ERKOJUN 資料：
國籍：比利時
ERKO JUN個人寫真出生年份：1990年
身高：180厘米
體重：98公斤
ERKOJUN維持男神身材的不二健身訓練大綱：
訓練日 1：6個肩膀動作（每周變換），3個肱三頭肌動作，3個小腿肌肉動作；
訓練日 2：6個腿部肌肉群動作，3個肱二頭肌動作；
訓練日 3：5個胸部動作，5個背部動作
有氧訓練：每次訓練結束後，進行15分鐘有氧訓練，心率維持在150-170次強度水平
在時間充裕時：ERKOJUN 會堅持每周7天訓練，其中6天進行重量訓率，最後一天進行有氧訓練或其他小部位訓率。ERKOJUN通常每個動作完成 3 組（25/20/15），直至力竭，使肌肉保持最佳狀態。
個人大事記：
人物生平
運動生涯
2010-2012賽季連續三年蟬聯IFBB冠軍
場外生活
廣告代言
2015年6月簽約國際運動補給大品牌QNT
代言人證書所獲榮譽
2010-2012賽季連續三年蟬聯IFBB冠軍
比賽數據
2010-2012賽季連續三年蟬聯IFBB冠軍
