編輯推薦
《快樂的藝術：不再憂慮，開始人生》銷量超過六百萬冊！打敗憂慮的方法，歷久彌新，永不過時！內容簡介
戴爾·卡耐基的建議一冊在手，600多萬人已經改變了對生活憂心忡忡中的習慣，擁抱無憂無慮的未來。在這本經典作品中，卡耐基提供了一整套實踐方法，你可以每天運用。這本書中的功課需要一生來完成，自然，也會讓你一生幸福！從書中，你將學會如何：讀起來趣味盎然，易於套用，這本書探討的就是最基本的情感和改變人生的想法。沒有必要活在擔憂和焦慮中，享受完整而充滿活力的人生吧！作者簡介
戴爾·卡耐基（1888－1955）美國著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人。卡耐基利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過演講和著作喚起無數陷入迷惘者的鬥志，激勵他們取得輝煌的成功。接受卡耐基課程的有社會各界人士，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統。千千萬萬的人從卡耐基的教育中獲益。卡耐基的著作被譯成三十多種語言。在全世界範圍內得到廣泛的傳播，成為銷量僅次於《聖經》的著作。美國《時代周刊》這樣評價他：“或許除了自由女神，他就是美國的象徵。”
目錄
自 序關於如何最大限度地利用本書的九項建議
第一篇 你應該知道的一些關於憂慮的基本事實
第一章 生活在“只有今天的密封艙”里
第二章 解決憂慮狀況的魔法公式
第三章 憂慮可能對你造成的影響
第二篇 分析憂慮的基本手段
第四章 如何分析並解決煩惱問題
第五章 如何解決業務上半數的憂慮
第三篇 如何在憂慮的習慣摧毀你之前，把它摧毀掉
第六章 如何將憂慮攆出你的心靈
第七章 不要讓雞零狗碎弄得你垂頭喪氣
第八章 一條能夠驅走你很多憂慮的法則
第九章 適應無法迴避的事實
第十章 對你的憂慮發一道“止損”令
第十一章 不要鋸木屑
第四篇 七種培養能給你帶來內心平靜、生活幸福的心態的辦法
第十二章 能改變你一生的六個字
第十三章 報復他人的高昂代價
第十四章 如果你這么做了，你就永遠不會為別人忘恩負義而憂慮
第十五章 你願意用現有的一切換萬美元嗎？
第十六章 發現自我，保持本色：要記住，地球上沒有一個和你一樣的人
第十七章 如果你手中只有一個檸檬，那就做杯檸檬汁吧
第十八章 如何在天之內治好憂鬱症
第五篇 征服憂慮的最佳途徑
第十九章 我的父母是如何征服憂慮的
第六篇 如何避免因受到批評而憂慮
第二十章 記住：沒人會去踢一條死狗
第二十一章 要這樣做——批評就無法傷害你了
第二十二章 我乾過的蠢事
第七篇 防止疲勞憂慮，助你精力充沛的六種方法
第二十三章 如何讓你每天增加一小時的清醒時間
第二十四章 是什麼令你疲勞——以及你能針對疲勞做些什麼
第二十五章 如何避免疲勞一一保持青春的容顏！
第二十六章 養成良好的工作習慣
第二十七章 如何排遣引起疲勞、憂慮和憎恨的無聊情緒
第二十八章 如何不為失眠而憂慮
第八篇 “我是如何征服憂慮的”——三十一個真實的故事
故事一 六個大麻煩同時襲擊我
故事二 我可以只用一個小時就把自己變成一個到處狂吼亂叫的樂觀者
故事三 我如何擺脫自卑心理
故事四 我居住在安拉的花園
故事五 我用來排遣憂慮的五種方法
故事六 我過得了昨天，也就過得了今天
故事七 我不指望活著看到天明
故事八 去健身館打沙袋或者出門遠足
故事九 我曾是“弗州理工的憂慮大王”
故事十 我一生都靠著這一句經文生活
故事十一 我曾淪落到最慘的地步，但我倖存了下來
故事十二 我曾經是世界上最大的笨蛋之一
故事十三 我一直以來都努力確保補給線路的暢通
故事十四 我在印度聽到了神的召喚
故事十五 當警長來到我家大門口
故事十六 和我比試過的對手裡，最厲害的是憂慮
故事十七 我曾向上帝祈禱，叫他不要讓我進孤兒之家
故事十八 我的胃扭痛得像堪薩斯州的大旋風
故事十九 我學會了看著我的妻子洗碗碟，以此停止憂慮
故事二十 我找到了答案
故事二十一 時間可以解決很多事情
故事二十二 我曾經被警告，不許開口說話，不許動一根手指頭
故事二十三 我是一個很能拿得起放得下的人
故事二十四 為自己訂立規則
故事二十五 通過改變職業和心態，我擺脫了胃潰瘍和憂慮
故事二十六 我現在尋找綠燈
故事二十七 約翰·D·洛克菲勒最後的年裡是如何用借來的時間活下去的
故事二十八 我當時不懂得放鬆，其實是在慢性自殺
故事二十九 在我身上發生過的真實神跡
故事三十 班傑明·富蘭克林如何征服憂慮]
故事三十一 我憂慮極了，在天裡都沒有吃過一口固體食物
前言
在1909年，我還是紐約城裡最不幸的毛頭小伙之一。當時我以銷售載貨卡車為生。我不知道卡車是怎么開起來的。問題不止於此：我根本就不想要知道。我鄙視我的工作。我鄙視自己就這么住在西五十六大街上一間帶家具的廉租屋裡——那屋子裡蟑螂成災。我還記得自己把很多領帶掛在幾面牆上，每當我早上要拿一條幹淨的下來時，藏在領帶背後的蟑螂便會四散逃竄。我鄙視自己不得不去低價、骯髒的小館子裡吃飯，那裡大概也是蟑螂成災的吧。每天晚上我回到自己冷清的屋子裡，總是頭痛得想要嘔吐——這頭痛產生於失望、憂慮、內心的苦痛和叛逆心理，而且還日益加劇。我有叛逆心理，因為自己在大學時懷揣的夢想都變成了噩魘。這就是生活嗎？這就是我曾經熱切期盼的精彩冒險嗎？這就是我人生的全部意義嗎——從事自己鄙視的工作、和蟑螂同居、吃令人作嘔的食物——而且看不到半點對未來的希望？……我渴望能有閒暇讀書，能去寫大學時代就想寫的書。
我知道，我要是辭去這份連自己都鄙視的工作，便可以去爭取一切，而且沒有半點損失。我原本對發大財沒多大興趣，但卻對發達的人生很有興趣。
精彩書摘
以下這個戲劇性的故事也許會讓我終身難忘。故事的主人公叫羅伯特·摩爾（RobertMoorc），住在新澤西州梅普爾伍德市（Maplewood）。“1945年3月，我學到了人生中最重要的一課，”他說道，“我是在中南半島附近276英尺深的海底下學到的。當時我和另外87個人一同在巴亞（Baya）318號潛水艇上服役。我們在雷達上發現，一小支日軍艦隊正朝這邊靠近。天快亮的時候，我們潛入水中發動攻擊。我在潛望鏡里看見了一艘護航的日軍驅逐艦，一艘油輪和一艘布雷艇。我們朝那艘驅逐艦發射了三枚魚雷，但都沒有擊中。魚雷的機械裝備似乎出了問題。那艘驅逐艦並不知道它正遭受攻擊，仍繼續前行。於是我們準備攻擊最後一條船——那艘布雷艇。突然之間，它掉轉船頭，徑直朝我們開來（日軍一架飛機發現我們潛在60英尺深的水下，並用無線電向布雷艇告知了我們的位置）。為避免被它偵測到，我們下潛至150英尺深處，同時準備應付深水炸彈。我們擰緊艙蓋上所有的螺栓，同時，為了讓潛艇在下潛時保持絕對靜默，我們關閉了電扇、冷卻系統和其他電動設備。
“3分鐘之後，突然天崩地裂。6枚深水炸彈在我們周圍爆炸，衝擊波將我們推到了276英尺深處，非常接近海床。我們嚇壞了。在水深不到l000英尺的地方遭受攻擊已經很危險了，而在水深小於500英尺時幾乎就是致命的。我們當時所在的水域深度只比500英尺多那么一點，這個深度可以說是相當危險的。那艘日本布雷艇不停地投擲深水炸彈，攻擊持續了15小時。深水炸彈在距離潛艇17英尺的地方爆炸，帶來的震動會把艇身炸出個洞。現在有幾十個這樣的深水炸彈就在我們周圍50英尺的範圍內接連爆炸。我們接到‘安定’的命令——安靜地躺在自己的鋪位上並且保持鎮靜。我害怕到幾乎無法呼吸。我不停地對我自己說著：‘……這下死定了！……這下死定了！’電扇和冷卻系統都關閉之後，潛水艇的溫度一下子升得很高，超過華氏工00度，可是我卻怕得全身發冷。我穿上一件毛衣，又披上一件毛皮領的夾克，可還是冷得發抖。我的牙齒不停地打戰，全身上下直冒冷汗。攻擊持續了15個小時，隨後突然停止了。顯然，那艘日本布雷艦艇用完了所有的深水炸彈，已經離開了。連續工5個小時的攻擊，感覺就像過了l500萬年一樣。我過去的生活一一在我眼前映現。我記起了以前做過的所有壞事，我曾經擔心過一些很無聊的小事。在加人海軍之前，我是個銀行職員。我曾因為工作時間太長、薪水太少、沒有升遷機會而發愁。我因為沒錢而憂慮：我沒錢買下房子的產權，沒錢買新車，沒錢給我太太買漂亮的衣服。我非常討厭以前的老闆，因為他又嘮叨又喜歡指責。我還記得，每晚回到家的時候，自己總是又累又難過，常常跟我太太為一點芝麻大的小事吵架；我也為自己額頭上的一道疤發過愁——那是一次車禍留下的傷痕。
“多年前，這些在我看起來都是大事；可是在深水炸彈威脅著要把我送上西天的時候，它們忽然變得那么荒謬和微不足道。就在那一刻，我許下諾言，如果我還有機會再看到明天的太陽，我永遠永遠不會再憂慮了。永遠不會！永遠不會！！永遠不會！！！我在那可怕的15個小時裡學會了生活的藝術，之前我在希拉庫斯（Syractlse）大學念了四年書所學到的東西根本無法與之相比。”通常，我們都能勇敢地面對生活中的大危機。可是我們卻會被那些小事情——那些芝麻綠豆點大的事情——搞得垂頭喪氣。比方說，塞繆爾.佩皮斯（SamuelPepys）在他的《日記》里談到他看見哈利.維恩（Htarryvane）爵士在倫敦被砍頭的事：維恩爵士走上了斷頭台，他沒有要求別人饒命，卻懇求劊子手不要一刀砍中他脖子上那塊燙傷的地方。
這也是伯德上將在寒冷黑暗的極地之夜裡明白的道理之一他手下的人常常為一些小事情而大驚小怪。他們能夠勇敢地面對危險而艱苦的工作，在零下八十度的寒風中照樣毫無怨言。“可是，”伯德上將說，“我卻知道有好幾對室友彼此不理不睬，因為懷疑對方占用了自己放工具的地方。我還知道，隊上有一個弗萊徹主義者，他一定要空腹進食，把每口食物認真地嚼上28次才咽下去；而另外有一個人，則非要在大廳里找到一個看不見這傢伙的位置才能吃得下飯。”
“在南極的營地里，”伯德上將說，“像這種小事情，很可能會把訓練有素的人逼瘋。”
伯德上將，您還可以加上一句話：這種“小事”如果發生在婚姻生活里，也會把人逼瘋，還會造成“世界上半數的傷心事”。
至少，權威人士是這么說的。芝加哥的約瑟夫.薩巴思（JosephSabath）法官仲裁過4萬多件不愉快的婚姻訴訟之後說道：“婚姻生活的不美滿通常起源於一些小事。”
