圖書信息
書名：《吃飯時吃飯，睡覺時睡覺：從容面對生活困擾的心靈》作者：黃志堅，楊雄 著
出版社：電子工業出版社
吃飯時吃飯，睡覺時睡覺：從容面對生活困擾的心靈之禪出版時間：2010-2-1
字數：212000
ISBN：9787121100260
開本：16開
定價：29.80元引
內容簡介
古人云：“天下本無事，庸人自擾之”，“天上固太平，杞人自憂之”。其意是說人們的許多擔心、顧慮、煩惱、麻煩都是自找的。事實也是如此，人的一生有著太多的瑣事和難題，人們為它們而抓狂，但實際上任何困難都沒有想像的那么難以面對，難以解決，或者說任何問題都是能找到解決辦法的。但如果面對困難，面對麻煩，你手足無措，無計可施，事情只會越忙越亂，問題根本得不到解決，這就是所謂的麻煩。麻煩說白了是一種心理的反應，你把它看成麻煩，它就成了難以擺脫的噩夢；你從容地面對它，充滿信心地解決它，它也不過是紙老虎罷了。所以，麻煩與否，完全取決於你以什麼樣的態度去看待它、解決它。《吃飯時吃飯，睡覺時睡覺：從容面對生活困擾的心靈》主要想表達的思想是：社會是紛繁複雜的，每個人不可避免地都會遇到麻煩，遭遇麻煩是現代人的生活常態。既然如此，我們大可不必驚慌失措，不必如臨大敵，應該以坦然和從容的心態去看待它，就像餓了吃飯，困了睡覺一樣，很自然地對待它、處置它。俗話說：“彼之熊掌，此之砒霜”，如果你把麻煩看做是麻煩，它會越來越麻煩；反之，如果你換個角度來看麻煩，它有可能就是機遇，就是你前進的墊腳石。只有有了冷靜和坦然的心態，才能從容有效地尋求解決麻煩的辦法。引
作者簡介
黃志堅 資深出版策劃人，現為長沙銀狐文化公司總經理。策劃暢銷圖書數百本，個人出版作品30多部，代表作品有：《偏要和陌生人說話》、《嫁人經濟學》、《嫁人的資本》、《20幾歲必須看透的50個人生謬誤》、《一生做好一件事》、《換工作不如換思維》，等等。引圖書目錄
第1章麻煩如影隨形，無處不在/1
人生處處有麻煩/2
麻煩為什麼會產生/5
麻煩來時，我們如臨大敵/8
麻煩本質上並無好壞之分/11
快樂與麻煩如影隨形/13
麻煩具有傳染性/16
對麻煩的一些常見誤解/19
了解麻煩背後的動機/22
麻煩都是能解決的/26
你最在乎的，就是最麻煩的/28
不讓自己遭遇同一個麻煩/31
麻煩是變化發展的/33
生活中就有解決麻煩的原材料/36
第2章
輕鬆跨過麻煩這道坎/40
大多數麻煩都是自找的/41
莫讓煩惱牽著鼻子走/44
目光別總盯在壞的一面/46
越否定自己，麻煩越多/50
多一顆反省之心/52
勇敢面對現實解決麻煩/55
當局者迷，旁觀者清/57
懶惰是麻煩滋生的溫床/59
盲從別人，容易陷入麻煩的泥沼/62
少些不切實際的奢望/64
打開心扉才有好人緣/66
少份計較，就少份麻煩/69
跟後悔的壞習慣說再見/71
凡事多往寬處想/74
第3章
換個角度看麻煩/78
有些麻煩，是上帝的饋贈/79
麻煩能反饋有效信息/81
麻煩能豐富你的閱歷/83
麻煩能激發鬥志/86
麻煩帶給你生活激情/89
麻煩讓你學會平衡生活/92
麻煩給你帶來創意/94
麻煩讓親人成為你的盟友/97
麻煩讓你學會傾訴/100
麻煩是你探索心靈的鑰匙/102
麻煩幫你找尋生命的意義/106
擁抱你的麻煩，擁抱你的選擇/109
第4章
把職場上的麻煩當做歪枝砍掉/112
工作就是解決麻煩事/113
為自己的職業錯位買單/115
遭遇“睜眼瞎”的老闆/118
老闆的黑鍋背不背/121
無法選擇“所愛”的痛苦/124
懷才不遇的為何總是我/127
無法擺脫“爛蘋果”的危害/130
讓人抓狂的折磨者/133
跳槽後反而不如以前/136
被同事孤立，成了“局外人”/142
升職了卻失去了朋友/144
同事背後中傷自己/146
工作總是勞而無功/150
同事愛打小報告/152
遭遇工作“七年之癢”/156
第5章
讓感情上的麻煩慢慢蒸發掉/160
抓不住“丘比特之箭”/161
伴侶的家人不喜歡你/163
失戀了，痛苦不堪/166
左手愛情，右手友情：左右為難的抉擇/169
伴侶總是猜疑你/172
女友羞辱你無能/174
發現伴侶對自己撒謊/177
伴侶在人前不給你面子/181
最愛的人背著你愛別人/183
多年的感情亮起了紅燈/186
伴侶紅杏出牆/189
無法放下一段感情/193
離婚了，前途一片迷茫/195
第6章
把生活中的麻煩當雜草除掉/198
至交對自己產生誤解/199
鄰居是小人/201
家有“壞小子”，讓人煩心/204
被好友欺騙/208
朋友不多，有點孤獨/211
好心卻辦成了壞事/213
花的總是比賺的多/217
誰都比自己有出息/220
人到中年卻失業/223
總是受到不公正的對待/227
與人交往總是吃虧/231
危難之時無人幫忙/234
性格內向，不善交際/238引
本書序言
人生難得是從容談到麻煩，歌曲《最近有點煩》應該是時下人們在遭遇麻煩時最真實的寫照。
最近比較煩，比較煩，比較煩，總覺得鈔票一天比一天難賺。朋友常常有意無意調侃，我也許有天改名叫周轉……人生總有遠的近的麻煩：太太每天嫌我回家太晚，女友媽媽嫌我長得寒酸，雖然我已每天苦幹實幹……太太發現秘書裙子很短，她就買了八千塊的耳環，女兒太胖，兒子不肯吃飯，車子太爛，銀行沒有存款。麻煩、麻煩、麻煩、麻煩、麻煩，我很麻煩，麻煩、麻煩、麻煩……
就像這首歌里唱的“麻煩、麻煩、麻煩，我很麻煩”，每個人似乎總是麻煩不斷，讓你欲罷不能，欲說還休。
小劉是一位職場“菜鳥”，工作表現總是不夠穩重。一天，他把上級交代的事情由於疏忽給漏做了，最後，挨了頓批不說，還得加班加點趕任務。當小劉深夜拖著疲憊的身軀下班時，公車已經沒有了。於是，他只好打的，快到家的時候，碰巧的士拋錨，只好走回去。因為心情不好，回家後倒頭就睡，結果忘了給養的狗投食，餓得狗叫了大半夜，第二天一清早就有人來敲門投訴。他帶著一肚子不愉快上班，上司看見他的苦瓜臉，誤以為他對昨天的事情有意見，又好好地教育了他一番……
看樣子，小劉還真被麻煩給纏上了，影響了工作不說，還鬧得自己心裡不舒服。確實，就像小劉一樣，生活中的麻煩似乎無處不在：有人為無法出名而煩惱，有人則為出了名所累；有人為賺錢難而苦惱，有人由於錢多卻難覓真心朋友而煩悶；有人為一日三餐而苦惱，有人卻為減肥而痛苦；有人為子女不聽話、成績不好而煩躁，有人卻為大學畢業後難以找到稱心工作而煩惱……
仔細想來，每個人的麻煩真是說不盡、道不完，而且，麻煩令人眉宇緊鎖、心事重重。人們視麻煩如洪水猛獸，唯恐避之不及。然而，我們有沒有想過，麻煩其實是生活的常態，是人生的必然，是生活不可或缺的一部分，它與幸福快樂相輔相成，相對應而存在，相共生而發展。
人們之所以談“煩”色變，是因為對麻煩缺乏理性的認識。其實，麻煩並沒有想像中的那么可怕，關鍵還是取決於人怎么去看待它。任何事情都有兩面性，應該知道，上帝關上一扇門的時候，會打開另外一扇窗。
《士兵突擊》中特種部隊隊長袁朗對許三多說的話就是最好的詮釋：“生活中本來就是一個麻煩疊著一個麻煩，解決了它們，你也就成熟了！”
如果故事中的小劉換一種心態，以豁達、從容的心態進行思考，事情也許就會不一樣了。上級要他準時完成工作任務，其實就是在培養他、鍛鍊他，所以，他理應保質保量、按時完成工作；的士拋錨的時候，應該慶幸不是在半路拋錨了，這一段路程，就當做是散步欣賞夜景好了；回家看見小狗覺得小狗這么晚了還在等我，真值得餵點好吃的啊！於是，第二天就不會出現鄰居投訴的事情，自己也會精神抖擻地去上班，上司也會想——這個年輕人還是很虛心接受意見的……
麻煩還是那個麻煩，人也還是那個人，唯一改變了的是對待麻煩的從容心態，可是，事情卻有了截然不同的結局。
如果你不想做抱怨生活的消極者，不想無端地被麻煩所左右，那么就要改變自己，保持良好心態。你大可不必把麻煩視為洪水猛獸，因為逃避終究不是個辦法，一味躲避那是懦弱的表現。正視麻煩，解決麻煩才是我們所需要的！
然而，解決麻煩的前提，是需要保持從容的心態和冷靜的頭腦。如果不先讓自己冷靜，對麻煩沒有泰然處之的從容心態，自己的心態就是個麻煩，談何去解決麻煩？
筆者在電視上曾經看到過這樣的一個情景：一隻屎殼郎，推著一個糞球前進，雖然路上有很多的沙礫和土塊，糞球推進的速度卻並不慢。但是前方一根植物的刺擋住了它的去路，糞球被扎在刺上了，屎殼郎似乎不知道自己已經遭遇困境，它正面推了會兒，糞球沒有動靜，又倒著往前頂，還是沒有動靜。
看到這，我不禁為它的鍥而不捨而哂笑，在我看來，這樣卑微的一個小動物實在是難以解決一個這么大的麻煩的。而令人意想不到的是，屎殼郎繞到了糞球的另一邊，輕輕一頂，糞球出來了。
在生活中，在人生道路上，人們遭遇的麻煩，就和屎殼郎推糞球是一個道理，推過去了，是生活；推不過去，也是生活。生活中並沒有那么多的麻煩，也不值得為麻煩而煩惱。也許，人比動物多的就是一顆計較得失、感受痛苦的心和為人所津津樂道的智慧。麻煩其實也並不是什麼大不了的東西，不過就是一個個試驗人們耐心、心態和能力的試驗品而已。正如一位名人所言：“令人筋疲力盡的，往往不是要做的事情的本身，而是事前事後患得患失的心態。”因此，我們大可不必為麻煩而抓狂，我們需要的是一份從容不迫的心態。
說到從容，不由得讓人想起唐代高僧慧海禪師說過一句充滿禪機的話：“餓了吃飯，困了睡覺。”
當時一名律師（專門研究戒律的佛教徒）問：“和尚修道，還用功嗎？”
禪師回答說：“用功。”
問：“如何用功？”
禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺。”
問：“一切人都是這樣，跟大師您用功一樣嗎？”
禪師回答：“不同。”
問：“怎么不同？”
禪師答道：“他吃飯時不肯吃飯，百種須索；睡覺時不肯睡覺，千般計較，所以不同。”
禪師的話耐人尋味。
吃飯、睡覺，是人最基本的需求。餓了吃飯，困了睡覺，是所有人都明白的道理。但現在有多少人可以做到餓了就吃飯，困了就睡覺呢？因名利而生的剪不斷、理還亂的煩惱與麻煩讓你食不知味，睡臥難安。這就叫“百般須索”，這就是“煩惱絲”，斬不斷，割不掉，放不下。
那么，什麼樣的心態才算是從容呢？關於這一點，古人早已給出過答案，那就是：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒。”
面對人生的得失，需要的是豁達、坦然的胸襟，像是花開花落、雲捲雲舒一樣自然。有了這樣一份對待麻煩的從容心境，人生還有什麼過不去的坎呢？這正好印證那句古詩：“若無閒事掛心頭，便是人間好時節!”
每個人都有胸懷壯志、追逐幸福的權利，都有劈柴、餵馬、週遊世界的夢想。人們追逐這些世俗名利，確實無可厚非。但是，要想做到餓了就吃飯、困了就睡覺，還是需要一定的境界的。試想，如果真能達到那樣的境界，人生何處不自在，人生何處不歡喜？人生難得是從容。本書正是一本教你如何剪除生活羈絆，消除患得患失心態的心靈指南。引
