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風靡華文世界09年台灣暢銷第七名馬來西亞第九名
人生的確有許多痛苦，但這個世界有更多值得我們去享受、去感動、去珍惜的美好，只是，我們必須學會耐心等待，甚至學會主動出擊，去尋找闊別已久的快樂。
請永遠不要忘記，這個世界有多么繽紛、多么有趣。
請永遠不要忘記，每個人都是獨一無二、最特別的個體。
請永遠不要忘記，還有許多人愛你、關心你。
最重要的是，請永遠、永遠不要忘記，再多給自己一點時間吧！
因為只要再多一點時間，黎明就會來臨。
讓你不捨的，往往並不存在
命運逼你上天堂
失落感，是一相情願的副產品
不離婚是為你好
誘惑就像賣場折扣券
“比爛”只會讓人失去更多
負面情緒不能轉移，只能找到出口
最不能失去的，就是失去自己
最好的反應，有時是“沒有反應”
快樂從來不是加法
你錯失了幾班公車
天上掉下來的，不一定是禮物
憂鬱是情緒的感冒
治療失去的痛，就是嘗試“再度擁有”
讓你自在堅強、難關也從容的75個寓言小故事。
內容簡介
很多人因為無弦承受失去的巨大傷痛，罹患憂鬱症，變得很焦慮，甚至走上絕路。其實，人的一生，許多因緣早已鋪陳，每個人都有屬於自己獨一無二的劇本，我們根本不需要像溫度計一樣，隨著外在的忽冷忽熱，折磨自己。也許失去一切的境遇，就像跌落谷底深淵，但是換個角度想，接下來的每一步都是向上的，只要我們願意多給自己一點時間，一定可以走出生命陰暗的幽谷。
作者簡介
黃桐，台灣暢銷書作者，辦公室的逃兵，現為自由作家，勤於筆耕，冷靜的外表下包藏一顆赤子之心。好奇卻不博學，好讀書但不求甚解，以五柳先生為偶像自勉。與三狗三貓共住海濱，“慢活”為其最高人生準則，時常不知不覺放空。閒來無事便在家玩狗抱貓，或在沙灘遛狗、散步、曬太陽。時常自助旅行，喜愛極端，偏好人文氣息濃厚或原始的未過度開發之地，足跡已踏過印度、印度尼西亞、高棉、非洲等地。
目錄
【作者序】與其詛咒黑夜，不如拿著燭火，夜遊去吧！Part1最不能失去的，就是失去自己
1.讓你不捨的，往往並不存在
2.命運逼你上天堂
3.孩子都看在眼裡
4.給生命尋找喜悅的機會
5.嫉妒，讓人產生幻覺
6.何必在傷口上撒鹽
7.“不甘願”是最可怕的惡性循環
8.最不能失去的，就是失去自己
9.走味的愛情
10.失落感，是一相情願的副產品
11.為“現在”的自己負責
12.永遠不要放棄自信
13.態度決定你的快樂指數
14.有話為什麼不說出來
15.不離婚是為你好
16.向詆毀說聲感謝
17.愛別人之前，先學會愛自己
18.在心房開扇窗
19.你活在過去，還是現在
20.胃口大小，決定失落感的多寡
Part2生命之所以美麗，就在於它有限
21.其實我也在乎你
22.最寶貴的當頭棒喝
23.付出讓你收穫更多
24.善行的蝴蝶效應
25.最難解決的問題，就是不願面對的問題
26.格局放大，快樂更多
27.何必自尋煩惱
28.換個心態，工作更愉快
29.通往夢想的路，一直都在
30.別讓埋怨無限上綱
31.沒考上第一志願又如何
32.何必苛責摯愛
33.因為有限，所以美麗
34.沒有人天生就會
35.接受不完美
36.把握機會的人，損失最少
37.愛不一定要擁有
38.沒人可以強迫你失去夢想
39.不需在意的事，又何必在意
40.誘惑就像賣場折扣券
Part3時間，是最好的療傷藥
41.摘下仇恨的眼鏡
42.時問是最好的療傷藥
43.夢想需要時間醞釀
44.幸福一直都在
45.為了愛你的人，你應該疼惜自己
46.“比爛”只會讓人失去更多
47.負面情緒不能轉移，只能找到出口
48.愛自己，是一種義務
49.不能少的三個字
50.愛的畢業考
51.感動是一種習慣
52.愛的震撼教育
53.人生是一場耐力賽
54.用心過生活
55.興趣是療傷靈藥
56.為別人著想，就是替自己著想
57.最好的反應，有時是“沒有反應”
58.療傷的方式，只有你自己最清楚
59.其實不是“別人的錯”
60.聆聽的藝術
Part4治療失去的痛，就是嘗試“再度擁有”
61.愛情可愛，在於無法勉強
62.成功與毀滅，只在一線之間
63.快樂從來不是加法
64.何必贏了面子，輸了里子
65.還要怎么樣
66.天上掉下來的，不一定是禮物
67.沒有空氣不能活
68.態度如同鏡子
69.治療失去的痛，就是嘗試“再度擁有”
70.希望傷痛痊癒，必須先忍痛清理傷口
71.冷靜是快樂的訣竅
72.人生是一場馬拉松
73.你錯失了幾班公車
74.憂鬱是情緒的感冒
75.用溫柔的眼光看世界
前言
幾年前，我接到一通電話。電話那頭陌生的聲音說：“蚊子走了。”“蚊子”是我一個好朋友的綽號。我們沒有共同的朋友，所以直到他的葬禮過後好幾個月，他的友人才輾轉通知到我。
他在某天深夜燒炭自殺。那年，他不過二十多歲。
記得他自殺前半年，我們曾在一間餐廳碰面。由於知道他一直飽受憂鬱症之苦，臨別前，我跟他說：“你心情不好可以隨時打電話給我，多晚都沒有關係。”他都微笑著說“好”，沒想到再也沒有機會了。因為離開餐廳時的那次道別，既是生離，也是死別。
我知道這個大男孩許多優點，他善良心軟，看到一隻野貓被車碾死都會流眼淚，他總是把朋友放在第一位，只要你需要他，一通電話他就會出現……
算一算，蚊子已經走了好幾年。但不知道為什麼，我仍時常想起他來。當我在世界各地旅行，看到前所未見的風景、遇見陌生但友善的人們，我想起蚊子；當我因為親情、友誼而欣喜，我想起蚊子；當我發現花園裡的花開了，看到蝴蝶飛去留下的殘蛹，我也想起蚊子……
我總是這么想著：多可惜啊！這么好的人，卻無緣見到人生的許多美麗。
我總是這么想著：如果那時他被救了回來，這么多年過去，當他再回首當時的傷痛，他是不是終於能學會坦然，學會雲淡風輕？
我總是這么想著：如果他能及早知道“擁有與失去都值得感謝”，他是不是能夠鼓起失去的勇氣？
我總是這么想著：如果他能多給自己一點時間，如果，如果……
但是當生命結束時，無論有再多惋惜、遺憾，卻再也沒有任何轉圜的餘地了。
我不知道在這個世界上，還有多少跟蚊子一樣，飽受不快樂、憂鬱的折磨，可惜又可愛的朋友存在。這也是為什麼，我想要寫一本這樣的書。我想分享的不僅是人生的一點小小心得，更想傳遞的是一份來自陌生人的關懷——而不管正在讀這本書的你曾經失去什麼，都絕對值得這樣的關懷。
我也相信，在某個人心中，你一定也占著非常重要的位置，如同蚊子在我心中的位置一般。只是如海嘯般侵襲的沮喪，讓你忘了這個事實。
再跟各位分享另一個人的人生。他叫卜錦輝，是個說著流利中文的美國白人。他是奧運世界游泳紀錄保持者，是鐵人三項競賽中的佼佼者，他曾徒步遊歷中國、尼泊爾、印度、巴基斯坦等數十個國家……
如果人生可以交換，你會不會想用自己的人生，交換他精彩的人生？接著我必須告訴你，卜錦輝六個月大就罹患小兒麻痹，他從來無法跟正常人一樣行走跑跳。他曾經被幼稚園拒之門外，直到五歲，他花了整個暑假才學會爬樓梯；十多歲時，他已經接受過多次大型手術，長達十多年的光陰，他每天都要穿著讓人透不過氣的矯正衣，總是渾身發癢；練習游泳時，他必須先脫下腳上的支架，“爬”到池畔；他穿著鐵鞋，在公共場合跌倒摔傷的次數多到數不清……
就常人的眼光看來，這樣的人生有太多“值得放棄”的理由。但是卜錦輝無視這一切，反而努力活得比所有人精彩！他說：“你爬起來的力氣有多大，就代表往後走的路有多遠。”“當你覺得自己好似跌得爬不起來時，只要想想，眼前的石頭不過是人生旅程上的一小點，過了這山之後，陽光就會照進來！”
“失去”可能讓我們沮喪，痛苦，度日如年；但換個角度，“失去”也可能讓我們從中受益，甚至因此大幅成長。最首要的前提是：我們必須勇敢地活下去。我們必須先學習從人生的陰影里走出來，才可能看到燦爛的陽光。
在“古詩十九首”中，有幾句話我非常喜愛：“生年不滿百，常懷千歲憂，晝短苦夜長，何不秉燭游？”各家對這幾句的解釋不一，但我最喜歡的解讀方式是：人的一生最長不超過百年，心中卻常懷有千年的憂愁；如果抱怨白天太短，黑夜太長，那乾脆拿著燭火，夜遊去吧！
是的，人生的確有許多痛苦，但這個世界有更多值得我們去享受、去感動、去珍惜的美好，只是，我們必須學會耐心等待，甚至學會主動出擊，去尋找闊別已久的快樂。
請永遠不要忘記，這個世界有多么繽紛、多么有趣。
請永遠不要忘記，每個人都是獨一無二、最特別的個體。
請永遠不要忘記，還有許多人愛你、關心你。
最重要的是，請永遠、永遠不要忘記，再多給自己一點時間吧！
因為只要再多一點時間，黎明就會來臨。
精彩書摘
冬天已經到來，春天還會遠嗎？——珀西·比希·雪萊
有個婦人和丈夫離婚，帶著五歲的小兒子獨自生活。她終日鬱鬱寡歡，罹患嚴重的憂鬱症。
她的內心被自責淹沒，恨自己不能給孩子一個健全的家庭。
在朋友面前，她可以儘量吐露心聲，痛哭一場；唯有在兒子面前，她必須強顏歡笑。她一如往常地接送兒子上下幼稚園，為他做晚餐，陪著他有說有笑。
她是多么不希望大人的問題影響到孩子，甚至造成孩子一輩子的陰霾。但強迫極度痛苦的自己歡笑，真是一種莫大的煎熬。
婦人以為日子一天天過去，時問自然會治癒她的傷口。但是康復的時間似乎比她想像的更長。她每天都活得好累，連呼吸都覺得好累……
幾次她望著天真玩樂的兒子，似乎渾然不知母親的心事，就忍不住掉下眼淚，卻又只能背著兒子，偷偷拭去淚滴。
有天，她再也受不了了。她對自己的母親編了一個藉口，推說公司派她出差幾個月，必須把兒子暫時寄放在老家，母親也答應了。
其實，她是想安頓好兒子，再去自殺。
自殺的前一天，她一如往常到幼稚園接兒子放學，一樣笑著跟老師說“明天見”，她要盡一切可能地掩飾，不讓任何人看出異狀。
這天，兒子在幼稚園得了繪畫比賽第一名，領了獎狀，一路上高興地蹦蹦跳跳。她決定帶孩子去百貨公司挑一件禮物——這也將是她送給孩子的最後一份禮物。
“你想要什麼？媽媽一定送給你，當作你的獎品。”她臉上擠出微笑，對孩子說，“你想要機器人嗎？”孩子搖搖頭。
