基本信息
封面作者：奚愷元 等著
出版社：中信出版社
出版時間：2008-3-1
版次：1
頁數：240
字數：160000
印刷時間：2008-3-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787508609492
包裝：平裝
內容概述
政府如何提高國民的幸福？企業如何使員工忠誠？商家如何使顧客滿意？你如何讓自己更快樂？
很多人認為幸福是主觀的，不能科學研究的，但事實上幸福是一門學問，就像物理學一樣。這是一本深入淺出把世界上最先進的幸福學原理與我們的生活和工作結合起來的書。
作者簡介
奚愷元，美國芝加哥大學商學院終身教授兼教席教授（chairprofessor），最早將幸福學引入國內，並在國內倡導幸福學研究的學者之一。其研究領域還包括心理學、市場學，行為經濟學，管理學等。其研究成果在許多國際期刊上發表，還被諾貝爾經濟學獎得主獲獎致辭中提及。多次參與過（包括哈佛大學、芝加哥大學召開的）幸福學研討會，曾幫助組織在上海交大安泰學院舉辦的第一後國際幸福學大會。1993年獲美國耶魯大學博士學位。
目錄
第1章什麼是幸福
第2章什麼是幸福學
第3章適應與情感
第4章數量與情感
第5章自然可評估性與情感
第6章時間與情感
第7章積極心理學
第8章流體驗
第9章預測情感
第10章選擇與情感
第11章衝動與不夠理性
第12章控制與過度理性
幸福寄語
參考文獻
節選
主觀幸福感的構成
插圖主觀幸福感的產生是一個非常複雜的過程，接下來我們將從三個方面來介紹主觀幸福感的組成，即主觀幸福感的情感維度、認知維度和過程維度。
主觀幸福感的情感維度
主觀幸福感首先是由人們的情感構成的。對於情感進行分類的一個重要方法就是將情感分為正向情感和負向情感。
如果你正在體驗正向情感（例如喜悅、得意、滿足、驕傲、快樂、狂喜等），那么你很可能正身處有利的環境，或者一切進展順利。如果你正體驗負向情感（例如悲傷、焦慮、憤怒、沮喪等），那么你很可能正身處不利的環境，或者遇到了困難。因此，許多學者認為人們對於環境的情感評價應該成為形成主觀幸福感的基礎。
這樣看來，正向情感和負向情感似乎是同一維度的兩個方向，但也有學者認為應該將正向情感和負向情感視為兩個獨立的維度。理由是，雖然在某一時刻正向情感和負向情感不能同時產生。但是，如果把時間跨度變長，我們就會發現兩者是獨立的。這也就是說，體驗更多正向情感的人未必會體驗更少的負向情感。比如，在生活中，我們可以發現某些人的情感波動非常劇烈，大悲大喜頻繁更迭出現。也有些人情感麻木，無論碰到的是好事還是壞事，都不會產生強烈的情感。此外，也有研究發現正向情感和外傾特質相關，而負向情感與神經質特質更為相關，即外向的人往往更加快樂，神經質的人更加抑鬱。另外，兩種情感的相關因素也有諸多不同。這些研究說明兩種情感的產生機制並不相同。我們曾提到，人們在體驗正向和負向情感時會激活不同的大腦活動區域。這一現象也佐證了這種觀點。因此，如果需要分別研究正向情感和負向情感的具體作用和相關因素時，應該將兩者視為獨立維度。
需要指出的是，並不是從不體驗負向情感的人就是最幸福的。因為無論是正向情感還是負向情感，它們在人類漫長的進化過程中都具有獨特的作用。正向情感往往表征環境有利，預示存在雙贏的合作機會。因此，正向情感可以促使人們探索新的領域，鼓勵人們玩耍以鍛鍊新的技能，或與他人交往以尋找新的合作機會。簡言之，正向情感可以拓展人們的智力、生理和社交資源，進而幫助人們更好地應對未來的挑戰，或抓住眼前的發展機遇。而負向情感則是人們對於外界威脅的第一道防線，它會調動身體各種機能做好應戰準備。恐懼意味著危險即將來臨，悲傷意味著損失在所難免，憤怒意味著外敵就要入侵。在自然選擇的過程中，負向情感所預示的威脅往往是零和博弈的，賭注甚至是生死。所謂零和博弈，就是博弈雙方或多方的得失之和為零的博弈，比如賭博，足球比賽（此處只考慮進失球數）。因此負向情感更多地關乎生存。負向情感能夠讓人們儘早做好準備，或逃或戰，從而贏得更大的生存機率。所以，一個從不體驗負向情感的人，雖然也能通過高級的認知過程來辨識不利的環境並採取相應的行動，但是由於情感的產生往往是自發的、迅速的，因此無法體驗負向情感就等於喪失了一套靈敏的環境感應系統，進而導致適應環境變化的能力的下降。比如，一項研究顯示，大腦情感區域受損的病人在賭博的時候，輸很多次也未必能認識到某些特定牌局會導致他們輸錢。但是，由於正常人輸錢的時候產生了負向情感，因此，當類似情況再次出現的時候，負向情感的深刻記憶會立刻提醒他們情況危險，讓他們採取措施避免因為犯同樣的錯誤而再次輸錢。不過，長期體驗嚴重的負向情緒會阻礙人類機能的正常運作。綜合說來，為了追求幸福，人們應該在保證情感對於環境能夠做出敏銳反應的前提下，儘可能多地體驗正向情感，儘可能少地體驗負向情感，而不是一味地追求體驗更多的正向情感。
另一種對情感進行分類的方法是將情感分為瞬時情感和整體情感。之所以要如此分類的原因是在某些情況下，分別用瞬時情感和整體情感對某一段時間內的主觀體驗進行測量會得出不同的結果。比如，在一項研究中，有兩組病人分別接受兩種痛苦的結腸鏡檢查。
