圖書信息
書名:一本書把健康徹底說清楚作 者：楊仁夫
出版社：九州出版社
出版時間：2010-6-1
ISBN:9787510804755
一本書把健康徹底說清楚開本：16開
定價:29.80元
內容簡介
曲黎敏、中里巴人、洪昭光、張其成等人半生精華總結：一本書凝結諸多一線名家所有精粹。曲黎敏親身講述從醫多年的最精華心得，張悟本再次闡述怎樣把病吃回去？洪昭光、張其成把最精華的部分奉獻給讀者，重新解讀“健康四大基石”。2010年，曲黎敏、中里巴人、洪昭光等傾情奉獻，共同揭示醫學養生最簡單的規律。什麼才是最好的長壽藥？聆聽一線醫學名家揭示養生的最關鍵因素。和曲黎敏等人對話，聆聽他們親自講述自己的研究心得，會感覺到養生其實就是枕邊那點事，這是一本讀完也許可以讓人多活幾十年的書。讀完本書，從此不需再買養生書。
作者簡介
楊仁夫，著名中醫養生專家，家族系中醫世家，楊仁夫通過對貴州、廣西等地的長壽村進行多年的調查研究，並親自採訪多名百歲老人，揭示出健康長壽的共同規律。作者中醫修為甚為豐厚，對心態養生頗有見地，尤其是古代中醫“靜則壽”的理論，有自己深入而獨到的見解。作者常與曲黎敏、中里巴人、洪昭光等一線名家教授“探討醫理”，發現作者多年心血與其精華觀點不謀而合，因而系統總結整理其觀點，集其精華於一身，合力推出本書，實乃迄今養生第一秘笈。可謂之目前最新、最全面、最權威的養生書。圖書目錄
壹萬病皆源於心萬病從“氣”生
A、B、C性格與疾病
癌症“殺手”
養“心”先養“神”
心理平衡的法則
入靜可以治病
貳情志與生理健康的關係
“心花怒放”的秘密
“肝火”導致怒氣攻心
“恐懼”讓大小便失禁
林黛玉為什麼喜歡哭？
胡思亂想傷脾
參心態是最好的長壽藥
“以情制情”的妙招
好心態就有好身體
中青年要戒怒
中老年人的修身養性
肆和諧養生是健康大智慧
逃離亞健康
和諧養生靠“氣血”
和諧養生要把握好度
階段養生的學問
自然養生法
人體自愈有道
伍經絡養生是健康的靈魂
陰陽五行與人體經絡的關係
奇經八脈與養生
經絡按摩與養生
陸要把健康睡出來
睡眠對養生的意義
睡眠的誤區
最佳的睡眠時間
附錄：治療失眠的妙方
柒辦公室健康密碼
體力、情緒、智力的定律
當心職場裡的心態病
職場解壓小偏方
附錄：上班族的睡覺養生法
捌常笑笑 不吃藥
笑一笑，何止十年少
老年人要控制情緒
延緩衰老的秘方
生活有序壽更長
附錄：百歲不顯老 全因心態好
玖長壽古人的健康秘笈
老子
莊子
慧昭和尚
孫思邈
乾隆
拾一線名家的健康養生觀
曲黎敏談養生
樊正倫的“七情”論
中里巴人談“治未病”
張其成論“精氣神”
洪昭光的快樂健康學
孔令謙的“脾濕”觀
