“嚼斷”菸癮
上海為迎接2010世博的到來，正大力營造全面控煙的社會氛圍，全面倡導公共場所控煙，並倡導醫院、學校、機關、餐飲單位等逐步實行控煙。通過開展民眾喜聞樂見的控煙活動，積極倡導市民樹立控煙意識，養成不在公共場所吸菸、勸阻室內吸菸、不主動敬煙和不接受敬煙的行為習慣，大力營造全面控煙的社會氛圍。
“嚼斷”菸癮全面控煙
據悉，中國的吸菸人數達3.5億，比整個美國人口還多。世衛組織估計全世界每年菸草導致540萬人死亡，而2005年數據顯示中國因菸草引發疾病死亡人數達到67萬3千人。
近90%的人知道吸菸有害健康，但大多數人認為僅憑意志力就能戒菸成功，但事實上，憑意志力戒菸率相當低，年成功率僅有3%左右， 成功戒斷6個月以上者，有一半可實現終生戒斷，但是戒菸難就難在無法克服戒菸時所產生的焦慮、煩躁等問題。
“嚼斷”菸癮多數戒菸者失敗的原因
菸草中的尼古丁是致成癮物質，而非致癌物質，菸草可以助長這種成癮性。菸草中的尼古丁進入到肺和血液中－可以在10秒鐘內達到大腦，使大腦產生一種叫多巴胺的物質，它控制著情感和快樂的情緒。
吸菸者的大腦里逐漸依賴一定劑量的尼古丁，產生尼古丁依賴性。如果沒有尼古丁，就會產生焦慮，煩躁和精神不集中等臨床上稱之為“尼古丁戒斷症狀”，也就是我們俗稱的“菸癮”。吸菸者中的大部分人也正是因為無法忍受這種痛苦而復吸的。
“嚼斷”菸癮
尼古丁替代療法
尼古丁替代療法使用低劑量藥用尼古丁替代菸草中的尼古丁，用漸進減量的方式有效幫助吸菸者擺脫對香菸的依賴，減弱戒斷症狀。慢慢地，菸癮逐漸降低直至消失，使吸菸者輕鬆達到脫“癮”的目的。世界衛生組織建議使用的戒菸輔助藥中，尼古丁替代療法類產品(如尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼片等)作為一線推薦藥物。上海市場上的力克雷®系列戒菸咀嚼膠和貼片就屬於這類產品，他有效利用戒菸咀嚼膠和貼片來輔助意志力戒菸，幫助徹底擺脫菸癮的成功率大大提高。
白春學教授指出，菸草中的有害物質有4000多種，已有超過81種化合物被證實具有致癌作用，其中有焦油，一氧化碳等，但菸草中所含尼古丁只是一種致成癮物質，而非致癌物質。
相對菸草而言，藥用尼古丁是低劑量的，通過皮膚緩釋或口腔黏膜的吸收，給身體提供少量的藥用尼古丁但足以抵抗菸癮。
由於吸收的路徑與香菸不同，故不會引起對藥物成癮。臨床研究證明，在推薦劑量吸收範圍內，未顯示導致任何嚴重不良反應，且有助於減輕吸菸者的成癮行為和各種戒斷現象。
菸民不知戒菸還需問診
昨天下午，記者在華山醫院門口詢問了10多位患者，沒有人知道該醫院的戒菸門診。其中5位“菸民”表示，從來不知道戒菸還需要看醫生，“這又不是病，如果要戒菸的話，只要自己忍住不抽就可以了。”
長征醫院呼吸內科主任修清玉教授指出，很多前來戒菸門診的市民大多是因疾病而不得不戒。據統計，在戒菸人群中，僅憑意志力戒菸並保持一年以上不復吸的成功率僅有3%。
對吸菸危害性認識不夠
專家表示，戒菸門診受冷落、成功戒菸者復吸的最關鍵原因是“菸民”對吸菸的危害性認識不透徹。王昌惠告訴記者，在該院戒菸門診接待的“菸民”中，有些是因為受工作要求或家人反對而戒菸，並沒真正意識到吸菸的危害。 此外，專家表示，戒菸有時需要一定的心理輔助，如果對尼古丁依賴嚴重，還需要輔以藥物治療的方法。戒菸者還要堅持定期來醫院隨訪、監督，以達到最終戒菸的目的
研究發現尼古丁替代療法戒菸效果好
英國的一項最新研究發現，尼古丁替代療法可以幫助更多想戒菸但還沒下定決心的人成功戒菸。
英國伯明罕大學的一項研究結果顯示，如果吸菸者還不想戒菸而只是打算逐漸減少吸菸量，那么他們可採取尼古丁替代療法，這樣可將實現長期戒菸的可能性提高兩倍。
研究人員保羅·埃夫亞德說：“這一療法可以鼓勵更多潛在的戒菸者行動起來，通過使用尼古丁替代品實現戒菸目標。”
研究人員表示，每年英國有一半菸民試圖戒菸，但其中只有2%至3%成功戒菸。此次研究面向約3000人進行了7次試驗，結果表明，使用尼古丁替代品的人群中，6.75%成功戒菸6個月以上，這一比例為使用安慰劑戒菸的人群的兩倍。
此前的研究表明，成功戒菸6個月以上的人中，有一半可實現終生戒菸。
據報導，英國國家醫療服務系統每年投入14億至17億英鎊用於治療與吸菸有關的疾病，減少吸菸人數已成為英國政府公共衛生工作的重點之一。
肺癌患者 87%由吸菸和被動吸菸引起
5.31世界無菸日馬上就要到來了，從2009年5月29日開始，由戒菸我能公益官網主辦的“戒菸億小時，我能……”大型公益活動將在上海中山醫院，徐家匯中心醫院、市第一醫院等醫院及上海藥房、雷西藥房、華氏楊浦大藥房等藥房舉辦大型戒菸義診。活動的目的是為了減少二手菸對非吸菸人群的傷害，普及、推廣科學戒菸理念，以回響今年世界無菸日 “拒絕二手菸，讓肺自由呼吸”的口號。
本次活動將邀請多名戒菸專家現場為吸菸者提供專業的戒菸諮詢，幫助人們正確認識戒菸中的種種不適症狀，了解科學正確的戒菸方法，並在現場進行一對一的進行診斷治療，根據吸菸者的檢測結果給予專業科學的藥物和心理建議。同時，在活動現場，市民也可以免費通過一氧化碳測量儀檢測血液中的一氧化碳含量，還可免費體驗目前世界最先進的肺齡檢測儀檢測自己的肺部年齡，測試吸菸對自己身體帶來的損害、以及自己對尼古丁的依賴程度。
近50年來，人們已經意識到，吸菸能導致呼吸道感染、肺癌、缺血性心臟病、冠心病等危險疾病。最新的研究顯示，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸菸(包括被動吸菸)引起的。男性吸菸者肺癌的死亡率是不吸菸者的8—20倍。菸草中含有4700多種化學成分，許多化學成分對人體有害，具有很強的刺激性和致癌性。全球每年死於菸草引發的相關疾病的人群為500萬人。 在我國，如果將與吸菸有關的各種疾病所致的死亡均統計在內，目前每年約有100萬人因此死亡。所以說，菸草已經是人體健康的頭號殺手，戒菸對吸菸者的健康是有百益而無一害。
所以為了向公眾普及菸草的危害，推廣科學的戒菸理念與戒菸知識，號召更多的人參與到戒菸控煙運動中來。“戒菸我能”公益網站主辦了這次“戒菸億小時，我能……”大型公益活動。讓每個人都可以通過簡單的辦法，參與到這個公益活動中，幫助自己、幫助你關愛的人重拾健康。億萬人的一小時匯聚成強大力量，成為全民戒菸全民健康的“億小時”！
請菸民們戒菸一小時———中國疾病預防控制中心健康教育所近日向全國菸民發出號召。此次名為“戒菸億小時”的活動旨在讓每個人能夠從每一小時開始，行動起來，遠離菸草。根據估算，就在這短短一小時內，中國3.5億吸菸者將有望少吸7億支煙，可減少3.6億克二氧化碳的排放。
為配合此次活動，北京、上海、廣州三地舉辦了“戒菸體驗營”活動。設立在瑞金醫院的戒菸體驗營近日迎來了一批渴望戒菸的老菸民。瑞金醫院戒菸門診負責人呂安康表示：“哪怕是短短的一小時，吸菸者的身體也會悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低等。這一小時，也許會讓他們的生命延長11分鐘。”
無論是否吸菸，任何市民均可參加此次“戒菸億小時”行動。不吸菸的人應當在這一小時內，勸誡身邊的人暫停吸菸。一組嚴峻的數字顯示：我國人群中遭受被動吸菸危害的人數高達5.4億人，其中15歲以下兒童為1.8億，每年約有100萬人因吸菸導致的疾病而死亡，因吸菸導致的直接醫療成本每年超過1000億元。“吸菸量越大、煙齡越長和開始吸菸的年齡越早，吸菸相關疾病和死亡的風險就越大。”呂安康指出，“什麼時間開始戒菸都不算晚，戒菸15年後，身體部分健康指標可以恢復到健康人的水平。不管年齡多大，只要戒菸，就可以為自己爭取3年以上健康生命年數。”
產品連結：力克雷®輕鬆“嚼斷”菸癮
根據吸菸者各自情況不同，力克雷®系列產品可以充分滿足各類戒菸者不同需求的戒菸方式。力克雷®咀嚼膠可以靈活、快速地控制菸癮。隨時隨地，只要菸癮上來，就嚼一粒力克雷咀嚼膠。正確的咀嚼技巧有助您的戒菸旅途更輕鬆容易，戒菸者需掌握“嚼－停－嚼”的咀嚼技巧，並遵從日使用量不超過24片的原則。力克雷®貼片一天一片， 一個戒菸旅程需12周，它更適用於想要悄悄戒菸，尋求簡單易用戒菸方法的戒菸人士。
