《健身氣功六字訣》

內容提要

六字訣，又稱六字氣訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統健身方法。由中國國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫的本套“健身氣功新功法叢書”的六字訣通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、四、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法，從而達到調整臟腑氣機平衡的作用，獨具特色。新功法動作舒展大方，緩慢柔和，且簡單易學、易記、易練，同時安全可靠，適合各種人群習練。