如何停止憂慮開創人生
《如何停止憂慮開創人生》ISBN：978-7-5086-1364-2
出版社：中信出版社
出版日期：2008年12月 版次：第1版
作者：(美)戴爾·卡內基 譯者：
詳細介紹
“憂慮會消耗精力，扭曲思路同，更能挫傷壯志。因此我們很難相信，真的有辦法停止憂慮嗎？戴爾·卡內基憑藉幾百萬各行各業人們的實踐，證明我們確實有能力克服憂慮。他提出一套實用的方程式，不但立即可行，並將終生受用。閱讀這本箴言錄是一種樂趣，而運用起來又很簡單。你的人生可能因為閱讀這本書而有所改變。
前言：
能克服憂慮，在現代生活中的確是一種福氣。這本書真的能幫助我們減少並控制焦慮與緊張。 1987年我在美國接受卡內基訓練的時候，有一次參觀卡內基的私人圖書室。在書架上，我看到一本中文的《卡內基溝通與人際關係——如何贏取友誼與影響他人》，那是1938年由上海的一家出版社出版的。當時，拿著這本紙質粗糙的中譯本，覺得好興奮，轉身就給陪同我參觀的人看。沒想到他卻沒什麼反應。 原來這中譯本是未經授權的。 當時我真是百感交集。 卡內基圖書室的書架上還陳列有日文、法文、德文、西班牙文版的《卡內基溝通與人際關係——如何贏取友誼與影響他人》，這些書在書架上顯得揚揚得意。而我們中文版卻要躲在角落裡，見不得天日。 過去的都已經過去了。 從今天起，我們已經有正式授權翻譯的中文本了。 我們可以很有尊嚴地分享卡內基先生的智慧，也能將成果回饋社會。 這本書與《卡內基溝通與人際關係——如何贏取友誼與影響他人》一樣，是卡內基最有價值的著作，也是進行卡內基訓練。用的教科書。80年前的人很需要學習克服憂慮，否則他們所賺的錢只能為他們帶來胃潰瘍；80年後的今天，人的憂慮一點兒都沒有減少，而我們克服憂慮的能力並沒有增加。我個人就從這本書中學到了很多具體的方法。 卡內基訓練的精神是以這本書的內涵作基礎的。就成千上萬即將接受卡內基訓練的人而言，這本書的誕生真是個大喜訊。 謹代表所有的讀者與卡內基訓練的學員感謝陳真女士。她流暢、生動的文筆，使得卡內基的精神更能深入人心。
作者簡介
戴爾·卡內基（1888～1955），美國著名演說家、作家和教育家，是國際著名的勵志大師。生於美國密蘇里州一個貧民家庭。中學和大學時代，他積極參加辯論俱樂部的活動。畢業後，卡內基曾從事推銷員、演員等工作，但未獲成功。後來，他在基督教青年會教講演術，廣受聽眾歡迎，從此走向成功之路。他的《卡內基溝通與人際關係》（又譯《人性的弱點》）《如何停止憂慮開創人生》《享受工作享受生活》等著作，已經成為歷史上最具影響力的勵志圖書，曾經激勵和影響了世界億萬讀者。其中，《卡內基溝通與人際關係》是歷史上最暢銷的圖書之一。 卡內基思想及卡內基精神不但在過去，在今天仍極具影響力。創辦於1912年的卡內基訓練Ｒ如今在全世界75個國家和地區設有分支機構，它的畢業學員已超過600萬人；在《財富》雜誌評定的全球500強大企業中，有超過425家長期使用卡內基訓練Ｒ。
圖書目錄
序
前言
利用本書的九項建議
第一部 克服憂慮的準則 第一章 活在今天的方格中 第二章 克服憂慮的魔術方程式 第三章 憂慮會危害你的健康
第二部 分析憂慮的基本技巧 第四章 如何分析並解決煩惱問題 第五章 如何減輕一半工作煩惱
第三部 如何消除憂慮的習慣 第六章 保持忙碌 第七章 不要為了小事而煩惱 第八章 排除憂慮的定律 第九章 接受不可避免的事實 第十章 為憂慮開列“停損點” 第十一章 不要憂慮過去的事
第四部 平安快樂的心情 第十二章 心中滿懷平安、勇敢、健康與希望 第十三章 永遠不要對敵人心存報復 第十四章 預期一般人都不知感恩 第十五章 盤算你所得的恩惠 第十六章 不要模仿他人 第十七章 設法從失敗中獲益 第十八章 為他人創造喜悅
第五部 克服憂慮最佳良藥 第十九章 祈禱
第六部 不要為批評煩惱 第二十章 批評往往是掩飾的讚美 第二十一章 盡力而為——避開非難 第二十二章 學習自我批評
第七部 常葆精力旺盛的六種方法 第二十三章 如何避免倦怠 第二十四章 你為何疲倦·該怎么辦 第二十五章 避免疲勞，青春永駐 第二十六章 良好的工作習慣可預防疲勞 第二十七章 如何驅除厭煩 第二十八章 不再擔心失眠
第八部 克服憂慮——三十一則真實故事 1 突然來襲的六大煩惱 2 一小時轉變為樂觀主義者 3 如何消除自卑 4 阿拉的樂園 5 克服憂慮五招式 6 熬得過昨天，就過得了今天 7 我幾乎沒有明天 8 運動可以解憂 9 我曾是憂慮的受害者 10 影響我一生的一句話 11 我克服了最惡劣的挑戰 12 世上第一愚人 13 永留退路 14 我聽到一個聲音 15 警長找上我家門 16 憂慮是最兇猛的對手 17 請保佑我不要進孤兒院 18 折磨人的胃痛 19 洗碗的心情 20 我找到了解答 21 時間是最佳解藥 22 逃過鬼門關 23 排憂解煩一高手 24 停止憂慮令我長壽 25 我如何克服了胃潰瘍 26 找尋生命的綠燈 27 洛克斐勒如何多活了四十五年 28 我曾慢性自殺 29 一個真實的奇蹟 30 富蘭克林如何克服憂慮 31 憂慮使我十八天茶飯不思
內容摘要
這本書告訴你停止憂慮的最佳良方，讓你快樂起來。 我們的人生中似乎充滿憂慮，甚至憂慮已經變成一種擺脫不掉的習慣。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，真的有辦法克服憂慮嗎？ 戴爾·卡內基在本書中證明憂慮是絕對可以克服的。他經過幾十年的觀察、蒐集、整理，分析了各行各業幾百萬人行之有效的方法，從最經典的真實案例中，提煉出來一些最基本和關鍵的法則，這些法則不是什麼艱深的理論，每一條都簡單有效，經常實踐這些方法，憂慮真的會離你遠去。 這本書被譯為30多種文字，全球銷量已經超過了2000萬冊。 當你翻開本書時，你的人生很可能就已經開始有所改變了。
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