內容提要
本書收編整理的養生保健之術,形式多樣，既有古老的傳統養生精華，又有現代體育科學研究的最新成果；既有維護人體生理機能的訓練功法，又有保護人體心理健康的妙方；既有多種成熟的成套功法，亦有各種靈活的保健小操。內容豐富，文字簡潔，針對性、實用性，易懂,易學，易練,並且不受場地、時間限制，男女老幼皆宜，簡單易行，有事半功倍之效、立竿見影之能。一卷在手，健康有望，保健有方。祝君長壽，永葆青春。作者簡介
苗樹林，山西省太原市人，山西省形意拳協會副主席，原山西省四建集團工程師。苗先生15歲開始習拳，先後拜王子玉、蔣維橋、張安泰、李三元、陳盛甫、中子榮、楊吉生等武術名家為師，系統學習形意拳、太極拳、八卦掌和養生氣功等。在五十多年的學習和拳學實踐中，他博採眾長，融會貫通，拳學造詣日深；同時，他在骨傷科治療、點穴療法和針灸等方面也獨具特色。淵博的知識使他有了對拳學理論及內功訓練體系進行研究的功底，並創編出一套簡明實用的內功訓練功法體系一一“天人合一內功修煉法”。從1987年擔任山西省形意拳協會副主席以來，積極參與並組織全省形意拳活動，並多次擔任全省傳統武術暨散手擂台賽的仲裁工作，為武術事業的發展做出了貢獻。多年來，在其指導下，諸多習拳弟子無不德藝雙收。如今，苗先生依然為弘揚傳統武術默默地奉獻著。
目錄
第一章古代按摩法精選
第二章現代特效按摩法精選五部按摩法
第三章保健點穴治療來特效單穴治病法
