內容簡介
大學階段是人生成長發展過程中帶有轉折性的一個關鍵時期。大學生作為一個高素質的群體，是未來社會希望之所在，所出現的一些心理問題也是大學生渴望有所成就所必須付出的某種代價。本書以提高大學生的心理素質為出發點，針對大學生中出現的生活適應、學習動機、自我定位、人際互動、情緒管理、愛情保健、人格發展、壓力應對、挫折承受、網路心理、職業規劃等人生課題進行梳理，讓大學生正確面對適應和發展中所遇到的種種心理困擾，幫助大學生學會自我調適的方法，掌握自我塑造的途徑，增強自我規劃能力，以期獲得心靈的真正自由和人生的完滿。作者簡介
王志峰，副教授，國家二級心理諮詢師，1971年出生，山西運城人。南開大學歷史學學士，中國人民大學法學碩士，先後在西南師範大學心理系、華東師範大學心理與認知學院各訪學一年。現為山西大學工程學院心理諮詢中心主任，山西省心理衛生協會心理諮詢與治療專業委員會委員，山西省心理衛生協會心理諮詢服務部心理諮詢師，山西醫科大學第一醫院特聘心理治療師，山西健康之聲廣播常年特邀嘉賓。長期從事大學生心理健康教育與思想政治教育的教學與研究工作，發表論文十餘篇，主持省級以上課題研究數項，出版專著兩部。
目錄
前言第一章讓身心與適應性均臻完滿
第一節萬般紅紫斗芳菲——心、腦和現實的互動
第二節幸福從“心”開始——何謂心理健康
第三節累微塵成峻極——心理健康的影響因素
第二章智慧的本質就是適應
第一節物競天擇，適者生存——適應的心理學闡述
第二節山重水複疑無路——大學生適應中的問題
第三節柳暗花明又一村——大學生適應調適
第三章學習，為未來打好基礎
第一節玉不琢，不成器——學習的心理學闡述
第二節人不學，不知義——大學生的學習動機
第三節衣帶漸寬終不悔——大學生學習動機的培養與激發
第四章認識自己，完形自我
第一節橫看成嶺側成峰——自我的心理學闡述
第二節不識廬山真面目——大學生自我意識的偏差
第三節山登絕頂人為峰——大學生自我完善的途徑
第五章成功的第一要素是搞好人際關係
第一節嚶其鳴矣，求其友聲——人際交往的心理學闡述
第二節獨學無友，孤陋寡聞——大學生人際交往
第三節不約自合，不逐自離——大學生人際吸引
第四節和而不同，周而不比——大學生人際提升
第六章情緒、情商及其效應
第一節萬紫千紅總是春——情緒的心理學闡述
第二節上窮碧落下黃泉——大學生情緒活動
第三節非淡泊無以明志——大學生健康情緒
第四節非寧靜無以致遠——大學生情緒管理
第七章愛．需要有所附麗
第一節問世間情為何物——愛情的心理學闡述
第二節青青子衿，悠悠我心——大學生戀愛心理和行為
第三節為伊消得人憔悴——大學生戀愛問題及調適
第四節發乎情，止乎禮——大學生健康戀愛心理培養
第八章建築人格的長城
第一節江山易改，稟性可移——人格概述
第二節人心不同，各如其面——大學生人格結構
第三節餘食贅行，物或惡之——大學生人格障礙
第四節自適其意，自遂其性——大學生健康人格塑造
第九章學會為自己減壓
第一節與狼共舞——壓力的心理學闡述
第二節疾風知勁草——大學生壓力的影響因素
第三節極目楚天舒——大學生壓力應對
第十章沒有挫折，就沒有成長
第一節月有陰晴圓缺——挫折的心理學闡述
……
第十一章 “一網情深”為哪般
第十二章 直面競爭，做好職業規劃
精彩書摘
第一章讓身心與適應性均臻完滿第一節萬般紅紫斗芳菲——心、腦和現實的互動
心理學是一門既古老又年輕的科學，正如心理學家艾賓浩斯所言：“心理學有一個長期的過去，僅有一個短期的歷史。”在“馮特創立他的實驗室之前，心理學像一個流浪兒，一會兒敲敲生理學的門，一會兒敲敲倫理學的門，一會兒敲敲認識論的門。1879年，它才成為一門實驗科學，有了一個安身之處和一個名字”（墨菲）。
一、心理的內容
人的心靈是一個龐大而複雜的系統。心理學家一般把心理現象分成兩部分：心理過程是從動態的角度對心理現象進行闡述，個性心理則是從靜態的角度闡述心理現象。
（一）心理過程
1．認識過程
認識過程就是認識客觀事物的特點、本質和規律的過程。認識過程可分為感覺、知覺、記憶、想像、思維等。感覺是對事物個別屬性的認識；知覺則是對事物的整體屬性的認識；記憶是在頭腦中積累和保存經驗的過程；想像是對頭腦中已有的表象進行加工改造，形成新形象的過程；而思維是對事物的本質特點和內在聯繫的認識。
2．情感過程
人在認識客觀事物時不會無動於衷，總會產生某種態度和體驗，這便是情緒和情感過程。如果客觀事物能夠滿足自己的需要，個體會產生肯定和正性的情緒和情感體驗，如愉快、滿意、喜愛等；如果客觀事物不能滿足自己的主觀需要，個體則會產生否定和負性的情緒種隋感體驗，如憤怒、厭惡、憎恨等。情緒不但是人類所有心理活動的背景，而且還能為人的行為提供能量。
3．意志過程
意志是指人自覺地確定目的，根據目的調節、支配自己的行動，努力克服困難，以實現預定目的的心理過程。意志是人類所特有的心理現象，是人的意識能動性的集中表現。
……
