基本信息
·出版社：重慶大學出版社·頁碼：226 頁
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| 《別慌 我是B肝戰士》 |
·出版日期：2008年
·ISBN：7562431612/9787562431619
·條形碼：9787562431619
·包裝版本：第1版
·裝幀：平裝
·開本：16
·正文語種：中文
內容簡介
全書語言通俗易懂，敘述引人入勝，說理與案例並舉，實用性、指導性強兼具，是B肝患者及廣大醫務工作者的理想讀物。B型肝炎是對人類健康危害很大、後果嚴重的一種傳染性疾病，目前尚無特殊手法遏制。我國是B型肝炎的高發區，B肝病毒攜帶者高達1億人以上，並且平均每年以200萬人的速度遞增，已成為一個日益嚴重的社會問題。針對這一情況。媒體推薦
已肝並不可怕，我本人就是一個B肝病毒攜帶者。由於我對生活飲食十分小心，合理地安排工作和休息的時間，所以病只是與我共存，沒有病發，對我的日常生活也沒有產生不良影響。而我身邊的家人及朋友，無一受到我的影響及傳染。我希望通過自己的親身經歷告訴大家，我們應該以積極的心態來面對這個挑戰。只要充分配合醫生的指導下樹立正確的治療觀念，堅持長期抗病毒治療，生活的精彩完全可以掌握在自己手中。——中國B肝防治宣傳大使 劉德華
編輯推薦
《別慌!我是B肝戰士》是一本當代中醫奇俠，贈予我們的養肝、護肝秘籍，中國B肝防治宣傳大使劉德華和我們一起共抗B肝。您每買一本此書，就有一毛錢捐獻給中國肝炎防治基金會。目錄
第一章 B肝就是紙老虎
1.如果您的生命遭遇了B肝2.遇見它，不是你的錯
3.B肝就是紙老虎
4.慢性病，沒什麼大不了的
5.肝癌也不該命絕
6.恐懼是我們身體的最大敵人
7.和B肝輕鬆賽跑的訣竅
8.左手中醫，右手西醫
●急性肝炎，西醫輕鬆治療7天好
●重型肝炎這樣治
●慢性B肝最好用中醫
●民間秘方，信還是不信
●這些藥，你一定要慎用
9.中西醫結合，為我們的生命買下雙重保險
10.堅信科學，更堅信人體有不可思議的自愈能力
11.重要的不是病，而是福壽綿長
12.愛是如來佛
13.心肝寶貝，快樂起來
第二章 帶病也能壽彭祖
1.帶病仍能壽彭祖2.不氣不愁，活到白頭
3.慢下來，更健康
4.健康生活，從好習慣開始
●沒心沒肺，能吃能睡，肝臟不累
●酒不多沾，肝臟自安
●從此不抽菸，快樂似神仙
●粗茶淡飯，病毒完蛋
●飯後睡一睡，活到一百歲
●三天吃只羊，不如洗腳再上床
●適量運動，健康一生
第三章 食中自有靈芝草
1.藥療不如食療2.發揮天然食物的功效
3.摸清食物的脾氣——巧辨“四氣五味”
4.別讓她肝腸寸斷——哪些東西不能吃
5.四季養肝——順乎天道的飲食方式
6.這樣吃，和急性肝炎說拜拜
7.慢性肝炎的14種吃法
8.十大排毒食物
9.天下第一粥——粳米粥
10.生泥鰍是勇猛的“救火英雄”
11.牛奶是最天然的美食
第四章 五臟和諧，清福自來
1.慢性病，三分治，七分養2.氣血暢通，一身輕鬆
3.五臟和諧，清福自來
4.一個籬笆三個樁，肝臟有病脾胃幫
5.老子英雄兒好漢，腎水充足肝亦健
6.左肝右肺，親兄熱弟
7.肝膽相照，惺惺相惜
8.用“心”呵護
第五章 經絡是最環保的特效藥
1.經脈是人體取之不盡、用之不竭的良藥2.經絡是最環保的良藥
3.運用之妙，貴在堅持
4.捏脊柱有奇效
5.耳是福氣根，越摸越長生——耳部穴位按摩健肝法
6.彈指一揮間，五臟得平安——手部穴位按摩健肝法
7.養樹護根，養人護腳——足部穴位按摩健肝法
8.足闕陰肝經是肝臟最忠誠的侍衛
9.沒事敲脾經，救肝更救命
10.敲膽經，排積慮，理肝膽
11.“出氣筒”——按太沖穴最解氣
12.膻中穴，讓心寬起來
13.常按足三里，勝吃老母雞
第六章 求醫不如求己
1.跟醫生交心可以，但不能完全交身2.慢性病其實更適合自己治
3.《般若波羅蜜多心經》是激發人體自愈能力的法寶
4.用音樂給肝臟洗澡
5.“呼”、“吸”之間，打造完美肝臟
6.“千斤墜”——《黃帝內經》教給我們的法寶
7.“獨腳功”調肝膽
8.“搖頭功”治B肝十分有效
9.“獅子擺尾”——向動物學習智慧
10.太極的妙用——5分鐘學會護肝秘籍
11.肚臍眼也會餓——臍療的妙用
12.刮痧和拔罐——家人可以幫你治
第七章 從明天起，做一個幸福的人
1.我們也是正常人2.愛，從不拋棄眾生
3.戰勝B肝，相信未來
4.從明天起，做一個幸福的人
參考文獻
附錄一 抗B肝日記
附錄二 本書常用穴位指南
序言
治療B肝的關鍵在於養肝不少B肝朋友都在大醫院進行過治療，也接受過一些名醫的診治，可病情還是反覆發作。這使大家非常頭疼，甚至感到恐懼。其實，藥是好藥，醫生也是好醫生，這就像父親是好父親，母親也是好母親，但好父親和好母親不一定是好夫妻一樣，好藥和好醫生並不一定適合你。直接說吧，B肝之所以久治不愈，在很大程度上是由我們自己造成的——B肝並不是大家想像中那樣反覆無常，而是我們不懂得如何養肝。
眾所周知，人的疾病的產生與五臟六腑密切相關，而各種情緒的產生都與五臟直接相連，如果情緒失調，就會影響五臟。所以，我國傳統醫學的開山之作《黃帝內經》認為，“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”，心“在志為喜”，肝“在志為怒”，脾“在志為思”，肺“在志為憂”，腎“在志為恐”。如果不善於控制情緒，就會引起氣機升降失調，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，憂則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。氣機一亂，就會影響臟腑的正常功能，進而生百病。
文摘
6.恐懼是我們身體的最大敵人難道有誰在盯我這個老頭兒的梢？
婦女節前一天的黃昏，我獨在城外河邊的一片小樹林裡打坐.忽然，感覺有人在身後三四丈遠的一棵大樹後探頭探腦。緩緩收功後，我迴轉身去——原來，是東街頭一家小超市的女老闆小周。小周見我發現了她，紅著臉走過來，四下望望，然後才說：“我最近常常夜裡做噩夢，夢見自己掉下了懸崖，到處都是毒蛇、老虎，追著我不放，怎么也逃不脫。白天也動不動就發火，連對小范（她男朋友）我也會忍不住要大吼一通。尤其是這裡，”她指指肝區，很是緊張地說，“感覺越來越不舒服，您看我是不是那個病加重了？”
見她神色如此奇怪，我這才仔細看了看：臉色蠟黃蠟黃的，看上去很憔悴。這和我以往認識的活潑開朗、一副“天是老大，地是老二，我是老三”的樣子的小周相比，簡直是兩個人。
