內容簡介
《中學教師心理健康自我維護技巧》針對中學教師的實際，從“教師
圖書封面作者簡介
郭成，1964年出生，四川達縣人，博士，現為西南大學教育科學研究所教授、碩士生導師，西南大學心理健康教育研究中心副主任，中國心理學會心理學普及工作委員會委員，中國社會心理學會理事，重慶市心理學會常務理事，重慶市社會心理學會常務理事兼秘書長。主要從事發展與教育心理學和套用心理學研究，主持主研國家級和省部級科研課題20多項，發表學術論文60餘篇，主編、參編學術著作20餘部，獲省部級科研成果獎9項。2002年被評為重慶市首屆學術技術帶頭人後備人選，2006年被評為重慶市“322重點人才工程”人選，2007年被評為全國首屆教育碩士專業優秀教師。
吳明霞，1972年出生，四川都江堰人，博士，現為西南大學教育科學研究所副教授、碩士生導師，主要從事發展與教育心理學和套用心理學的教學和研究工作，具體研究領域為教師心理、生涯／職業心理、心理諮詢等。已在核心期刊上發表20篇學術文章，主編和參編教材、專著14部；參加或承擔8個省部級和國家級課題。
目錄
第一篇教師與工作篇1職業自信不足
2工作中老是發火
3天下本無事，庸人自擾之
4職稱，不值得為此殺人
5自殺，生命不可承受之重
6從“山窮水盡”到“柳暗花明”
7消極的工作心態不可有
8越過焦慮，與快樂對飲
9生命之舟不可重載
10師愛，師德的靈魂
11猝臨不惑，處變不驚
12突出重圍，學會減壓
13恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄
14交往，溝通領導的橋樑
15角色衝突，校長的苦惱
16同場競技，錯位發展
17語言暴力，傷害學生的心
18亦師亦友這么難
19我不是一個好老師
20適應不良，新教師的煩惱
21現在的學生真難管
22讓晉升和友誼“和平共處”
23家長，教師需要你們的理解
第二篇教師與家庭篇
24走過失戀的泥沼
25婚姻是愛情的墳墓嗎
26丈夫的“失語症”
27這樣的要求算不算太高
28話不投機半句多
29我的“性”福哪裡去了
30孩子教育，聽誰的
31都是明星“惹”的禍
32精彩人生，合理拼圖
33言寡尤，行寡悔
34靈活轉換角色，生活遊刃有餘
第三篇教師與自我篇
35自我設限，成功的大敵
36走出自卑，自我欣賞
37被嘲笑的口頭禪
38恐懼“綽號”的老師
39宮殿里也有悲哀，茅屋裡也有幸福
40形象，教師無聲之言
41低效的時間管理，教師負擔的另類根源
42情緒調控，讓心情開始放晴
43別讓疑慮蒙蔽了雙眼
44遠離完美，接近塵世幸福
45告別依賴，走向自立
46心靈也需要做“有氧健身操”
47教師，來自您身體的呼喚
48休閒，教師生命中的後花園
49心臨美境，笑迎挫折
50文人相輕，教師人際交往的屏障
精彩書摘
（1）正確的角色認知。師生關係首先是一種規範的角色關係。師生雙方正確認識自己的社會關係決定著良好師生關係的形成。角色認知的差異直接導致師生雙方的教師觀和學生觀的差異，這種差異如果太大，就會影響師生關係的和諧發展。教師要放下架子，在做良師時，別忘了做學生的益友。當教育注重體驗和心靈的息息相通時，教育者和受教育者就能成為朋友。當教師和學生成為朋友時，彼此之間就能消除隔閡。（2）師生間的人際吸引。人際吸引是人與人之間彼此喜歡、相互悅納的現象。從教師的角度，增進人際吸引，可以從以下幾方面努力：
第一，多主動找機會接觸學生，增加交往頻率，創造條件讓師生在時空上接近。
第二，了解學生的興趣愛好、個性特徵等信息，尋找彼此的相似因素，談論學生感興趣的事情，支持學生的觀點、看法。
第三，了解學生的需要，善於利用自身的優勢，滿足他們的需要，彌補他們的缺陷。
第四，在交往中儘可能展現自身的知識和能力，讓學生感到你是一個知識淵博、聰明能幹的人。
（3）民主的領導方式。教師的領導方式是影響師生關係的重要因素。民主的領導方式表現為對學生的熱愛、尊重和理解，師生共同設立學習目標，擬訂學習計畫。這樣，師生之間都思維活躍、心情舒暢、充滿信心，師生關係融洽和諧。
（4）教師積極的期待。教師積極的期待對學生的發展是一種巨大的推動力量。因此，教師要充分了解每一個學生的心理特點，了解每個學生的長處和缺點，對每個學生建立適當的期待。
2.維持師生間的健康距離
（1）在不同的場合表現不同的角色行為。在教學管理和課堂教學的過程中，為了保證正常有序的教學秩序，保證基本的知識和技能的傳授，教師必須保持權威的地位和角色。另一方面，在課外活動，尤其是在娛樂活動中，教師要放下架子，以一個朋友的身份和學生一起活動。與學生談心時，教師要像知心朋友，以平等、尊重的態度對待他們，引導學生講真心話，提高教育效果。
