基本信息
《孕婦產婦嬰兒300忌》作者： 王麗茹，李興春 主編
出 版 社： 人民軍醫出版社
出版時間： 2008-9-1
字數： 273000
版次： 4
頁數： 334
印刷時間： 2008-9-1
開本： 大32開
印次： 1
紙張： 膠版紙
I S B N ： 9787509120187
包裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 孕產婦/育兒 >> 孕產婦健康
內容簡介
本書從預防出生缺陷，實現優生優育出發，以問答形式介紹了孕產婦在孕前、孕中、產前、產後以及在嬰兒養育過程中應注意和禁忌的問題，內容涉及飲食、起居、工作、生活、餵養、保健和防病用藥等各個方面不宜和禁忌的科學知識，以糾正老百姓在日常生活中的一些錯誤認識和不當做法。在第4版修訂中，特別增補了近4年來一些新的科學知識，使本書更具有指導性和實用性。本書通俗易懂，是軍醫版常銷、暢銷書之一，適於育齡夫婦、年輕父母和婦幼保健人員閱讀參考。
編輯推薦
軍醫版長銷、暢銷書之一累計發行140000餘冊。
本書從預防出生缺陷，實現優生、優育出發，介紹了孕、產婦在孕前、孕中、產前、產後以及在嬰兒養育過程中的應注意和禁忌的問題。內容涉及飲食、起居、工作、行為等各個方面，從科學角度糾正了老百姓的日常生活中的一些錯誤提法和做法。 本書通俗易懂，是一本孕、產婦及嬰兒保健的實用科學書籍，適宜於育齒夫婦及年輕父母們參考。
讀者評論
★羅列得很詳細，每一個禁忌下面都有說明和舉例，以前看“準備懷孕要做身體檢查”，總是不知道要做哪些檢查，這本書上寫得很清楚，沒有疑問。
又像“孕婦禁忌的藥物”，書里有張表，統計了各種孕婦不能吃的藥品名稱，一目了然的。
但是看這本書，最好要配合那種“孕產婦適宜做什麼”的書一起看，更有利於孕產婦和寶寶健康。
★書的視角是純中國式的，對於常遇到的問題也基本給出了解釋和建議，其中對於一些需要避免的地方也有較多說明，感覺指導性比較強，總的說來比較好用。
★書的內容很適用。是普及版的，不是很深奧，一般讀者都可以用。支持一下！
目錄
第一部分 孕婦禁忌
一、準孕禁忌
1忌孕前不進行諮詢
2忌忽視孕前心理準備
3忌忽視孕前要有強健身體
4忌不重視夫妻孕前檢查
5忌不做好孕前防疫
6忌不了解生育的最佳年齡
7懷孕忌不擇最佳季節
8忌忽視懷孕的最佳時間
9忌忽視受孕的良好環境
10忌不懂得實現高質量受孕
11婚後有下列情況忌懷孕
12禁忌受孕的指征
13禁忌懷孕的疾病
14孕前常需忌服的藥物
15受孕前雙方禁忌的食物
16孕前忌不合理飲食
17孕前忌忽視補充葉酸
18孕前忌煙忌酒
二、孕婦飲食禁忌
1妊娠期忌營養缺乏
2忌不了解不同孕期的飲食要點
3忌長期過食高脂肪、高糖類、高蛋白質飲食
4忌亂吃酸味食物
5忌吃易引起過敏的食物
6忌多食刺激性食物
7忌多吃方便食品
8忌食不利保胎的食物
9忌忽視補充健腦益智食物
10忌食被農藥污染的食物
11忌常吃精米精面
12在孕早期忌食動物肝臟
13忌吃火鍋
14忌多吃油炸食品
15孕期忌食的食物
16忌多食的食物
17忌吸菸飲酒
18忌忽視每天適量飲水
19忌忽視三餐飲食安排
20忌忽視補充零食和水果
21忌忽視食品衛生
22忌貪食
23忌節食
24忌偏食
25忌全吃素食
26忌飲食單調
27忌狼吞虎咽的進食方式
三、日常生活禁忌
1忌穿緊身衣褲
2忌穿高跟鞋
3忌濃妝艷抹
4忌不會保養頭髮
5忌戴隱形眼鏡
6居室環境的禁忌
7孕婦睡眠禁忌
……
四、心理禁忌
五、保健禁忌
第二部分 產婦禁忌
一、分娩禁忌
二、恢復禁忌
三、產婦飲食禁忌
四、防病用藥禁忌
第三部分 嬰兒禁忌
一、嬰兒餵養禁忌
二、生活護理禁忌
三、教育訓練禁忌
四、防病用藥禁忌
書摘
第一部分 孕婦禁忌
一、準孕禁忌
16孕前忌不合理飲食
（1）忌多吃菠菜。人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質，具有補血功能，是兒童、病人和孕婦的理想補血佳蔬。但最近已證實，菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸，而草酸對人體所需的重要營養素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。
鋅和鈣是體內不可缺少的微量元素，如果鋅、鈣被草酸所破壞，將給孕婦和胎兒造成嚴重惡果。如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；胎兒缺鋅會影響大腦的發育，影響智力，產生低體重。胎兒一旦缺鈣有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙生長遲緩等現象。如果孕婦過多地食用菠菜，必將加重體內缺鈣、缺鋅的程度，可以想像，會給胎兒發育帶來不利。因此，不可把菠菜作為富含鐵質的食物食用。
