編輯推薦
李子勛推薦並作序增強心理免疫力的10堂課
生命只有經過才能了解，只有往前看，才活得下去。
內容簡介
《一生的心靈撫慰》所選作品，有些是心靈故事，有些是心理學隨筆，是作為一個普通的心理學愛好者的作者歷時兩年精心編選而成。《一生的心靈撫慰》基本包含了為增強個人心理免疫力所強調的主要思想主旨，如：自愛、自信、自尊、自強、自助、樂觀、勇氣等。其意在於，讓更多的朋友分享來自心理學家和思想家的心靈智慧，感受他們最溫暖的精神鼓勵，讓大家明白，即使在自己人生最艱難的時期，你也能激發出生命的張力和潛能，從而走出困境，發現生命的意義和快樂。目錄
推薦序前言：一切從心出發
卷一幸好，希望還在
凡事操之在我
悲痛的力量
積極思考的奇蹟
最智慧的生活態度
永不嫌遲
向未知進發
人生禮讚
不斷播種
自強不息
希望是無窮的
卷二超越苦難走出逆境
貧窮不是快樂的障礙
凡事都有代價
化危機為轉機
最不幸而最健康的人
把挫折升華吧
給盲童朋友
挑戰人生
把命運轉換成使命
不是為生氣才種蘭花
超越自己
禍兮，福之所倚
超越困苦
卷三你能變怨天尤人為容受
讓不滿升華為同情
善於知足
牡蠣有容，珍珠乃大
態度最重要
當你遇到挫折
挫折是人生的常態
別和自己過不去
從不抱怨的人
不強求公平
不加抱怨地接受自己
為什麼要抱怨
卷四轉換心念就能遠離煩惱
少理會令你討厭的事情
不要憤恨
掌握自己快樂的鑰匙
避開不愉快的陷阱
揭去心靈的面紗
公車乘客的認知
心先過去
最好的訊息
你來自怎樣的城鎮
避免問題的十一種觀念
卷五天空不藍，仍然可以徽笑
人前宜笑
重視微笑
何必多慮
給世界一個笑臉
喜樂的心乃是良藥
笑迎挑戰
卷六感恩惜福是快樂之源
培養一種感恩心態
快樂是努力付出換來的
樂於奉獻
心存感恩
常懷感恩之心
認識自己的富有
如此感恩
懂得感恩
卷七肯定自己的價值
再試一次
漂亮的失敗
自珍自重
不要放棄
肯定自己的價值
無論如何
不怕失敗
什麼都有可能
失敗的價值
永遠懷著希望
就做一個理想主義者
你的裝備
無限可能
是的，我能
卷八處處能看到人生的光明
好好活著
樂觀與悲觀
快樂無所不在
凡事往好處想
永遠樂觀
向著陽光的心態
處處看到人生的積極面
生活永遠有兩個選擇
卷九你能在心靈中找回快樂
最後的堅持
快樂的更正
即興作樂
過自己想過的生活
每天的快樂
快樂十訣
生命的空隙
狗屎與佛祖
……
卷十隨時享受生活
後記：快樂是勇敢的一種形式
附錄一：你可能患了抑鬱症！
附錄二：忠告一生
前言
《一生的心靈撫慰》是一本有關人生智慧的書。我相信人都具有頓悟的力量，很多著名的人士回憶年輕的時候，都會想到某一句流行的名言，某一個哲理故事，某一個智者的教誨點燃了自己的一生，從此生命像張開了翅膀，乘風飛升。本書收藏的上百個智者名言與人生故事是編者在浩瀚的宇空中採摘下來的一些美麗的星星，照亮我們的內心；讓人產生自我更新的力量。我比較喜歡書中摘錄的這句話：“生命是一次旅行，同樣的路你不可能走第二次。我們要關注旅途中的點點滴滴，而非終點。旅途中並不缺少樂趣，而是缺少發現。”這句話曾讓我學會珍惜生命中的每一個瞬間，珍惜所有的經歷和友人。《一生的心靈撫慰》書中有許多類似的言語，令人心動，讓人開悟與思考精彩書摘
卷一 幸好，希望還在凡事操之在我
覆水難收，徒悔無益。據說一位很有名氣的心理學教師，一天給學生上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在讚美這隻杯子的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，這時學生中不斷發出了惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：“你們一定為這隻杯子感到惋惜，可是這種惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事時，請記住這破碎的咖啡杯。”這是一堂很成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它，適應它。被稱為世界劇壇女王的拉莎·貝納爾，就是這位心理學教師的得意學生。她有一次在橫渡大西洋途中，突遇風暴。不幸在甲板上滾落，足部受了重傷。當她被推進手術室。面臨鋸腿的厄運時，突然念起自己所演過的戲中的一段台詞。記者們以為她是為了緩和一下自己的緊張情緒，可她說：“不是的！是為了給醫生和護士們打氣。你瞧，他們不是太認真嚴肅了嗎？”
威廉·詹姆斯說：“完全接受已經發生的事，這是克服不幸之後邁出的第一步。”接受無法抗拒的事實，既然是第一步，那么有沒有第二步？有。拉莎手術圓滿成功後，她雖然不能再演戲了，但她還能講演。她的講演，使她的戲迷再次為她鼓掌。
哲人說：“太陽底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能，若有就去尋找，若無，就忘掉它。”大發明家托馬斯．愛迪生就是一個很好的榜樣。1914年，他的實驗室發生一場大火，損失超過200萬美金。他一生的心血成果在大火中化為灰燼了。
大火燒得最凶的時候，愛迪生的兒子查里斯在濃煙和廢墟中發瘋似地尋找他的父親。他最終找到了：這時，愛迪生平靜地看著火勢，他的臉在火光搖曳中閃亮，他的白髮在寒風中飄動著。
“查里斯，你快去把你母親找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場面了。”第二天早上，愛迪生看著一片廢墟說道：“災難自有它的價值，瞧，這不，我們以前所有的謬誤過失都給大火燒了個一千二淨，感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了。”
火災過去不久，愛迪生的第一部留聲機就問世了。
拉莎·貝納爾和愛迪生，面對無法抗拒的災難，能跳出焦慮、悲傷的圈子又開始一個新的里程，這就是他們的情緒“轉換器”在起作用。
任何人遇上災難，情緒都會受到影響，這時一定要操縱好情緒的轉換器。面對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我。”或者聳聳肩，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！”
緊接著就要往頭腦里補充新東西，因為頭腦每時每刻都需要東西補充，這種補充就能使情緒“轉換器”發生積極作用。最好的辦法是用繁忙的工作去補充，去轉換，也可以通過參加有興趣的活動去補充，去轉換。如這時有新的思想、新的意識閃現出來，那就是最佳的補充和最佳的轉換。物理學家普朗克，在研究量子理論的時候，妻子去世，兩個女兒先後死於難產，兒子不幸死於戰爭。普朗克不願在怨悔中度過，便用加倍努力工作來轉換自己內心巨大的悲痛。情緒的轉換不但使他減少了痛苦，還促使他發現了基本量子，獲得諾貝爾物理學獎。
