編輯推薦
激活你的大腦激發你的潛能
給你的大腦“開竅”
告訴你如何駕馭它
讓你更有智慧
讓你接近幸福
目錄
基礎篇第一章認識大腦，從簡單說起
“腦”其實不等於“大腦”3
大腦的容量有多大10
人類的腦容量一直在變大13
越來越硬的頭蓋骨17
一半的頭蓋骨被去除了18
第二章大腦里的一些差異
左腦講求邏輯，右腦常常不羈21
為什麼會有左撇子25
男人，女人找不同28
我們都有一顆獨一無二的大腦33
智慧型篇
第三章別拿智商當心病
智商是怎么來的41
“白痴學者”，他們是低智商的“聰明人”48
智商與情商52
動作篇
第四章高速運轉
神經元是怎樣工作的59
世界知名的大腦被分成了240塊65
數學和外語69
一心是不能多用的73
第五章上班一族
什麼是上班族76
對電腦輻射大聲說“NO”79
別讓座椅害了你82
辦公室飢餓症86
咖啡因90
茶、咖啡以及可樂96
菸草101
記憶篇
第七章大腦記錄
有關記憶109
忘不了和總也想不起來的117
我們是否“似曾相識”126
保健篇
第八章百靈鳥還是貓頭鷹
大腦里的布穀鳥131
頭頂的第三隻眼137
基因：母鍾、子鍾、孫鍾140
基因：生物鐘周期與生活142
第九章肥胖的大腦
肥胖的激素147
都是基因惹的禍151
吃掉肥胖155
把肥胖擋在健身房外159
第十章跳起動腦舞
大腦鍛鍊164
練腦13法166
數獨．讓大腦活躍起來172
縱橫日記175
魔術方塊178
第十一章優雅的呵護
大腦最佳化法183
用食物強健我們的大腦187
抬頭挺胸腦輕鬆191
五種提升大腦能力的習慣195
第十二章一顆腦的逝去
腦卒中202
阿爾茨海默208
瀕死的夢境214
一顆腦的死亡217
附一：大腦測試220
附二：數獨234
附三：答案239
前言
廣義而言，“大腦”就是指小腦幕以上，由左右兩半球組成的腦結構，又稱作端腦，是“脊椎動物腦”高級神經系統的主要部分（對於人類，它是腦的最大部分）。作為高級神經中樞，大腦控制著運動、產生感覺及實現高級腦功能。主要由神經元的胞體構成的大腦皮層是被覆在端腦表面的灰質，其深部則是由神經纖維形成的髓質或白質構成。據《國家地理》（NationalGeographicMagazine，全稱為“國家地理雜誌”，是美國國家地理學會的官方雜誌，在國家地理學會1888年成立後的9個月開始發行第一期）雜誌報導，人腦可能是宇宙中最為複雜的結構，雖然它的外表看上去並不像人們認為的那樣。幾個世紀以來，科學家一直在研究它，雖然已經解開了許多秘密，但是大腦的工作原理依舊不能全部明了。不過，隨著電腦技術的日益發達，科學家們的研究也變得越發的深入。目前，“藍腦計畫”——瑞士科學家構想的一個複製人類大腦的計畫，其目的是尋找一種新的方法來治療“阿爾茨海默症”和“帕金森症”——的進展良好，負責這項計畫的科學家宣稱，“當2020年來到時，科學史上第一台會’思考自勺機器將被製造出來，它將可能擁有感覺、痛苦、願望甚至恐懼感。”
真是一個了不起的計畫，試想如果真的有一天“人造大腦”出現了，那么人類的命運是否會發生一些預想外的轉變呢?“原配的大腦”是否會被取代?“優等人類計畫”這種科幻題材的橋段是否會在現實生活中上演……還是先不要考慮那些了，科學家們預計最短也還需要20年的時間來製造這顆“藍腦”。愛因斯坦老人家說過：“人類最偉大的發現之一，就是對大腦無限潛能認識。人類在未來面臨的最重要的問題，就是對大腦潛能的充分開發。”我們還有足夠的時間去讓自己的大腦去“開竅”!相信“藍腦”的誕生遇到的艱難險阻是不可估量的，因為僅僅是大腦中“蘊藏”的數字就已經夠神奇了——約140億個神經細胞，而且它們都在運轉，並沒有誰閒著，所以人類對大腦的使用率是100％；重量大概為1200-1500克。
精彩書摘
睿智機敏的大偵探福爾摩斯說過：“我認為人的腦子本來像一間空空的小閣樓，應該有選擇地把一些家具裝進去。只有傻瓜才會把他碰到的各種各樣的破爛雜碎一古腦兒裝進去。這樣一來，那些對他有用的知識反而被擠了出來；或者，最多不過是和許多其他的東西摻雜在一起。因此，在取用的時候也就感到困難了。所以一個會工作的人，在他選擇要把一些東西裝進他的那間小閣樓似的頭腦中去的時候，他確實是非常仔細小心的。除了工作中有用的工具以外，他什麼也不帶進去，而這些工具又樣樣具備，有條有理。如果認為這間小閣樓的牆壁富有彈性，可以任意伸縮，那就錯了。請相信我的話，總有一天，當你增加新知識的時候，你就會把以前所熟習的東西忘了。所以最要緊的是，不要讓一些無用的知識把有用的擠出去。”這個小閣樓的理論就是，人的腦容量是有限的，所以不要什麼有用的沒用的東西都往裡面裝，對自己的事情完全沒有幫助的東西，即便是知道，也要把它忘掉。姑且不論福爾摩斯的“小閣樓”究竟如何，讓我們來看看究竟“腦容量”是怎么回事吧。
腦容量也稱“顱容量”，指的是脊椎動物的顱骨內腔容量大小，即顱腔的容量，單位是毫升。測定腦容量的方法並不難，就是用細小的顆粒如細沙或芥菜子等作填充物，裝滿整個顱腔；然後把填充物取出，用量杯測得其數值（測定時所用的填充物顆粒愈小，則測得的數值愈為準確）。雖然方法簡單，但遺憾的是不能活體實驗。後來很多人都想了不少辦法對腦容量進行測量。
