秋冬露腳踝，會得關節炎？

深秋將至，小編已經凍的早早穿上了秋衣衛生褲。自打穿上了衛生褲，就已經知道自己離時尚二字越來越遠了。但這么冷的天，實在不是露肉的年紀了！從小就聽家長念叨說：“露腳踝是要美麗不要健康、要風度不要溫度”！這樣很容易引起關節炎！

露腳踝會得關節炎？那到底一直以來流傳著的這種說法是不是事實呢？

關節炎是由什麼原因引起的？

關節炎的病因複雜，主要與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。

主要分兩大類：

1、化膿性關節炎：即關節內出現化膿性感染，由化膿性細菌引起，好發於膝、肘關節，老弱病殘比較常見。

2、非化膿性關節炎：這一類，又包括有強直性脊柱炎、類風濕關節炎、骨關節炎。

強直性脊柱炎，自身免疫性疾病，骶髂關節和脊柱附著點出現炎症，好發於青壯年男性。它比較特殊的一點，具有明顯的家族遺傳性，大多數人一般不「中招」，所以可拋開不談。

類風濕關節炎，具有對稱性。引起原因不詳，有學者認為是飲食習慣、激素水平、微生物感染等激活了人體內的「類風濕因子」，導致整個免疫系統出錯，多處關節滑膜充血水腫，邊緣出現部分增生，產生肉芽組織。肉芽組織覆蓋關節軟骨表面，影響關節正常功能。

骨關節炎，跟損傷直接相關。關節活動量比較大的人，比如運動員、舞蹈員、礦工等便是高危人群。另外，肥胖者也常出現，因為關節負壓太大，承受不住，容易出現損傷。關節損傷處理不當，就可能引起骨關節炎。

露腳踝冷會導致關節炎？

事實證明腳踝冷並不會造成關節炎，通過以上分析關節的種類以及成因，沒有什麼關節炎是因為太寒冷而導致的。

但如果是已經患上關節炎的患者就要注意了，天氣比較濕冷確實會加重到關節炎患者的症狀。天冷的時候一定要做好腳踝的保暖。

如何預防關節炎？

1、平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，可能導致某些易感人群產生異常免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

2、保持良好的飲食生活習慣。科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸菸人群罹患類風濕關節炎的幾率明顯升高，戒菸已成為類風濕關節炎的預防措施之一。

3、適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力。免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現自身免疫性疾病表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利於預防由自身免疫病引起的關節炎。