套用介紹
B肝病人的生活需要用心調理,運動應精心安排。 不適宜大量運動,因為大量的氧氣和營養消耗容易導致肝臟的熱能供應減少,削弱肝臟的抗病能力,引發B肝病毒的擴散。急性肝炎發作時,不宜鍛鍊,應臥床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。肝病恢復期的患者每天都應該適當運動,運動時,脈搏不要超過100次/分,一次運動的時間不要超過20分鐘。同時,運動的時間要以不疲勞為限,動作要輕柔緩和,不能用力過大。做完運動後,感覺稍微出汗、食慾增加、心情愉快,是最恰當的。 “B肝生活伴侶”是專門為B肝患者設計的運動計畫,每天3組輕型運動,每組運動3分鐘,有養護肝臟、增強抵抗力的效果,幫助B肝患者有節律地健康生活,卻不增加肝臟負荷。根據每組運動所需的場地、姿勢和運動量,每天為用戶設計了早、中、晚三組運動。用戶可以根據自己的日程,自行設定每組動作的提醒時間。用戶也可以選擇“無提醒”,但是我們建議用戶設定一個方便的時間進行提醒,因為不提醒很容易忘記運動,護肝的效果就會大打折扣。 提醒時間選擇的注意事項: 1. 運動不要設定在飯後半小時之內,因為B肝患者在飯後半小時之內不宜運動。飯後半小時之後,B肝患者也不宜百步走,而是應該輕微地運動,比如搖擺手足。 2. B肝患者也不應在飢餓時運動,因為體內血糖過低,肝糖原分解會增加肝臟的負擔。在運動前半小時進食一杯麥片或果汁,或者吃幾塊奶糖會比較好。 3. B肝患者每天最好能夠保證10個小時的睡眠時間,所以晚上的運動時間不要安排得過晚。在9點前後比較好,運動後半小時即可臥床休息。 本品不能代替治療。請遵醫囑。支持5.0以下系統
支持版本
需要iOS 4.0 或更高版本。與 iPhone 3GS、iPhone 4、iPhone 4S、iPhone 5、iPhone 5c、iPhone 5s、iPad、iPod touch (第 3 代)、iPod touch (第 4 代) 和 iPod touch (第 5 代) 兼容。
