《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書
長踞亞馬遜圖書排行榜心理干預類第一名
美國暢銷書作者、當代最卓越的精神病學家朱迪斯·歐洛芙博士
2009年在美國引起轟動的新作
封面基本信息：
•書 名：《情感自由：讓自己從消極情感中解放出來》
•作 者：（美）朱迪斯·歐洛芙博士 著
魏志敏譯
•定 價： 32.80元
•出版時間： 2010年1月
•開 本： 16開（165X240mm）
•出 版 社： 中國商業出版社
•書號ISBN：978-7-5044-6704-1
•裝 幀：平裝
內容簡介：
《情感自由》旨在幫助每一個讀者建立個人的積極情感模式，避免消極情感的侵害。你不妨想像一下，當自己遭遇堵車時仍心沉氣穩、當上司大發雷霆時還能保持從容不迫和輕鬆時感覺如何？《情感自由》給出的情感行動步驟以及各種具體的技巧和方法，將使你在逆境中駕馭自我，避免攻擊性情緒和失去理智，這就是一種獲得情感自由時的感覺。
朱迪斯•歐洛芙博士綜合神經科學、直覺醫學、心理學和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大腦、身體、精神和環境之間的關係。她用異常生動、幽默、輕鬆的語言，提供了七個實現自我解放的轉變工具，引領讀者將恐懼、抑鬱、氣惱、嫉妒等七種消極情感分別轉變為勇氣、希望、同情、自尊等七種積極情感。
《情感自由》通過幫助讀者培育積極的情感，喚醒內在的心靈力量，從而對自己擁有更加堅定的信心，以增強愛的能力以及獲得幸福的能力。它是那些壓抑、失望或沮喪者以及那些希望情感狀態更好的人們的內在行動指南。正如歐洛芙博士所說，我們每天都有機會使自己成為生活中的英雄：擺脫消極情感，做出積極的反應，主導各種情形。完全的情感自由就在你的掌握之中。
編輯推薦：
一部突破性的著作 拯救生命的良藥
不論你此刻身處抑鬱、忿怒、恐懼還是沮喪之中，你其實都有能力將自己從消極情感中解放出來。 ——朱迪斯·歐洛芙博士
關注自身潛能和自我力量挖掘，在日常生活中絕對易事，因為當我們面對弱點和消極情感時，我們已習得另一種反應：想辦法把它消除。朱迪斯·歐洛芙博士卻帶來了一縷清風，在《情感自由》這本書中，她提供了更有效的方法，幫我們從消極情感中解放出來：開發和釋放我們心中的積極情感。
縱覽全書，她將先引領你通過夢和冥想和那個平和的自我進行對話，而後在理智、移情、心如鐵石這三種情感類型中，你將找到你的情感類型；更進一步，她會犀利地指出影響你情感的外界因素——你身邊的五種不同類型的“情感吸血鬼”，並教你如何擊潰他們。最後在充分認知自我的基礎上，通過七個轉變自我的工具，你的恐懼、抑鬱、氣惱、嫉妒等七種消極情感將分別轉變為勇氣、希望、同情、自尊等七種積極情感，此時，你已邁上情感自由之旅。跟隨《情感自由》的行動指南，一步步喚醒你的直覺能量，你將完成不可思議的轉變。
最為可貴的是，本書雖然有大量的理論支撐，但呈現在讀者面前的，是一部通俗易懂，生動有趣，充滿奇思妙想和感染力的著作，它會讓內心糾結、情感困擾中的讀者愛不釋手。
作者簡介：
朱迪斯·歐洛芙博士（Dr. Judith Orloff）：美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫科學生導師和精神病學臨床培訓指導，畢業於南加州大學醫學院，是國際上研究醫藥、直覺和情感自由三者關係的權威。歐洛芙博士在精神病學領域成就卓著，她經常在大學、醫院、美國精神病學會以及傳統與非傳統衛生論壇演講，是《自然健康》（Natural Health）雜誌的顧問委員會成員。《身體與靈魂》（Body and Soul）雜誌稱歐洛芙博士為“美國頂級醫生之一”。其著作刊載於美國有線新聞網（CNN）、公共廣播公司（PBS）和全國公共廣播電台（NPR），她本人也頻頻出現於《今日美國》（USA Today）、《O雜誌》（The Oprah Magazine）和《悅己》（Self）等雜誌。
歐洛芙博士出身醫學世家（整個家族有25名醫生），她倡導“民主療法”，認為人體的每一部分都能影響人的整體健康。她強調生理、情感與精神健康之間存在不容忽視的關係，並開發出一套獨特的精神健康改善方案，由此聲名鵲起。
作為一名獲得加利福尼亞大學洛杉磯分校董事會認可的精神病學家，歐洛芙博士將傳統醫學療法與直覺、能量、精神等前沿領域的研究成果融會貫通，開發了生理與情感並重的療法，加強對患者的護理。她的新書《情感自由》（2009年3月）幫助讀者將自己從消極情感中解放出來，生出希望、同情心和勇氣。她為那些壓抑、失去勇氣或茫然無措的人以及那些情感狀態不錯但想更好些的人指明了方向。
歐洛芙博士已經出版的著作有：《正向能量》（Positive Energy）、《直覺療法指南》（Guide to Intuitive Healing）和《預見力》（Second Sight），這套三部曲系列書籍在直覺、能量以及如何與不斷蔓延的疲憊心態作戰等方面取得了新的突破。《正向能量》更是登上《洛杉磯時報》暢銷書榜，也是全國範圍內的暢銷書，已經被翻譯成24種語言。
各界讚譽：
《情感自由》引導你走向幸福和沉著
七個實現自我解放的轉變工具，
分別將恐懼、沮喪、孤獨、憂慮、抑鬱、嫉妒、氣惱等七種消極情感
轉變為勇氣、耐心、融洽、鎮定、希望、自尊、同情等七種積極情感
我們衰退的經濟不僅消耗了人們的金錢，而且讓他們失去了心靈的平靜。這本書通過建立健康情緒習慣的具體行動步驟，指導我們如何管理悲觀情緒並恢復內心平靜。
——《今日美國》
這是一張為那些承受巨大壓力、灰心喪氣或緊張不安的人們準備的導航圖，也是為那些僅僅為了活得更好的人們準備的。作為精神病醫生，歐洛芙提供了一套循序漸進的方法，來改變人們的觀察方式和行為模式，從而應對生活的挑戰。
——《芝加哥太陽時報》
歐洛芙博士具有一種天分，能讓心理學對外行人而言也變得生動具體且很有幫助。《情感自由》提供了豐富的、非常獨特的行動步驟，幫助你通過實現每個情感狀態而獲得幸福。
——《薩克拉門托蜜蜂報》
這是一套引人入勝的心理學策略，使得人們的積極情感最大化，消極情感最小化。這部極具洞察力和建設性的著作，將為那些為解脫痛苦而掙扎的人們提供有力的幫助。
——《出版者周刊》
這是一本很棒的書，裡面充滿了好的建議，對那些希望能更好地控制他們情感生活的人們尤其重要。
——《圖書館雜誌》
這是一本想擺脫沮喪、孤獨、嫉妒或情感壓力者的必讀書。歐洛芙博士將告訴你如何輕鬆地生活，如何讓自己的心態更積極、更平和。強烈推薦本書。
——迪帕克·喬普拉(Deepak Chopra,M.D.)， 《再造身體，復甦靈魂》作者
本書以令人興奮和不同尋常的方式賜予我們力量。歐洛芙博士在情感方面的真知灼見近乎完美地啟發了我們。
——尼爾·唐納德·瓦爾施(Neale Donald Walsch)， 《與上帝對話》作者
閱讀人群：
以下的人群將是這本書的最大受益者：
任何希望自己能過得更舒適點的人；
生性敏感、擔驚受怕的人；
想要尋找愛的人；
把自己包裹在堅冰里的人；
經常感覺疲憊虛弱、壓抑煩悶的人；
對生活和生命充滿恐懼和絕望的人。
圖書看點：
朱迪斯·歐洛芙博士是國際上研究醫藥、直覺和情感自由三者關係的權威，被稱為“美國頂級醫生之一”。
美國超級暢銷書，《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書，長踞亞馬遜圖書排行榜心理干預類第一名。
可讀性非常強：書中列出了七個實現自我解放的轉變工具，分別將恐懼、沮喪、孤獨、憂慮、抑鬱、嫉妒、氣惱等七種消極情感轉變為勇氣、耐心、融洽、鎮定、希望、自尊、同情等七種積極情感，引導你走向幸福和沉著。
目 錄
引言 情感自由：心平氣和的秘密
第一部分 利用情感自由的力量
第一章 通往情感自由的道路：開始學著去愛
第二章 把握情感生活的四個秘訣
第三章 夢境和睡眠：進入全新的意識狀態
第四章 從理智到移情：你屬於哪個情感類型？
第五章 抗擊情感吸血鬼：怎樣理解和保護你的敏感度
第二部分 解放自我的工具
第六章 第一個轉變：面對恐懼，鼓足勇氣
第七章 第二個轉變：面對沮喪和失望，增強耐心
第八章 第三個轉變：面對孤獨，密切與他人的聯繫
第九章 第四個轉變：面對焦慮和擔憂，營造平靜的內心世界
第十章 第五個轉變：面對抑鬱，充滿希望
第十一章 第六個轉變：面對嫉妒，增強自尊感
第十二章 第七個轉變：面對氣惱，保持同情心
編後記 服務於心：情感自由的祝福
