《如何高效管理你的時間和空間》 閱讀《如何高效管理你的時間和空間》，你將學會：S-Separate the Treasures（分離財富）：什麼是你真正值得擁有的人生財富？H-Heave the Trash（捨棄雜物）：什麼是讓你沉重不堪的生活垃圾？E-Embrace your Identity（擁抱真我）：拋開身外之物，你究竟是誰？D-Drive yourself Forward（勇往直前）：人生終極目的地在何方。
基本信息 名稱： 《如何高效管理你的時間和空間》 作者： （美）朱莉·摩根斯坦恩（Julie Morgenstern） 著 陳燕菇 譯 類別： 圖書 > 勵志與成功 > 自我調節 價格： 26.80 語種： 中文 ISBN： 9787229016197 出版社： 重慶出版社 頁數： 220頁 開本： 16開 出版時間： 2010年10月1日 裝幀： 平裝 編輯推薦 史蒂芬·柯維王利芬《高效能人士的七個習慣》作者資深欄目製片人&主持人傾情推薦微軟，宜家，紐約市政府 ，NBA邁阿密熱火隊的規劃整理諮詢舅最新力作如果你是：人人拚命工作卻小見加薪的小職員，恨不得一天有48小時的疲軟中層，渴望樂活卻一直在窮忙的絕望主婦，公司收益下滑卻毫無頭緒的暴怒高管風靡美國的SHED四步曲教你打造簡約生活快樂工作，精彩生活，就從你拿起這本書的今天開始！ 朱莉·摩根斯坦恩的超級規劃整理術教你學會放棄，活出精彩，成為擁有理想生活的智者！內容簡介 你渴望改變……但你不知道如何改變？當你發現房問一團糟，辦公桌上檔案堆積如山，每天工作超過12小時，已經一個月沒和家人聚餐時，真是有苦說不出。當現有的規劃已經無法打理你的工作和生活時，當你渴望改變卻又找不到頭緒時，你需要的是SHED！朱莉·摩根斯坦恩獨創的SHED四步曲能幫你從疲憊、無序的生活中解脫出來，奔向自由精彩的人生。SHED彌補了組織規劃的不足，教你捨棄阻礙你前進的一切累贅，使你最終實現真正的改變但SHED絕不僅僅等於大掃除！SHED更關注的是“舍”與“得”的內在聯繫，以獲得真正持久的人生改變。無論你正在經歷生活中的搬家、空巢、結婚、離婚，還是工作中的跳槽、升職、降薪等，《如何高效管理你的時間和空間》都將給你提供實用的：革命性的’行動指南，引領你積極地面對和掌控人生中的任何變化，成為擁有理想生活的效率達人！作者簡介 朱莉·摩根斯坦恩，組織規劃與時間管理專家《紐約時報》暢銷書作家年度“最佳組織管理圖書獎”作者Oprah雜誌專欄作家作為朱莉·摩根斯坦恩公司的創始人和掌門人，公司生產力顧問，朱莉和她的團隊為個人、公司和組織規劃家居、辦公室和計畫表，其中包括微軟、宜家、紐約市政府、NBA邁阿密熱火隊、時代華納等公司和組織。她的觀點經常被各大知名媒體引用，如《紐約時報》、《華爾街日報》、《企業利潤》、《大都會》等。朱莉的其他暢銷著作《快樂工作，精彩生活》（已有中文簡體版）《組織管理探秘》《時間管理探秘》《千萬別在早晨盍收電郵》媒體評論 朱莉·摩根斯坦恩教你設計一個方案，清理物質空間和情感世界的雜物，她將指引你從停滯不前的狀態進入到“禪”的生活境界。——《時代周刊》在《如何高效管理你的時間和空間》中，朱莉·摩根斯坦恩用她獨創的SHED四步曲，從個人自身固有的習慣和存在的問題出發，一步步引導大家建立良好的習慣，這也是個人和組織優勢競爭力的源泉。——上海天翼 圖書有限公司總經理 李月慶當變化來臨，人們總是被動、不知所措，如何才能讓我們具有智慧，懂得“舍”與“得”，讓我們的心靈既具有力量又具有承載希望的空間？希望你在看完《如何高效管理你的時間和空間》後，可以重新精確規劃職業、定位人生，做一名高效能的職業人！——仕管理顧問公司大中華區總經理 陸強睿目錄 權威推薦媒體推薦名人推薦第一部分走出困境17第1章SHED新概念22你準備好SHED了嗎24SHED不是“減負”運動26SHED四步曲27從劇場編導到“出租媽媽”28將SHED進行到底30第2章鎖定新主題32心的方向34總結現在35確定主題37領會主題44第3章選擇切入點45雜物知多少45盤點雜物區46從何處下手49多米諾效應49丈量新空間50量化實體雜物51量化時間雜物53量化習慣雜物55從這裡開始56第二部分分離財富59第4章尋找實體財富63實體雜物價值63不含的根源64鑒寶指南68你的財富指南 74第5章尋找時間財富 77時間雜物價值77不捨的根源78鑒寶指南81你的財富指南84第6章尋找習慣財富86壞習慣的價值86不捨的根源87你的財富指南97第三部分捨棄雜物99第7章捨棄實體雜物102方法論102保持動力106尊重情感108第8章捨棄時間雜物111徹底才是目的112捨棄積壓事務113舍棄約 定事務119舍棄日 常責任和角色122讓時間表保持開放128第9章捨棄習慣雜物130積習難改 130遠離無意識消遣131小再拖沓133告別完莢135克服習 慣遲到138改變工作狂140第四部分擁抱真我143第10章相信自己146牢記你的成功經歷147記憶掃描151形容詞遊戲158嘿，我能行160第11章釋放潛能161自我評估：是什麼阻擋了你成功的腳步161訓練1：決心165訓練2：規劃167訓練3：自信169訓練4：健康的生活習慣170訓練5：注意力172完善自我174第12章活在當下175何謂“當下”176“當下”難以捉摸177把握“當下”179及時行樂181第五部分勇往直前183第13章打破常規186現在開始全新體驗186別給自己加壓187探索全新領域190奔向新主題195第14章試驗新主題197妙思泉涌198找準興奮點199熱情=“內心的神”200練習1：你熱愛什麼活動201練習2：什麼能令你著迷202練習3：你注重什麼品質205探險樂無窮207第15章前進中的後退209勝利在望嗎209SHED給我新活力210SHED給我力量210SHED給我勇氣211SHED給我安定212警惕30％的倒退212如何重返正 軌214邁步從頭越216關於作者219精彩書摘 第一部分 走出困境第1章 SHED新概念過去的20年裡，作為一名規劃和時間管理顧問 ，我一直致力於幫助個人和企業最有效地利用時間、空間和資源，以便其達成目標。我獨創的“由內而外”（inside-out）管理哲學是我一切工作的基石：根據每個客戶的個性、需求和目標來量身打造個性化的解決方案。正確的規劃和時間管理方法能彰顯你獨有的個性、風格和目標。但當規劃解決不了問題時，又會發生什麼呢？我對未來感到很迷茫。我不停地工作，卻賣不掉手頭的房子。（布魯克，52歲，公關顧問）我工作不開心，卻不知道該走還是留。多年來我都在原地打轉，卻不知道目標在哪裡。（格雷格，36歲，金融分析師）表面上看來，我的生活很美滿——好房子、好家庭、好工作，多成功啊！可這一切只是個空殼。我總覺得心裡空落落的。（奧莉維亞，47歲，房地產經紀人）我讀了你有關規劃的書籍，它們很有用。可是想要改變真的很難，我似乎很難和過去說再見。（亞當，62歲，建築師）當你需要做出改變，卻不知下一步該往何處時，僅僅規劃是不足以解決問題的。在寫給我的信中，布魯克這樣說：圍繞今年春天出售房子的計畫，早在春假開始之前我就列了一張計畫清單，其中包括購置家居裝飾，如選購用以分隔前廳與電腦房的法式門，以及整理這所大房子裡堆積了19年的物品。可是假期結束時，我唯一完成的任務就是安裝和使用TurboTax稅務軟體！真是難以置信，整整一個假期我卻處理不了這張清單。春假本是我的最佳行動時刻。我清理，我分類，我規劃。到底我的問題出在哪呢？！根據信中的內容，布魯克的問題似乎不是規劃。她的口吻聽起來像是一個行動派，善於制訂清單，積極處理要完成的任務。（“我清理，我分類，我規劃。”）與她後來的談話證實了我的直覺。布魯克，52歲，離異後單獨撫 養兩個孩子，某天清晨醒來發現自己成了空巢人。“沒有一個孩子在家住，每個人，包括我自己在內，都認為我應該考慮開始新的生活，”她說，“更可笑的是，房子面積達2600多平方英尺，而我大部分時間卻是以床為家，我像帳篷里的小孩一樣肆意地大嚼晚餐，周圍堆滿了小說、雜誌和填字遊戲。”布魯克的房子並不凌亂——它堪稱一件精心布置的藝術品，是愛與家庭的象徵。她很留戀這所房子，儘管知道這般留戀會使她承受不能承受之重。她一直明白孩子會長大、上大學、找工作、過自己的生活，但這個時刻來得太快，她還未做好準備，不知道何去何從。整理遠不是答案，她需要更多。在此情況下，單憑規劃無濟於事。在我的暢銷書《快樂工作，精彩生活》、《時間管理探秘》以及《千萬別在早晨查收電郵》中，我都主張這樣的觀點：規劃不是拋棄，而是明確對你而言什麼是重要的，然後努力去獲得它。從我的經驗來看，準備好規劃的人總是有一個清晰的願景，無論重心是實體空間還是時間。他們想挽救工作，創立事業，改善婚姻亦或是更好地培養子女。換句話說，無論雜物堆得多高，日程排得多滿，如果能在繁亂生活的另一端看到自己極其需要的東西，那么突破口就在眼前。有些客戶在尋求我的幫助之前，就已經清楚未來的方向。他們目標明確，只需找到一條通向目標的途徑而已。然而，如果連你自己都對未來感到迷茫（即使你明白現在的處境也不管用），你就不能完全依賴規劃。當你需要或渴望改變生活，當你經歷轉變並且艱難地掙扎在某些代表過去的東西里時，你需要的不是規劃——而是SHED。你準備好SHED了嗎SHED適用於任何正在 經歷人生種種轉變的人，轉變的引發因素大致有如下3種。人生自然過渡：畢業、結婚、生子、創業、升職、遷居、退休、空巢；不期而至的變化：失業、公司兼併或管理調整、健康危機、婚姻解體、流離失所、意外收穫（天降橫財或新戀情等）；自我實現和發展的內在驅動：渴望改善與他人、自我和世界的關係。變化過程通常分為3個階段，但身處任一階段的你都能通過SHED來理清頭緒，辨明方向。如果你屬於下列情況，即可開始進入SHED。多年醞釀改變，現狀早已不堪忍受；完成重大轉變，卻仍感深陷過去；無論喜歡與否，變化身不由己。
