內容簡介
本書作者在充分挖掘中醫“治未病”的理論和方法的基礎上，結合多年臨床實踐和最新的研究成果，簡要介紹了亞健康的發生原因、危害以及中醫調養的方式和方法，首次將亞健康狀態歸納為7大系、22個證候，每個證候都詳細介紹了多種獨特的中醫調養方法。這些調養方法簡便易學、療效可靠，讀者可根據自己的具體情況，靈活選用。本書語言通俗易懂，並配有插圖，普及性、實用性強，可供廣大亞健康人群閱讀，也適合於各種慢性病患者及其家屬閱讀。
作者簡介
史鎖芳，男，1962年2月生，1981年9月進入南京中醫學院（南京中醫藥大學前身）中醫專業學習，於1986年7月畢業，同年8月被分配到江蘇省中醫院內科工作，於1996年9月-1999年6月在南京中醫藥大學中醫內科專業攻讀博士學位，同年7月博士畢業並獲醫學博士學位。現為江蘇省中醫院呼吸內科副主任醫師，南京中醫藥大學副教授，碩士研究生導師。江蘇省中醫藥學會肺系專業委員會秘書長、江蘇省科普作家協會會員，南京科普創作協會秘書長。
研究方向
從事中醫、中西醫結合治療呼吸系統疾病的臨床研究以及套用中醫調養方法促使亞健康恢復的研究。
主要業績：
自1986年進入江蘇省中醫院內科工作起，即隨從李石青主任抄方侍診，深得其真傳，此後又跟隨周仲瑛教授、單兆偉教授、曹世宏教授等侍診學習，十餘年來，長期工作在臨床第一線，對肺系病症如慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、支氣管擴張、肺間質纖維化、頑固性咳嗽、過敏性鼻炎、慢性咽炎、小兒老人反覆感冒等病症有深入研究，對慢性胃病、慢性腸炎、口腔潰瘍、關節痛症、女性陰陽失調證、亞健康調養、內分泌失調以及慢性病症的中醫康復等也有深入研究，對套用中醫膏方調治慢性疾病、促進亞健康恢復等積累了豐富的臨床經驗。由於長年師從老中醫臨證，刻苦鑽研古典醫藉，中醫基本功紮實，逐漸形成了獨特的臨床風格，擅長套用經方、時方、秘方治療各種疑難病症，療效獨特。數年來，結合臨床體會，研製出科研製劑6個：“平哮合劑”（治療支氣管哮喘）、“清源化痰顆粒”（治療慢阻肺）、“肺寧顆粒”（治療咳嗽）、“平哮1號顆粒”（治療咳嗽變異性哮喘）、“清潤止咳1號”（治療外感久咳）、“抗疲提神口服液”（促進亞健康恢復）。
圖書目錄
一 認識亞健康
您了解亞健康嗎
亞健康的發生率是多少
何種職業者易患亞健康
怎樣診斷自己患亞健康
您意識到亞健康的危害了嗎
二 亞健康與中醫調養
您了解中醫調養嗎
中醫調養的特點和優勢有哪些
中醫調養能治亞健康嗎
中醫調養亞健康的方法有哪些
三 陰陽失調的中醫調養
自汗、盜汗
五心煩熱
畏寒怕冷
四 氣血不調的中醫調養
肩背酸痛
腰腿酸痛
月經紊亂
五 心神不調的中醫調養
心慌
記憶力減退
失眠
六 肝鬱氣滯的中醫調養
頭昏頭痛
咽阻胸悶
郁證
七 脾胃不調的中醫調養
食欲不振
胃脘脹滿
便秘
腹瀉
……
八 肺氣不足的中醫調養
九 腎氣不足的中醫調養
附錄一 足部反射區示意圖
附錄二 耳部解剖結構、穴點陣圖
亞健康的中醫調養