基本信息
0叢書名:生活坊
平裝:95頁
正文語種:簡體中文
開本:24
ISBN:9787542744890
條形碼:9787542744890
商品尺寸:16.8x13.8x1cm
商品重量:100g
品牌:日知圖書
ASIN:B0035WUXZW
內容簡介
《女性必知的300個健康細節》是特地向全國知名醫學、教育、心理、飲食、美容、健身等方面的專家約稿，集思廣益，精心組織編輯整理而成的，可謂是一本全面闡述女性相關問題的百科全書。該書極富時代特徵，觀點新穎，涵蓋面廣，實用性強，適合多年齡段的女性閱讀。編輯推薦
《女性必知的300個健康細節》：女人健康枕邊書。目錄
科學飲食讓女性更健康女性更要關注骨骼健康／美
白：吃出白皙肌膚／6
女性每日最佳飲水方案／7
女性嚴防厭食症／OfficeLady堅持平衡、合理膳食／officeLady最愛的健腦食物／8
OfficeLady適時選用減肥降脂食物／OfficeLady注意“三期”的飲食營養／9
OfficeLady,必吃的五色食物／女性更年期應遵循的膳食比例／10
女性更年期所需的特殊營養／11
女性中老年期的營養特點／健康牙齒吃出來／12
哪些女性需要補充維生素E／每天應補充多少維生素E／哪些食物中富含維生素E／13
維生素C：最廉價的美容保健品／哪些女性需要補充維生素C／飲水排毒：每天保證8杯水／14
禁食排毒：淨化血液排廢物／禁食排毒的注意事項／食醋排毒：維持人體的酸鹼平衡／15
選用什麼醋對排毒最有效／素食排毒：清潔身體，避免污染／飲茶排毒：徹底清除活性氧自由基／16
3個不同年齡段女性的美容飲食／去斑：如此“吃、喝”消雀斑／17
戰痘：消減痘痘靠飲食／18
明眸：營養均衡防眼袋／了解體質，藥膳食補／19
女性日常起居保健小常識
游女性要常常用熱水洗腳／冷水浴的妙用／20
保證睡眠的好方法／睡眠：做個健康的“睡美人”／合理進餐，讓你輕鬆入睡／21
合理的睡眠時間／習慣裸睡好處多／22
根據疾病採取相應的睡姿／23
賴床貪睡：越睡越困／穿衣服要美麗，也要健康／春秋季要注意保暖／24
女人日常養生五要點／25
如何選擇最佳護膚的時間／如何做個水嫩美人／日常除皺的小竅門／26
不同年齡的除皺法則／27
收縮毛孔的簡單好習慣／告別油光有方法／緩解和掩飾黑眼圈／28
帶你跳出美容的三個誤區／29
家電電磁輻射對女性的危害／怎樣對付電磁輻射／30
警惕上班路上的“惡習”／選擇健康的工作方式／31
運動身體，鍛鍊心肺／逛街購物時間不宜過久／步行需要遵循的規律／32
老年女性鍛鍊前要做身體檢查／如何減輕航空旅行的不適／33
女性生理知識健康忠告
關注乳房的清潔衛生／別讓束胸傷害乳房／34
處理乳頭凹陷的秘訣／要選擇型號適中的胸罩／35
經常清洗私處把握“度”／清洗私處慎用清洗液／清洗私處要有序／36
嵇內褲穿著三不宜／丁字褲有害健康／怎樣洗內褲／37
使卵巢提前下崗的三大兇手／預防卵巢早衰專家建議／太胖為什麼會影響月經／38
影響月經初潮的因素／如何正確選用衛生棉／39
使用衛生棉的注意事項／女性經期保健應注意／不宜使用避孕藥的女性／40
服甩避孕藥後的不良反應／辨別懷孕的方法／妊娠反應的應對／41
孕前準備：做父母的必修課／流產、早產後不宜急於懷孕／孕期把握好運動鍛鍊的分寸／42
赫了解胚胎的異常情況／孕媽媽不能平臥姿勢／43
幫助孕媽媽好睡眠的方法／自然分娩如何配合／44
分娩信號一覽表／45
了解分娩三產程／何時選擇刮宮產／產後注意事項／46
產後儘早活動有益處／產後洗浴要小心／47
產婦梳頭能保健／產後的飲食原則／48
有趣的遺傳基因／49
常見婦科病的防治與調養
婦科腫瘤的主要表現一覽表／50
女性腫瘤信號自測／子宮頸癌的發病原因／51
預防子宮頸癌／什麼會導致外陰癌／如何預防外陰癌／52
陰道癌有哪些症狀／如何治療陰道癌／卵巢囊腫有哪些症狀／53
怎樣預防卵巢囊腫／卵巢癌有哪些症狀／54
怎樣預防卵巢癌／什麼樣的人容易得子宮肌瘤／55
如何治療卵巢癌／子宮肌瘤自查方法／子宮肌瘤的家庭預防措施／56
子宮內膜癌的症狀／子宮內膜癌的發病因素／子宮內膜癌的治療／57
如何預防子宮內膜癌／子宮內異位症有哪些症狀／58
婦科炎症主要分類一覽表／59
婦科炎症主要表現一覽表／自測自查：及早發現婦科炎症／60
前庭大腺囊腫是怎樣發生的／如何治療和預防前庭大腺囊腫／外陰瘙癢如何治療／61
宮頸糜爛有哪些症狀／如何治療宮頸糜爛／宮頸糜爛能否癌變／宮頸糜爛的日常護理／62
宮頸糜爛的物理療法／63
宮頸糜爛的中藥療法／月經病主要症狀一覽表／64
痛經的症狀／引發痛經的原因／65
黲怎樣預防痛經／緩解痛經的小竅門／月經不調的原因／66
月經不調的診斷／月經過多怎么辦／67
月經過多的原因／月經過多自我調節／月經過少的原因／68
如何預防月經過少／月經過頻的鑑別／69
月經過頻的治療／月經過頻的原因／月經過少應採取以下方法治療／月經稀發的原因／70
乳腺癌有哪些症狀／71
治療乳腺癌的四種方法／乳腺癌的致病因素／乳腺癌的食療方法／72
乳腺癌的食療原則／乳腺增生的症狀／73
乳腺增生的注意事項／怎樣防止和治療乳腺增生／急性乳腺炎有哪些症狀／74
如何治療急性乳腺炎／乳腺瘺管的致病因素／75
乳腺瘺管的症狀／子宮脫垂的要原因／子宮脫垂的症狀／如何預防子宮脫垂／76
乳腺瘺管的治療措施／女性外陰為什麼容易出現炎症／77
做最好的家庭醫生
根據口味辨疾病／吃不下、咽不下都需警惕／78
痰的顏色中透露的疾病信號／觀眼測疾病／79
頭痛也分好多種／嘴唇顏色中的健康信息／落枕是頸椎疾病的信號／排便異常與健康有關／80
別把感冒當小病／從出汗看健康／81
警惕身體突然消瘦，如何給病人鋪床／給病人熱敷的方法／82
靜給病人冷敷的方法／冷敷時需要注意的問題／83
病人的特殊飲食／給患者餵食的方法／過期藥品不可服／給病人服藥的注意事項／84
不同年齡者服藥劑量折算表／85
姆服藥姿勢很重要／如何使用眼藥水／月艮藥喝水莫過量／服中藥的注意事項／86
飯前飯後莫混淆／不要將藥片掰碎或水溶／不要用維生素C藥片代替蔬果／87
不要濫用速效感冒膠囊／怎樣判斷病人異常呼吸／發生窒息怎么辦／88
發生中暑怎么辦／昆蟲蜇傷或咬傷／扭傷與扯傷／89
燒燙傷，你該怎么辦／擦傷與割傷，莫慌張／正確進行人工呼吸／90
牙齒受傷怎么辦／怎樣正確使用氧氣袋／怎樣止血最有效／91
巷煤氣泄漏怎么辦／被困火場如何逃／92
家庭急救箱必備用品／藥物儲存有學問／93
注意藥物的影響因素／如何使用滴鼻藥／怎樣進行傳染病隔離／94
傳染病的消毒／教你看懂進口藥物有效期／95
