 文章節選

正常情況下新生兒每天大約有18～22小時是在睡眠中。新生兒睡眠不安是常遇到的問題。當遇到這種情況應該怎么辦呢？