現在全國各地最高溫基本上都已經穩定在30度以上，最高溫接近40度的盛夏馬上就到！為了抵抗這酷熱，已經有不少人開始吹上了空調，但是……小編身邊已經出現不少因為吹空調感冒、過敏的人了。
今天，我們就來講講這“開空調”的講究，到底怎么開空調，才能既涼快又不生病？
空調開始用之前，得做好清理
空調
為什麼空調在使用之前，必須得做清理？這就得好好說說空調的工作方式了。空調的工作方式，是通過先把室內空氣抽走，在壓縮機進行處理後，再送回房間。我們空調的室外機在重新啟動之前，已經在室外經歷了一年的風吹雨打，上面已經掛上了不少塵土、細菌，雖然空調有過濾網能夠阻擋一部分大顆粒灰塵，可是小顆粒灰塵還是會通過空調被“吹進”室內。
所以，在空調要開始投入使用之前，必須先做好清理。
空調不如風扇好，進三伏後才能吹空調？
風扇的降溫效果不如空調，它是通過增加空氣流動的作用來給我們帶來涼意的，並不能直接“降溫”。
而且天氣太熱的時候，風扇直接對著人吹，反而會造成關節、肌肉僵硬，造成落枕、肌肉酸痛等問題。所以，改開空調的時候還是要開，這樣能降低室內溫度，讓我們感覺舒適，也能減少中暑、心血管疾病的發生率。
溫度到底應該怎么定？要看當天室外溫度
空調
空調調定的溫度與戶外相差在5~8℃最好，室內溫度不要低於25℃左右，避免溫差較大讓人體無法適應。從炎熱的室外進入室內，最好10分鐘後再開空調。另外，不要將空調吹出來的冷風直接對著人體，在進屋之後在空調房內儘量多穿長袖開衫或戴披肩，用毛毯蓋住膝蓋，以防關節受寒。
睡覺時，應該怎么開空調？
睡覺
晚上睡覺的時候，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，最好把空調設定在25~26°C，吹3個小時之後定時關閉，並且蓋好被子。
另外，夏天睡在空調房的朋友，大多都會一早起來嗓子難受。這是因為空調在降溫的時候，也會帶走空氣的水分，如果是睡覺時張口呼吸的人，醒來後會讓人口乾咽燥。
所以在睡覺的時候可以，最好用上加濕機，同時把空調風向朝上，冷空氣向下走，這樣能讓冷空氣由上而下循環。
空調開3個小時左右，應該通風換氣
每隔1小時可以適當活動一下身體，如通過搓手、伸腰、轉動關節等來舒展身體。在使用空調2~3小時後，應開門窗，進行適當的通風換氣，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，要喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。
最好在上午9~11點、下午1~4點，或者晚上7~10點進行通風，每天通風不少於2小時，並注意將窗戶全部打開，形成室內空氣對流。
空調 病夏天
