內容簡介
按摩、刮痧、拔罐治“三高”編輯推薦
用祖國獨有的醫學智慧，啟動“三高”人群的健康生態。目錄
第一章 按摩、刮痧、拔罐的常見手法及注意事項
插圖按摩的常規手法
點法
抖法
推法
揉法
搖法
擦法
按法
刮痧的操作方法
刮痧法
挑痧法
揪痧法
拍痧法
擠痧法
精彩片段
按摩、刮痧、拔罐的常見手法及注意事項
插圖按摩的常規手法
點法
【方法釋義及操作步驟】
用屈曲的指間關節突起部分為著力點，按壓於某一治療點上，稱為點法。臨床上常分為拇指端點法、屈拇指點法和屈食指點法三種。拇指端點法是手握空拳，拇指伸直，以拇指端為著力點壓於治療部位；屈拇指點法是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節的橈側面，以拇指指間關節橈側為著力點壓於治療部位；屈食指點法是以手握拳並突出食指，用食指近節指問關節為著力點壓於治療部位（圖①、圖②）。
【主要功效】
開通閉塞、活血止痛、調整臟腑等功效。
【醫師提醒】
◎用力要集中，且刺激性要強。
◎常用於治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病症。
◎適用於全身各部位，尤其是四肢遠端小關節的壓痛點。
抖法
【方法釋義及操作步驟】
用單手或雙手握住肢體遠端，如腕、踝等，做連續上下或左右的小幅度擺動稱為抖法。臨床上常用於手腕、上肢、下肢和腰部，其力量作用於肌肉、關節及韌帶。操作時握住患者肢體的遠端，在牽拉的同時用柔勁做上下或左右的抖動，使肢體隨著抖動的力量做波浪狀起伏（圖①、圖②）。
【主要功效】
舒展筋骨、滑利關節、消除疲勞、增強人體機能、調整和恢復解剖位置的異常等功效。
盤點與“拔罐”相關的圖書
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