內容簡介
幸福的真意《幸福的真意》作者投入四分之一世紀的時間，鑽研人類深邃的喜樂經驗，憑藉豐富的學養，揭開快樂的真相，使人們重獲內心和諧與幸福滿足。藉由書中的啟發，人人都可以通過內在的省思，提升日常生活經驗的層次，享受超越自我、得意人生的狂喜。今天，“不快樂”的文明病日益猖獗，你是否發現許多人終生盲目追求，幸福仍像抓不住的青鳥？
人生只有一次，沒有人希望自己活得渾渾噩噩。但是，若想活出生命的真意，享受神采飛揚、意氣風發的生活，就必須依靠自己把握方向，不為外力所控，充分利用時間與潛能，發揮個人特質，並與宇宙萬物相契合。
創作背景
積極心理學世界級領軍人物、心流體驗之父的傳世之作
解開快樂密碼、開啟幸福之門的心靈之書
人何時最幸福？
幸福並非瞬間發生，也不受外在 事件的操縱，而是取決於我們對外界事物的理解。
當心靈經驗達到最優狀態時，心中澄明無礙。
當個人的身心發揮到極致，從事的活動也能因此而價值百倍，生活將不再度日如年。
學會掌控心靈意志的人，才能決定自己的生活品質；具備這種能力，也就相當接近幸福的境界了。
今天，“不快樂”的文明病日益猖獗，你是否發現許多人終生盲目追求，幸福仍像抓不住的青鳥？
人生只有一次，沒有人希望自己活得渾渾噩噩。但是，若想活出生命的真意，享受神采飛揚、意氣風發的生活，就必須依靠自己把握方向，不為外力所控，充分利用時間與潛能，發揮個人特質，並與宇宙萬物相契合。
本書作者投入四分之一世紀的時間，鑽研人類深邃的喜樂經驗，憑藉豐富的學養，揭開快樂的真相，使人們重獲內心和諧與幸福滿足。
藉由書中的啟發，人人都可以通過內在的省思，提升日常生活經驗的層次，享受超越自我、得意人生的狂喜。
作者簡介
米哈里•契克森米哈賴，芝加哥大學心理系教授。著有暢銷書《生命的心流》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁•瑟利斯曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
目錄
序一 聽見喜悅的聲音.
序二 快樂需要用心學習
第一章 新快樂·心快樂
追尋幸福的青鳥
領航一段幸福之旅
人類不滿的根源
文化的後盾
善用經驗
解放意識
第二章 意識，快樂泉源
意識的內涵
意識的極限
無價的資源
關於自我
精神能趨疲
意識井然有序
自我的成長
第三章 歡喜三味
享樂與樂趣
體驗樂趣的要素
目標不假外求
第四章 快樂心流何處尋？
心流活動
心流與文化
自得其樂的性格
在困頓中體驗心流
第五章 感官之樂
挑戰體能的極限
“動”的樂趣
愛到最高點
控制的最高境界
視覺之樂
聆聽喜樂的樂音
美食樂無窮
第六章 知性之樂
身體與心靈相輔相成
記憶：科學之母
心靈遊戲
文字的遊戲
挖掘歷史寶藏
科學的興味
愛智之學
業餘與專業
第七章 工作之樂
樂在工作
樂趣盎然的工作
工作與休閒
莫虛度閒暇光陰
第八章 獨樂？眾樂？
微妙的人際關係
難耐寂寞之苦
馴服孤獨
天倫之樂
胸懷大我
第九章 改譜命運交響曲
扭轉悲劇
紓解壓力
化腐朽為神奇
培養自得其樂的性格
第十章 再創人生真諦
何謂意義？
培養方向感
下定決心
重獲內心和諧
一貫的人生主題
節選
第一章 新快樂·心快樂
2300年前，亞里士多德曾說，世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標。我們不僅為擁有幸福而追求幸福，我們追求的其他目標——健康、美貌、金錢、權力，無非也是因為我們以為擁有這些就能得到幸福。自亞里士多德以來，許多事物都發生了變化。人類對宇宙星球及原子的認知與知識，已超乎前人想像；往昔無所不能的希臘眾神，與現代人相比較，不過是一群無助的幼童。儘管如此，人們對幸福的渴求，卻是亘古不變。現代人對幸福的理解並不見得比亞里士多德更透徹，而對於如何得到幸福，更可說是毫無建樹。
追尋幸福的青鳥
雖然我們比古人活得更長久、更健康，普通人也能享受到數十年前連做夢都想不到的奢侈品（路易十四的宮廷里沒有一問符合現代標準的浴室，中世紀最富裕的人家也難看見椅子，古羅馬皇帝無聊時也不能看電視打發時間），又有這么多科學發明任我們靈活運用，但仍然有許多人覺得生命是種浪費，漫長的人生歲月，不僅幸福難求，還時時處於焦慮和煩怠之中。
難道人類注定永遠得不到滿足，永遠懷著非分之想嗎？或許人性的通病就是緣木求魚，四處去尋找幸福的青鳥，把一生最美好的時光糟蹋殆盡？本書希望通過現代心理學的方法，探討一個古老的問題：人何時最幸福？若能找到解答，或許我們就可以調整生活秩序，享有更幸福的人生。
在著手寫作本書之前，我發現了一件事，但我足足花了25年時間，才認清這是一個發現。說是“發現”或許有點誤導，因為自古以來，人類對此就不陌生；但換個角度來看，這個字眼也頗為貼切，因為儘管每個人都知道它的存在，卻不曾有人用相關的學術理論加以說明和闡釋。因此，我毫不遲疑，投入25年的時間，研究這個久未有人觸及的心靈現象。
我發現，幸福並非瞬問發生；它與運氣或幾率無關，用錢買不到，也不能仗恃權勢巧取豪奪；它不受外在事物的操縱，而是取決於我們對外界事物的闡釋。實際上，幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。只有學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質；具備了這種能力，也就相當於接近幸福的境界了。
