目錄
第一章職業生涯規劃導論第一節什麼是職業生涯規劃
第二節影響職業生涯發展的因素
第三節大學生活與職業生涯發展的關係及其影響
第四節職業生涯規劃的意義
第二章職業生涯規劃的基本理論及常用工具與方法
第一節職業選擇理論
第二節職業發展階段理論
第三節職業生涯規劃常用工具與方法
第三章職業生涯規劃的方法和步驟
第一節職業生涯規劃的原則
第二節職業生涯規劃的方法和步驟
第三節大學生職業生涯規劃應注意的問題
第四章自我探索
第一節自我探索與大學生涯發展
第二節認識自我的維度與方法
第三節職業能力探索
第四節氣質與性格探索
第五節職業適應性測量
第六節職業興趣探索
第七節職業價值觀探索
第八節個人特質與職業的關係
第五章工作世界探索
第一節了解職業
第二節認識工作世界
第三節探索工作世界的方法與途徑
第六章確立目標制訂規劃
第一節確立目標
第二節制訂大學期間的學業規劃
第三節制訂大學期間的生活成長規劃
第四節制訂大學期間的社會實踐規劃
第七章職業生涯規劃的實施、反饋評估與調整
第一節大學生職業生涯發展目標的調整與評價
第二節大學期間學業規劃的實施、反饋評估及調整
第八章職業素質與職業生涯決策
第一節職業素質
第二節職業生涯決策的基本理論和方法
第三節職業抉擇的策略
附錄I大學生職業生涯拓展訓練
附錄Ⅱ大學生職業生涯規劃表
附錄Ⅲ湖南師範大學本科學生綜合素質測評辦法
前言
古人云：預則立，不預則廢。先輩曾教導我們：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”一個沒有規劃的人生，就像在茫茫大海中漂泊的小舟，不知駛向何方；一個沒有規劃的人生，就像一場沒有球門的足球賽，一頓亂踢。有人這樣形容大學生活：大一“彷徨”，剛考上大學，雖然如釋重負，卻不知道新的目標在哪裡，失去了前行的動力，感到十分困惑與迷茫，有如“秦皇島上打魚船，一片汪洋都不見，知向誰邊？”大二“吶喊”，過完大一，一些大學生感覺心中對大學的美好憧憬與現實反差太大，有種失落感，開始牢騷滿腹，對什麼都看不順眼，大聲吶喊，以發泄對現實的不滿；大三“傷逝”，一晃三年就要過去了，驀然回首，卻悔恨幾年大學生活一無所獲，因而發出“逝者如斯夫”的感嘆；大四“朝花夕拾”，彈指一揮問就要畢業了，回憶四年大學生涯，小有收穫，猛然醒悟，卻已悔之晚矣，時光不能倒流，此時此刻，只能收拾心情，打點行囊，準備奔赴遠方，開始人生新的征程。這樣的場景一次又一次地在我們眼前流淌：同一所大學，同一個年級，甚至同一個專業、同一個班級，起點相同，然而四年大學畢業時，結果卻大不一樣：有的同學被保送到國內外知名高等學府繼續深造，意氣風發；有的同學考取國家機關公務員，豪情滿懷；有的同學即將奔赴知名企業，壯志凌雲；有的同學馳騁基層，如魚得水，一路春風；而有的同學，則面對一次又一次挫折和失敗，一蹶不振，整天唉聲嘆氣，怨天尤人，馬上就要畢業離校了，卻一無所獲：考研落榜，考“公”失敗，工作沒有著落，似乎無情地被命運之神所拋棄，茫茫然不知路在何方。而10年、20年後，差距則越來越大：有的成為知名科學家、知名企業家、知名藝術家或重要部門的領導，成為國家的棟樑之材和社會主義市場經濟建設的中堅力量，而有的則過著無所適從、庸庸碌碌的生活：上班混日子，下班搓麻將，或者到處漂泊，連生活都沒有著落，甚至為柴米油鹽發愁。
精彩書摘
格林豪斯認為，職業生涯是“貫穿於個人整個生命周期的、與工作相關的經歷的組合”。他強調職業生涯的定義既包含客觀部分，例如工作職位、工作職責、工作活動以及與工作相關的決策，也包括對工作相關事件的主觀知覺，例如個人的態度、需要價值觀和期望等。一個人的職業生涯通常包括一系列客觀事件的變化以及主觀知覺的變化。一個人可以通過改變客觀的環境，如轉換工作或者改變對工作的主觀評價如調整期望來管理自己的職業生涯。因此：與工作相關的個人活動及個人對這些活動所做出的主觀反應都是其職業生涯的組成部分，必須把兩者結合起來，才能充分理解一個人的職業生涯。同時，這個定義也包含著這么一個意思：隨著時間的推移，職業生涯是不斷向前發展的，並且無論從事何種職業，具有何種晉升水平，工作模式的穩定性如何，所有人都擁有自己的職業生涯。格林豪斯還強調個人、組織和環境對個人工作生命周期的影響和重要性。個人在職業生涯過程中所做的關於工作和職業方面的選擇，在很大程度上取決於個人以及組織內部的力量，當然，其他外部力量（如社會、家庭、教育體系）也起了很重要的作用。一方面，個人受其技能、知識、興趣、能力、態度、價值觀、個性和生活環境等的影響而做出特定的工作選擇；另一方面，組織為個人提供工作及相關信息，以及個人可以在將來謀求其他工作的機會和條件也影響著個人職業選擇和職業生涯的發展。
