簡介
少林拳盛唐時期自北傳南，與南拳相結合，形成了別具特色的南少林拳，其獨特的練功方法，經過世代南少林武師的不斷完善和發展，取百家之長融會貫通，形成獨具特色的南少林易筋經。《南少林秘傳易筋經》是作者多年廣搜博採之所得，從功理、功法到功醫，從築基功、十二剛、十二柔到推拿術，從強身健體到醫療秘方，內容豐富，編排系統，語言通俗，曉以醫理，重在普及。實為讀者必備之書，特別適合人們健身、養生。目錄
一、南少林易筋經功理(一)南少林易筋經概述
1．南少林易筋經源流
2．南少林易筋經精義
3．南少林易筋經特點
4．南少林易筋經氣血關係
5．南少林易筋經練功原則
6．南少林易筋經練功禁忌
(二)丹田
1．丹田的位置
2．丹田的作用
3．如何做到“氣沉丹田”
二、南少林易筋經功法
(一)南少林易筋經築基功
1．養氣術
2．南少林易筋經通脈捶
3．南少林易筋經持磚練氣法
4．南少林易筋經騰骨布氣術
(二)南少林易筋經十二柔
1．第一式——靈龜探海
2．第二式——蘇秦背劍
3．第三式——大鵬展翅
4．第四式——羅漢臥禪
5．第五式——九鬼拔刀
6．第六式——青龍入海
7．第七式——風擺荷葉
8．第八式——枯樹盤根
9．第九式——青龍出水
10．第十式——小鬼提靴
11．第十一式——開弓望月
12．第十二式——童子拜佛
(三)南少林易筋經十二剛
1．第一式——合掌式
2．第二式——分撐式
3．第三式——托天式
4．第四式——推山式
5．第五式——下按式
6．第六式——分水式
7．第七式——舉鼎式
8．第八式——沖拳式
9．第九式——擎天式
10．第十式——獨立式
11．第十一式——貫通式
12．第十二式——聚氣式
(四)南少林易筋經特絕技
1．鐵頭功
2．奔雷手
3．金剛拳
4．龍爪手
5．雞啄手
6．霸王肘
7．鐵膝功
8．無影腿
(五)南少林易筋經練氣拳
1．起式
2．聲東擊西
3．雙龍出海
4．海底取寶
5．撥雲見日
6．老僧端燈
7．仙人指路
8．野馬上槽
9．浪子踢球
10．絆馬套索
11．金猴摘果
12．青龍探爪
13．猿猴摘桃
14．翻江倒海
15．一箭三雕
16．順風扯旗
17．陰陽並進
18．大鵬展翅
19．收式
三、南少林易筋經功醫
(一)南少林易筋經推拿術概述
1．南少林易筋經推拿術功理
2．南少林易筋經推拿術的特點
3．南少林易筋經推拿術學習方法
4．南少林易筋經推拿術操作要求
(二)南少林易筋經推拿術技法
1．南少林易筋經調理術
2．南少林易筋經點穴術
3．南少林易筋經臨床特效點穴法
(三)南少林易筋經功醫秘方
1．常用藥物
2．常用秘方
附錄
一、正面肌肉圖
二、背面肌肉圖
三、經絡走向及主要治療、保健穴位
四、頭頸面部穴點陣圖
五、四肢部穴點陣圖
六、胸腹部穴點陣圖
七、背部經絡穴點陣圖
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