內容簡介
不認識自己的心，才覺人生茫然，是每一個人都有的生命困境。假如能時時觀照自心，檢視自心，就能漸漸認識自己，充實自己，假以時日必能乍見本來面目，清朗透澈，一切完成。當你埋怨下過雨的路面，泥濘難行，何不抬起頭來。看看滿天星光，正為你照亮腳下的路？……翻閱《人生心得108則》，認真聆聽《人生心得108則》中的人生心得108則。作者簡介
李洪君，1936年出生於河南南陽，1960年畢業於河南醫科大學，從醫五十年，是一位長期在醫療臨床第一線工作的心血管專家，醫術精湛，醫德高尚。工作之餘思考人生問題，探討生命現象，總結古今中外人生經驗，獲感悟心得108則，可謂苦心孤詣，見解獨到，發人深省。目錄
1．古今人名講究多2．認識自己識字始
3．強循良習適遠志
4．避開酒煙傷身事
5．傖俗邪風莫沾染
6．善本底蘊懼羞恥
7．莫用青春賭明天
8．激震靈魂砥心志
9．明理寬容胸涵海
10．潛心悟道闌珊處
11．恃才傲物不可取
12．鄙視物慾氣節生
13．克制內向為應世
14．慎勿強知他人知
15．欺人自欺報苦果
16．真誠表演判真誠
17．防人之心不可無
18．傷天害理不可為
19．寵辱不驚塵俗事
20．恩寵之下忌浮躁
21．尊師敬賢無妄念
22．彰顯人性方為人
23．不忘鄉土家國情
24．胸懷天下大寫人
25．老揣夕陽亮自身
26．生存方式賞與析
27．浩瀚宇宙已知少
28．人世怪異不勝多
29．生住異滅不由己
30．金魔錢鬼勾心魂
31．急功近利仁義少
32．世相浮躁泡沫多
33．欲壑難滿榮祿貴
34．脅迫勒索笑相迎
35．不該清楚糊塗難
36．聰明一世陷糊塗
37．流言蜚語似拷問
38．居高之器招邪風
39．身邊常有巧偽人
40．小人伺機挑是非
41．生不逢時走背運
42．無才而遇不公平
43．善良忍讓無賴盛
44．忠良遭難奸佞興
45．貪官奸惡包拯遠
46．識奸辨偽伴人生
47．萬歲無視冤獄滿
48．權勢謬誤難申辯
49．當官困頓庶民知
50．官品才藝古難全
51．尊嚴失落空相隨
52．虎落平川受犬欺
53．苦樂無常戲人生
54．榮枯禍福轉如輪
55．心猿意馬惡難馴
56．功成名就生頹靡
57．生命意志不可估
58．真假名士窘風流
59．失卻依託風光衰
60．無人托舉口訥言
61．醉心神童夢難留
62．夢幻成真思悠悠
63．名利不容人世情
64．牽腸掛肚孝與情
65．現代文明憂心事
66．過分清淨凋生機
67．同國同族語不通
68．中西文化訥認同
69．株連涉嫌關難過
70．晴天霹靂起禍端
71．陳規舊習擺不脫
72．言不由衷為媚上
73．生前坎坷身後名
74．死而求生奈若何
75．眾曲之下不容直
76．人性負面難理喻
77．人世偶然呼蒼天
78．命運究竟為何物
79．成器之日暮色晚
80．謀國一世盪屍魂
81．出生落地成罪錯
82．人生大半不稱意
83．無奈多多畢生盡
84．鍾情懷春欲難平
85．最難將息婚戀情
86．浪漫情思難美妙
87．慾念浮躁人輕賤
88．兩性文化悖時空
89．因緣失和不相生
90．多情卻被無情惱
91．良心情債空放還
92．品性境界懾配偶
93．難捨女性潤物柔
94．結結離離傷元氣
95．天風暢通化祥和
96．婚戀際遇天捉弄
97．情愛經歷透人性
98．愛情貧困無處訴
99．痴情灼熱悲壯生
100．目標催發德智才
101．才能背靠畢生勤
102．有志不怕不成器
103．情商哺育美善真
104．厚積薄發創意濃
105．感受生活悟空靈
106．痴情成竹謀時機
107．創知之樹盡歲丫
108．成功人生九歸一
精彩書摘
“習與性成，謹之於始”。童年時任性嬌慣，長大後成才艱難。一個人的習性與他的思想境界和追求意向有極大關係。其行為也很難擺脫早年即已形成的性格軌跡。好習慣終生受益，壞毛病毀掉前程。古代斯巴達人，七歲前父母讓他們的孩子不計較食物和得失，不哭不鬧，不怕黑暗和孤獨。十二歲接受軍訓，儘量表現勇敢、狡猾和殘忍，冬天只穿一件外衣，睡在草墊上，嚴酷的生活迫使他們只長高不發胖，還要增強形體美。二十歲結束軍訓，成為軍人。這些孩子們的母親對他們的兒子，只有一句最能體現母愛的話：“出征吧，孩子！或是凱鏇歸來，或是英勇犧牲！”這就是古代斯巴達人為終生做一名職業軍人而養成的習慣！今日紐約北郊西點軍校學生的四年“野獸營”生活，其艱苦程度與當年斯巴達人不相上下：每天十六個小時的軍訓，遠離母愛，泯滅個性，絕緣酒樂；心裡只有一個理想，實現人校時面對國旗的承諾：珍惜校榮，為國效忠。
雙親文化素質和家庭環境對子女習性的影響深達血分。父母是兒童的鏡子。如果父母的優良品性生來就不十分突出，子女的德性可能更加糟糕。你對孩子百依百順，孩子將來只能成為隨心所欲、刁鑽古怪、騎在親人頭上的人。盧梭說，這樣的父母會給孩子帶來不幸。
幼年時過的苦日子太少，營養太盛，由於‘記憶性食慾反應”，成年後念念不忘，從而偏食成性，很可能成為其後某種“富貴病”的生活根源。
舊時代窮人以“瓜、菜、代”為生，很少變態反應與免疫力下降，筋骨也很少疼痛；從來不刷牙，極少口臭。為什麼現代人怪病多、疼痛多，一天三刷牙刷不去口臭（動物不刷牙，未聞牙蟲蛀）？過去窮人死後停屍十來天不會變形發臭，為什麼現代人停屍三天就難聞難看？現代愛斯基摩人以肉食鹹鹽為主，為什麼平均年齡大大低於古代，只有二十七歲？這都是由於貪慾造成的酸性體質從而導致莊子所說的“嗜欲深者天機淺”。
人們只知道肉類可以增進食慾，使發育良好、精神飽滿的表面效應，卻忽視了腦體耐力下降，致命性疾病增加，死得突然，大大折壽的潛在後患。（肉類含有豐富的花生四烯酸，它不但加促凝血，加促動脈硬化，還促進癌細胞的分裂與繁殖。大多數致癌因素都與遺傳、習性有關。）這就是醫學之父希波克拉底之‘食物就是藥物”的雙重內涵。世界文化的許多精英人物如柏拉圖、畢達哥拉斯、莎士比亞、泰戈爾、愛因斯坦等素食者，料想也不曾吃過類似目前推銷吆喝的補品。
以素為主，少食腥葷；鹼性食品，祛病延年。[鹼性食品：有水果、蔬菜、豆類、乳品、海帶及同樣富含鉀、鈉、鈣、鎂的鹼性飲料。二戰結束後，中美都有流落蠻荒山野的老兵，之所以能頑強生活幾十年，就得益於天然的鹼性食品。酸性食品：包括米、面、肉、油、糖和酒，其中含有磷、氯、硫，致使“血液pH值經常低於7.35”（此乃哈佛大學包格爾與東京大學柳澤文正兩教授對酸性體質不約而同的結論）。不難理解為什麼此類食品食人過量會引發胃酸燒心。酸性過盛，乃百病之源。癌症與現代文明病都是“酸性體質病”。除上述食品外，還有大多數藥物以及高蛋白都和蛇毒、蜂毒、蠍子毒一樣屬於酸性，而酸性體質的直觀證據就是長年褐色大便。]長期習慣於半飢半飽，能增強挫折容忍力，尤其是出生後最初幾年。現代科學認為，誰的營養過剩，誰的衰老加快；窮鄉僻壤的老壽星就是反證。英國研究者認為，成年後，人體每超重一磅脂肪，就有幾英里的血管被堵塞。貧胖富瘦的美國時尚正在全世界流行，只有高理性、高文化的人才能刻意節制飲食。
成功需要健康，健康求助於習慣。與習慣有關的十種早逝者是嗜煙如命、見酒必喝、飲食無節、性慾無度、病而不治、小病大養、敏於憂傷、靜而不動、性冷情淡、孤家寡人。先喝稀後吃乾的進餐程式確會給人帶來健康福祉，可很少有人重視這種不顯眼的良性積累。
習慣賭博的年輕男人，多半是不可自拔的賭棍，老婆、財物都可以成為賭注；沉溺賭博的年輕女人很少賢淑女性，而且多有空虛無奈的生活變故。
青少年時代（尤其十一至十五歲“好壞習慣定型期”）所養成的不良習慣，晚年都會以不同形式結算總賬。其中不少年輕人已經種下難以治癒的病根。所有性病都與惡習有關，只有自重自愛才是防的根本。
人的生物學屬性額定了人的物質享受閾值只能低，不能高。義大利比薩餅，中國的手工饅頭、手擀麵只能是全流程手工操作才有美的口感；具有放射性的鑽石和玉石飾物只適於短時炫耀，不適於長期佩戴。
傾心於事業的知識分子，生活上往往儉樸，不喜歡居室里擺放豪華家具。一個受過良好教養、具有優異傳統和文化品位高的人，都會滿足於精神上莊嚴崇高、物質上恬淡清貧。
艱苦的生活一經變成習慣就會使愉快的感覺大為增加，而舒適的生活反會帶來無限煩惱。長期生活在鄉下，一旦住進城市就有憋悶的感覺，全在你的習慣。櫛風沐雨的牧羊狗要比養尊處優的家狗壽命長得多，而養尊處優的人同樣折壽。
良好的精神狀態、體格修煉、健康習慣是競美三基礎。如果說人靠衣裝，時裝能把女演員變成明星也離不開這“三基礎”。
女性生活習慣首先表現在穿戴上，尤其夏天的穿著不可太緊，緊裹其身，曲線畢露，有失大雅；不可太短，太短的“露臍裝”、“迷你裙”行動不便，不利工作；不可太露，太露的襯裙袖口毫絲聳動，令人尷尬；不可太透，外裝薄如蟬翼，內衣艷麗繚繞，降低素養層次。習慣反映在服裝上可以顯示自己的風度，是否不修邊幅，是謙遜還是講闊氣愛虛榮。
