內容簡介
錦囊妙計教你拋開憂慮，快樂和成功不請自來。作者簡介
戴爾·卡內基（DaleCarIlegie，1888～1955），美國現代成人教育之父，20世紀最偉大的成功學大師，所開創的“人際關係訓練班”遍布世界，惠眾無數，陸續出版的成功勵志作品系列風靡全球，暢銷不衰。媒體評論
卡內基所創立並倡導的個人成功學已成為當代有志青年實現抱負、邁向成功的階梯，通過他的傳播和教導，無數人明白了積極生活的意義，並由此改變了自身的命運。卡內基留給我們的絕不僅僅是幾本書或幾所培訓學校，其真正的價值在於：他把個人成功的技巧傳授給了每一個不甘人後的青年。——約翰·甘迺迪（美國總統）
與所能取得的成就相比，現在的我們仿佛是半醒著，只利用了身心資源的一部分。卡內基因為幫助職場男女開發他們蘊藏的潛能，掀起了一場席捲全球的成人教育風暴。
——威廉·詹姆斯（哈佛大學心理學教授）
在人類出版史上，沒有哪一本書能與卡內基著作的深入人心相比肩。也唯有卡內基的書，才能在作者辭世後，長期占據我們的排行榜。——《紐約時報》
目錄
第一篇憂慮的真相第一章讓自己生活在獨立的隔艙里
第二章消除憂慮的萬能公式
第三章過多的憂慮會危及人的生命
第二篇剖析憂慮的方法
第一章怎么分析憂慮並從中把自己解脫出來
第二章怎么消除自己工作當中的煩惱
第三篇如何消除憂慮
第一章把憂慮從你的心理中驅逐出去
第二章不因瑣事而煩惱
第三章戰勝憂慮的幾個法則
第四章勇敢面對事實
第五章讓憂慮到此為止
第六章不要試著去鋸那些己被鋸碎的木屑
第四篇讓自己平安快樂的七種方式
第一章憧憬生活的美好
第二章不要報復你的敵人
第三章給予，但不求回報
第四章細數幸福的事
第五章保持自我的本色
第六章把不利因素轉化為有利因素
第七章忘掉自己，關心他人
第五篇祈禱
第一章追尋快樂的宗教
第二章聖歌
第三章宗教的力量
第四章祈禱
第六篇如何直面批評帶來的煩惱
第一章批評他人是一種自我膨脹的表現
第二章不要讓批評之箭射中你
第三章自省，再自省
第四章怎樣消除疲勞
第五章是什麼讓你疲勞
第六章讓疲憊永遠消失
第七章四個良好的工作習慣
第八章怎樣消除煩悶心理
第九章不再為失眠而憂慮
精彩書摘
第四篇讓自己平安快樂的七種方式第二章不要報復你的敵人
幾年前的一個晚上，我旅行經過黃石公園。一個公園管理人員騎馬過來，跟我們這群興奮的遊客談論有關灰熊的事。他告訴我們：有一種大灰熊大概能夠擊倒除了水牛和另一種黑熊以外西方所有的動物。但那天晚上，我卻觀察到一隻小動物，那隻大灰熊不但讓它自由的從森林裡出來，並且在燈光下和它一起共食。那是一隻臭鼬！大灰熊知道，它可用一掌之力把這隻臭鼬打昏，可它為什麼不那樣做？
因為它已有的經驗告訴它，這樣做十分划不來。
我也認同這一點。當我還很小的時候，曾經在密蘇里州的農莊抓過臭鼬，長大後，我在紐約的街上，也碰到過幾個像臭鼬一樣的人。我從這些不幸的經驗教訓里發現：無論招惹哪一種臭鼬，都是划不來的。
當我們仇視我們的敵人時，就等於賦予了他們取勝的力量。那力量能影響我們的睡眠、胃口、血壓、健康以及快樂。如果我們的敵人知道他們如何令我們擔心、苦惱，讓我們一心想報復的話，他們一定會手舞足蹈。我們心中的恨意完全不能傷害到他們，卻使我們的生活變得像地獄一般糟糕。
“要是自私的人想占你的便宜，就不要去理睬他們，更不要想去報復。當你想跟他扯平的時候，你傷害自己比傷到那傢伙更多一點。”這段話出自一份由密爾沃基警察局所發出的通告上。報復怎么會傷害你自己呢？傷害的地方遠遠超出你的想像。根據《生活》雜誌的報導，報復甚至會損傷你的健康。“高血壓患者主要的特徵就是容易憤慨，”《生活》雜誌說，“憤怒如果不能控制好，長期性的高血壓和心臟病就會隨之而來。”
現在你該體悟耶穌所謂“愛你的敵人”，不只是一種道德上的教化，而且還是宣揚一種20世紀的醫學，他是在教我們怎樣避免心臟病、高血壓、胃潰瘍和許多其他的疾病。
……
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